中国传统医疗气功养生学PDF电子书下载

第一章 总论 1

第一节 气功概况 1

第二节 气功的现代研究 2

第三节 气功与阴阳、经络和穴位 4

第四节 练功三要素 11

第五节 练功原则及注意事项 14

第二章 道家医学八卦养生气功功理 19

第一节 解析周易八卦 20

第二节 八卦与经络、脏腑 24

一、八卦与脏腑 24

二、八卦与经络 25

三、八卦与阴阳五行、天干地支 27

第三节 论万苏建八卦循导功 28

第四节 道家养生理论 30

一、中国道家养生功的由来 30

二、品德修养 33

三、起居、饮食与养生 37

四、房室生活与养生 43

第五节 道家理论与中医学之关系 46

一、《周易》象、数、易概念及相互关系 46

二、《周易》卦象与中医学 49

三、《周易》爻象与中医 51

四、《周易》象与《内经》藏象学说 52

五、五行八卦 53

六、阴阳八卦 55

七、《周易》与《内经》理论体系的学缘关系 55

第三章 八卦循导功养生气功功法 58

第一节 初级功法 58

一、八卦静养卧桩功 58

二、八卦静养坐桩功 59

三、八卦静养站桩功 59

四、太极棒静养卧桩功 60

五、太极棒静养坐桩功 61

六、太极棒静养站桩功 62

七、八卦站桩采气功 63

八、八卦筑基功 63

第二节 中级功法 65

一、小抱石球 66

二、单手穿掌 67

三、八卦拉气功 69

四、马步分掌 72

五、徒步舞掌 73

六、双手穿掌 73

七、托天捞月 77

八、八卦回春功 79

第三节 高级功法 80

一、八卦游龙功 80

二、八卦龟缩功 82

三、八卦三丹画圆功 83

四、八卦三丹步卦功 86

五、太极棒周天功 88

六、太极棒三丹功 89

七、太极棒步卦功发 90

八、八卦阴阳同修功 91

第四节 常见病症的对症修炼功法 94

一、心血管系统疾病 94

(一)冠心病与站桩理气功 94

(二)心律失常 95

(三)高血压病 95

(四)高脂血症和高蛋白血症 96

(五)慢性肺源性心脏病 96

二、消化系统疾病 97

(一)便秘症与八寥震颤通便功 97

(二)消化性溃疡 98

三、运动系统疾病 99

(五)慢性胆囊炎 99

(一)肩凝症与八卦拉气舒络功 99

(四)胃切除术后 99

(三)慢性胃炎 99

(二)颈椎病 101

(三)创伤性不完全性截瘫*101++++(四)腰椎间盘突出症 102

(五)慢性腰部劳损 102

四、神经系统疾病 102

(一)植物神经功能失调症与八卦人静练丹功 102

(二)健忘症与运气补脑功 105

(三)头痛症 106

(四)中风后遗症 107

(五)重症肌无力 108

五、内分泌系统疾病 108

(一)糖尿病与坐桩八段锦 108

(二)更年期综合征 111

六、其他 112

癌症 112

第一节 道家乐功的机制 118

第四章 八卦循导功道家乐功 118

第二节 道家乐功能够使我们修人良性的气功态 119

第三节 道家乐功能够使我们修人天人合一的高境界 119

第四节 道家乐功能够使我们修人辟谷、食气的长寿之道 120

第五节 道家乐功的功法 121

一、八卦神龟坐桩功 121

(一)道家音乐 121

(二)坐桩功法 121

二、八卦神龟站桩功 122

(一)道家音乐 122

(二)站桩功法 122

三、八卦神龟周天功 122

(一)音乐 122

(二)功法 122

第五章 气功外气疗法 124

第一节 外气的物质基础 124

一、对外气的研究概况 124

二、内气外放修炼法 125

三、发放外气施术法 126

四、发放外气施治法 127

五、发气后的自我调整 129

第二节 外气的临床应用 130

一、颈椎病 131

二、中风后遗症 132

三、创伤性截瘫 133

四、癌肿 134

五、植物神经功能紊乱 135

六、小儿脑性瘫 136

七、糖尿病 137

八、腰椎间盘突出症 138

九、老年退行性疾病 139

十、类风湿关节炎 140

十一、冠状动脉粥样硬化性心脏病 141

十二、流行性感冒 141

十四、高血压病 142

十三、胃十二指肠溃疡 142

第六章 家庭气功保健疗法 143

第一节 家庭外气保健术 143

一、脑力劳动者劳累后外气保健疗法 143

二、体力劳动者劳累后外气保健疗法 143

三、四肢大关节保健疗法 144

四、面部养颜保健疗法 144

一、采自然界山水树木的修炼法 145

第二节 道家气功练养五脏法 145

二、周天运行法 147

三、道家练养五脏的方法 147

第三节 气功与减肥、健美 149

一、气功减肥 149

二、气功按摩减肥法 150

三、局部减肥气 152

四、气功与美容 154

附录 158

万苏建与他的气功事业 158