别让孩子输在情商PDF电子书下载

第一篇 控制情绪：你的情绪决定着孩子的情商 3

放下忧虑，你可以不生气 3

避免非理性的想法，善待孩子 4

控制情绪，从转换内心想法做起 5

甩掉不合理信念，不做“压力锅”妈妈 6

七条策略教你转变不合理信念 8

五步骤助你培养孩子的高情商 10

方法正确才能催开孩子的EQ之花 11

第二篇 觉察、调整、管理自己的情绪：做孩子情商的镜子 15

透过“镜子”看清自己的情绪 15

跳脱情绪旋涡，冷眼辨识真情绪 16

让“沉默”冻结坏情绪 17

好言辞能打开孩子的情绪瓶塞 18

跟随孩子的步调，调整情绪 19

从容行事让你的情绪更稳定 20

与子出游别忘与子同乐 21

学会放手，让孩子自由成长 22

放松心情，尽享出游之趣 23

第三篇 同理孩子的感受：帮孩子找到正面情绪的动力 27

父母运用同理心，帮孩子释放情绪 27

教孩子结合其他能力善用同理心 28

同理倾听，让孩子释放心中的情绪 29

让同理心填平亲子间的“代沟” 31

情感支持和接纳帮助孩子走出挫折 32

鼓励能让孩子的负面情绪转为正面动力 33

给孩子讲道理需审时度势 34

给孩子适度关注，停止做“闹钟”妈妈 35

停止唠叨，让孩子自主学习责任感 37

第四篇 亲子沟通术：和孩子谈“情”说“爱”的艺术 41

改善不当行为的亲子沟通术——转移孩子的注意力 41

增进亲子关系的亲子沟通术——用“爱”说话 42

愉快出行的亲子沟通术——“有限度的选择” 43

培养孩子优雅言辞的亲子沟通术——鼓励和以身作则 44

改善亲子关系的亲子沟通术——言语风趣幽默 45

构建孩子自信的亲子沟通术——言语积极 47

培养孩子责任感的亲子沟通术——多用“一字词” 48

第五篇 父母教子有策略：开启孩子的情商宝库 53

妈妈的“身教重于言教” 53

“交易式交谈”有碍亲子沟通 54

对孩子的无理要求要坚决说“不” 55

勇敢说“不”，提升孩子的挫折容忍力 56

在言行上给孩子树立起好榜样 57

尊重和鼓励孩子们发展不同个性和能力 59

肯定个别能力，增进手足之情 61

在生活点滴中培养孩子的耐性 62

稳定情绪方能教导孩子正确地化解危机 63

提升孩子的水平思考能力方能有效解决问题 64

第六篇 疏导孩子的情绪：培养孩子的品质和能力 69

用冷静和童心来化解孩子的坏情绪 69

正向表达让你找回亲子之爱 70

“停、看、听”三部曲帮助孩子释放坏情绪 71

合理忽视孩子的情绪来进行挫折教育 72

好技巧让孩子学会遵守规范 73

信守承诺能让你的孩子更有担当 74

先了解孩子的真正需求再给予恰当关心 75

父亲更要给孩子树立好榜样 77

过度的疼爱会阻碍孩子的成长 78

第七篇 用平常心鼓励孩子：将孩子的“苦读”转变为“乐学” 81

成绩和分数远没有孩子重要 81

与老师建立通力合作的伙伴关系 82

让你的平常心和鼓励帮孩子度过重要时刻 83

正确认识和运用教育理论来教育孩子 84

十道题让你认清并改进亲师沟通问题 85

赞美和积极参加学校活动能增进亲师关系 86

收起玩心能让孩子快速适应学校生活 88

开学前的暖身活动让孩子进入学习正轨 89

第八篇 给自己打气：你的态度会促成孩子的改变 93

父亲要主动拉近自己和家庭的距离 93

你若积极无畏，他必坚强乐观 94

胎教的关键在于父母角色的转变和适应 95

消除引起孩子犯错的诱因 96

总有一刻，孩子会超过你 97

给自己打气：改变没那么难 98

孩子撒谎原来是你逼的 99

和孩子分享你的内心情感 101

疏导情绪，帮孩子走出父母离异的阴影 102

第九篇 新时代“新”父母：不同年龄段孩子的沟通和教养 107

新时代父母的角色调适和教子策略 107

如何与婴幼期的孩子进行亲子沟通 112

如何与学龄前的孩子进行亲子沟通 118

如何与学龄期的孩子进行亲子沟通 122

你的不完美让孩子成长 125

五策略增进你与青春期子女的亲子沟通 125

双赢策略帮你化解青春期亲子冲突 133

好方法助你轻松解决青少年问题 141

帮孩子慎选夏令营活动 147

让孩子参与家务好处多 148