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·功法五十三种· 1

一、六字诀养生功 1

二、《病源》养生理病功 7

三、四十九式经络动功 12

四、七星横链 36

五、祛病延年二十势 45

六、内养功 51

七、慧通丹田功 54

八、观思（师）默像法 60

九、床上练功法 67

十、揉腹运气功 69

十一、三焦调摄松静功 71

十二、强腰六步功 75

十三、阴阳回春功 77

十四、放松功 82

十五、却病延年法 83

十六、观鼻功 85

十七、保健功法十七种 86

十八、强壮功 88

十九、灵子术 91

二十、气功导引养生 103

二十一、长寿经 115

二十二、灵宝通智能内功术 131

二十三、元阴功 136

二十四、逍遥步行动 139

二十五、壮腰健肾功 144

二十六、腰痛导引法 145

二十七、疏筋壮骨功 146

二十八、简易颈椎操 157

二十九、健脾疏肝功 159

三十、健脾疏肝功坐卧式练法 164

三十一、舒肝动静功 168

三十二、中风导引十四法 170

三十三、降压功 174

三十四、松静功 180

三十五、长寿功 181

三十六、行功 186

三十七、强心健肺呼吸操 196

三十八、益气养肺功 199

三十九、和胃健脾功 208

四十、舒心平血功 216

四十一、醒脑宁神功 225

四十二、抗癌优选功法——吐音导引 230

四十三、鼻炎功 236

四十四、痔疮气功操 237

四十五、益智动静功 239

四十六、眼球操 241

四十七、近视自控疗法 242

四十八、呼吸调睛功 243

四十九、简易疗咽功 245

五十、调和功 246

五十一、调息补气法 249

五十二、内养保健气功操 253

五十三、健美减肥气功 255