《气功减肥一刻钟》目录
概论 1
气功减肥六大功法 5
安祥禅密减肥功 5
震颤减肥功 20
“呼”字健行减肥功 27
龙行减肥功 37
调和道吐纳减肥功 46
蛙式呼吸法减肥功 60
六大功法的最佳选择 75
气功减肥与辟谷 80
气功减肥的辅助方法 82
气功自我按摩减肥手法 82
气功减肥操与气功迪斯科 98
气功减肥的饮食安排 113
附录一 气功减肥问题解答 120
附录二 低糖、低脂的蔬菜、水果主要成分含量 128
附录三 常用食物主要成分 130
附录四 我国正常成年男性的身长与体重表(千克) 132
附录五 人体经脉图和元气周天运行示意图 134
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