散打教学与训练PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:周争蔚主编
- 出 版 社:北京:人民体育出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787500938750
- 页数:306 页
第一章 散打运动概述 1
第一节 散打运动的起源与发展简况 1
第二节 散打运动的特点与作用 5
第三节 散打运动对运动员生理的作用 8
第二章 学习散打的常识 11
第一节 散打的学习方法与要领 11
第二节 武术散打的礼节、服装、段位 13
第三节 人体的要害部位 15
第四节 人体的攻防部位 17
第五节 学习散打应注意的事项 19
第三章 散打的教学原理 23
第一节 散打的教学原则 23
第二节 散打教学的特点 25
第三节 散打教学的阶段和步骤 28
第四节 散打的教学方法 31
第五节 散打教学课的任务与结构 36
第四章 散打技术及其教学 43
第一节 实战姿势 43
第二节 手型、步型与步法 44
第三节 拳法技术 54
第四节 腿法技术 94
第五节 摔跌法技术 141
第六节 防守技术 174
第七节 防守反击 193
第八节 攻中反击 196
第九节 专门辅助练习的内容与方法 197
第五章 散打运动训练的基本原则 211
第一节 从实战出发原则 211
第二节 动机激励原则 215
第三节 直观性原则 218
第四节 系统性原则 221
第五节 周期性原则 225
第六节 适宜负荷原则 229
第七节 适时恢复原则 233
第八节 区别对待原则 236
第九节 有效控制原则 238
第六章 散打训练计划的制定 243
第一节 散打训练计划概要 243
第二节 多年训练计划的制定 248
第三节 年度训练计划 252
第四节 阶段训练计划 259
第五节 周训练计划的制定 263
第六节 课训练计划的制定 266
第七章 散打运动员常见运动性伤病的预防与救治 273
第一节 概述 273
第二节 散打运动员常见运动损伤的发生原因和预防 276
第三节 散打运动员损伤的现场急救和处理 282
第四节 散打运动员常见运动性伤病的诊断与治疗 286
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《新课标背景下英语教学理论与教学活动研究》应丽君 2018
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《雅马哈管乐队训练教程 降E调单簧管 分谱》Japan Band Clinic委员会 2019
- 《中国少数民族唢呐教学曲选》胡美玲编 2019
- 《语文阅读与写作教学研究》李玉红,陈晓玲,王芬著 2018
- 《语文教育教学实践探索》陈德收 2018
- 《中学语文教学案例研究》贺卫东主编 2019
- 《职业英语教学研究 2017-2018》刘晓晶 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第2辑 2》王强主编 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019