大学生心理健康通识PDF电子书下载

第一课　发现伟大的自己 2

主题1 自我意识——“我”来自哪里 2

主题2　发现自己——谁创造了我的压力和困扰 9

主题3 接纳自我——重建与自己的关系 16

第二课　自我成长训练营 23

主题1　我是谁 23

主题2 我爱我自己 31

主题3　我的未来不是梦 35

第三课　学会学习 42

主题1 让学习更容易——了解大学的学习特点 42

主题2 让学习更轻松——解决学习中的心理问题 50

主题3 让学习更有效——学会管理自己的时间 56

第四课　创造良好的人际关系 62

主题1 人际交往的魅力——人际交往与你 62

主题2 人际交往万花筒——构建你的人际网络 67

主题3 人际交往的困境——发展你的人际关系 74

第五课　爱情花开 86

主题1　性生理与性心理 86

主题2 恋爱，我准备好了吗 98

主题3 恋爱中的深入交往问题 108

第六课　心心相印训练营 127

主题1　端正恋爱动机 127

主题2　培养爱情情商 134

主题3　提升爱的智慧 143

第七课　情绪管理与压力应对 153

主题1　情绪与压力 153

主题2 有效地管理情绪与应对压力 158

第八课　我的职业我做主 171

主题1 理解职业生涯——未来为什么需要规划 171

主题2 如何进行职业生涯规划——我的位置在哪里 175

主题3 大学生职业生涯规划——怎么找到我的位置 194

第九课　求职训练营 204

主题1 求职心态训练——突破自我 204

主题2 求职情绪调适训练——展现真我 210

主题3 求职实战技巧训练——秀出亮我 218

第十课　热爱生命 234

主题1 发现生命与了解生命 234

主题2　认识生命与珍爱生命 242

主题3 生命信仰与生命教育 249

参考文献 265