郭林新气功：初级功法、挖掘功法、中高级功法PDF电子书下载

上篇 治疗功法（统一功法） 22

第一章 中度风呼吸法自然行功 33

第一节 自然行功的要领与作用 33

第二节 自然行功的势 子导引 34

第三节 自然行功的特点 38

第二章 风呼吸法快步行功 39

第一节 弱度风呼吸法稍快行功 39

第二节 中度风呼吸法中快行功 40

第三节 强度风呼吸法特快行功 41

第二节 一、二、三步行功的操练方法与要领 42

第三章 中度风呼吸法一、二、三步行功 42

第一节 一、二、三步行功的作用 42

第三节 一、二、三步行功的特点 43

第四节 练一、二、三步行功的注意事项 44

第四章 风呼吸法定步功 45

第一节 定步功概说 45

第二节 风呼吸法定步功的势 子导引 45

第三节 根据病情不同的几种功势 46

第四节 练定步功的注意事项 46

第一节 升降开合松静功的作用 47

第二节 升降开合松静功的功法要领 47

第五章 升降开合松静功 47

第三节 练升降开合松静功的注意事项 49

第六章 自然呼吸法慢步行功 50

第一节 慢步行功的适应病症 50

第二节 慢步行功的操练方法 50

第三节 练慢步行功的注意事项 54

第四节 对慢步行功的讨论 55

第七章 松揉小棍功法（手棍功） 56

第一节 松揉小棍功的特点、作用 56

第二节 松揉小棍功的功法要领 56

第三节 松揉小棍功功法分为四段 57

第四节 练松揉小棍功的注意事项 59

第八章 涌泉穴按摩功法 60

第一节 涌泉穴按摩功法的作用 60

第二节 涌泉穴按摩功法的要领 60

第三节 练涌泉穴按摩功法的注意事项 61

第九章 头部穴位按摩功法 62

第一节 头部穴位按摩功功理简述 62

第二节 头部穴位按摩功功法简介 63

第三节 头部穴位按摩功功势 64

第十章 脚棍功法 68

第一节 脚棍功法的特点、性质、作用 68

第二节 脚棍功法的势 子导引 68

第三节 脚棍功法的功时安排 69

第四节 脚棍功法的补泻原则及注意事项 70

第十一章 吐音功法 71

第一节 吐音功的声音导引 72

第二节 吐音功的意念导引 75

第三节 吐音功的呼吸导引 76

第四节 吐音功的势 子导引 77

第五节 练吐音功的注意事项 77

中篇 挖掘功法 79

第一章 慢步行功 79

第一节 中级慢步行功 79

第二节 中级调整阴阳慢步行功（中调功） 81

第二章 三环功 84

第一节 定步行功三环导引 84

第二节 新三环功 86

第三章 调摄功 89

第四章 复式松揉小棍功 95

第五章 三松功 99

第六章 四松功 102

第七章 新气功八段锦 105

第八章 高级功静功 113

第一节 郭林老师讲静功 114

第二节 郭林老师讲坐功 126

第三节 坐功是郭林新气功的高级功 128

第四节 练内镜法 129

第五节 练神保脏法 130

第六节 咽津服云法 131

第七节 卧功 132

第八节 李永同志练静功一年总结 132

第九章 高级功行功 138

第一节 高级定步行功 138

第二节 三关共渡高级行功 142

第三节 高级松腰功 144

第一节 进园功 146

第十章 生活功法 146

第二节 保肾功 147

第三节 养寿功 147

第四节 太阳功 148

第五节 登高平喘功 149

第六节 导引睡眠功 149

第七节 病弱者床上坐、卧练功法 150

第八节 郭林老师创编的《六段功》提纲 151

第十一章 纠偏功法 153

第一节 纠偏概论 153

第二节 纠偏实例 157

第三节 郭林老师指导我们纠偏——醉松功功法 162

第四节 调整功 165

第十二章 脏腑按摩功法 168

第一节 肝区按摩 169

第二节 肾俞按摩 169

第三节 心脏按摩 170

第四节 肺部按摩 170

第五节 胃部按摩 171

第十三章 肢体按摩 172

第一节 上肢循经按摩、循经导引（单马导引） 172

第三节 腿部静脉曲张按摩法 173

第四节 膝盖水肿按摩法 173

第二节 半身不遂按摩 173

第五节 臂部浮肿按摩法 174

第六节 足跟痛按摩法 174

第十四章 对症按摩功法 175

第一节 带脉按摩 175

第二节 消胸水、腹水按摩 176

第三节 止咳嗽、止咳血按摩 176

第四节 便秘、腹泻按摩功法 177

第五节 硬皮病按摩 178

第六节 糖尿病按摩 178

第八节 退烧 179

第九节 高血压（降压功） 179

第七节 气管炎按摩 179

第十节 耳鸣、耳聋按摩法 181

第十一节 胃下垂按摩法 181

第十二节 乘车保心功 182

第十三节 三太保功 183

第十五章 眼部按摩功法 184

第一节 概述 184

第二节 几种眼病的简介及治疗机理 185

第三节 治疗几种眼病的功法 188

第十六章 复式头部按摩功法 196

第一节 复式头部按摩功功法简介 197

第二节 注意事项 199

下篇 202

第一章 五禽戏概说 206

第一节 五禽戏的发展简史 206

第二节 新气功五禽戏（高级功）的特点与练功要求 208

第三节 习练新气功五禽戏的注意事项 209

第二章 高级功的预备功 210

第一节 预备功 210

第二节 基本知识 215

第三章 熊戏 218

第一势 斗掌撼树 222

第二势 顽石补天 224

第三势 缘督为经 228

第四势 采芝运仓 230

第五势 拔山扛鼎 233

第六势 玉带引身 235

第七势 运转天柱 239

第八势 拂拭尘埃 244

第四章 鹿戏 249

第一势 跳越深涧 252

第二势 左右射雕 254

第三势 指天立地 259

第四势 辘轳尾闾 260

第五势 回望清泉 262

第六势 仙女点丹 263

第七势 凝神远眺 264

第八势 月穿潭底 266

第五章 虎戏 268

第一势 纠纠显威 268

第二势 长啸生风 274

第三势 虎视眈眈 276

第四势 攀阴阳岭 282

第五势 华盖齐放 285

第六势 三越昆仑 289

第七势 两弓辉环 291

第八势 归山卧虎 293

第一势 花山戏水 297

第六章 猴戏 297

第二势 单打秋千 311

第三势 摇肩搔痒 314

第四势 心绪不安 317

第五势 左顾右盼 320

第六势 偷摘蟠桃 322

第七势 受即投核 325

第八势 回花果山 328

第七章 鹤戏 331

第二势 摇拽浩荡 334

第一势 翩翩腾空 334

第三势 伸肢适意 337

第四势 超然独立 338

第五势 华散缤纷 340

第六势 落花映银 341

第七势 展翅天汉 343

第八势 飞还九天 346

第八章 高级功的收功 347

第一节 收功的重要意义 347

第二节 收功的功理、功效、功法 347

附录 352