亲历康博思 大学新生完全手册PDF电子书下载

第一部分　规划康博思 3

第一章　赢在新起点 3

认识现在的我 4

镜像：“加把劲”与“松口气” 5

镜像归因：“断奶期”的困惑 8

大学与人生 11

你身在人生旅途中的何处？ 13

找出你上大学的理由 15

学生，以学习为生 18

积极规划你的生涯 19

达成生涯目标的八大步骤 21

你真的有兴趣吗？ 23

你能变围墙为桥梁吗？ 27

你最大的敌人是自己？ 28

认清你的障碍 29

失败了也会有收获 31

心像摹想 32

永无止境的路 34

反刍 36

第二章　做个主动的学习者 38

认识现在的我 39

你为什么而学习？ 40

确认你的价值观念 42

探究学问的三大境界 44

为你的价值观充电 45

愿你心想事成！ 46

直面你的观念阻碍 47

你属于哪一人格类型？ 49

多元学习型态（多元智能） 50

七种学习型态 53

你是主动的学习者吗？ 54

主动源于目标 57

做个“E学生” 61

距离你的目标有多远 63

怎样才算是好计划？ 64

计划一个短期目标 65

“行动”才是关键 67

投资你的学业 67

成本效益分析 68

我个人的契约书 69

反刍 70

第三章　做时间的“宠儿” 73

认识现在的我 74

“宠儿”or“弃儿” 75

你的发条上紧了吗？ 76

时间就像海绵 78

检查你的时间“账单” 80

你的问题出在哪里？ 83

拖拖拉拉问题多 83

改变你的拖延习惯 85

先了解你的生理周期 87

时间管理模型图 88

时间管理的步骤和方式 89

日程表上要有余地 94

从容度日的九种方法 95

个人效率手册 96

规定日程安排外的其他选择 96

养成珍惜时间的好习惯 100

学习时请保持清醒 102

反刍 104

第二部分　康博思的主旋律 109

第四章　定好学习的“主调” 109

认识现在的我 109

专业兴趣是最好的老师 110

怎样培养专业兴趣 111

为发展专业兴趣支招 112

你真的要转专业吗？ 116

学会学习 121

走出“挂科”的烦恼 134

你来当老师 136

反刍 138

第五章　掌握学习的“韵律” 141

认识现在的我 141

进入学习状态 142

提高注意力 144

选择性注意 147

选择性注意策略 148

如何培养良好的选择性注意 149

学会倾听 150

有效倾听的策略 151

你上课时的听讲模式 154

不懂就问，举起手吧！ 154

提问前的准备工作 156

阅读，是一件快乐的事 158

你的阅读能力怎样？ 159

五步阅读法 161

三步阅读法 166

其他阅读方法 168

如何有效率地做课堂笔记 169

做好一份笔记的建议 171

课堂笔记的整理 172

了解记忆 175

怎样增进记忆力 176

反刍 180

第六章　表达你懂了多少 184

认识现在的我 184

分数所代表的意义 189

世间最可怜的是犹豫不决的人 192

弄清楚你所要参加的考试 192

准备考试：按部就班策略 195

参加学习小组吧！ 201

校友、学友，是你走不出的背景 204

同伴小组的特点和优势 205

考试的计划 208

考试分析师 211

不同科目的考试策略 215

对考试的及时总结 218

撰写论文的步骤 219

消除自我表达、撰写论文的障碍 225

审视你的表达能力 228

表达的诚信 228

反刍 229

第三部分　课余康博思 235

第七章　融入校园体系 235

认识现在的我 236

身份认同感 240

大学归属感 242

你是校园的主人 243

关于老师 243

认识学生工作队伍 245

不一样的班主任 248

让老师生气的行为 248

融入新的同学关系 250

熟知学校规章制度 251

你应充分利用的学校资源 252

主动寻求个性化服务 258

融入校园课余活动体系 260

跨越障碍 262

反刍 264

第八章　烹调课余生活大餐 266

认识现在的我 266

值得品味的课余生活 267

如何才能加入中国共产党 269

社会工作的吸引力 271

参加社会工作去 272

社会工作影响学习么 273

“天平”失衡后 274

谁是天生的学生干部？ 275

谁的锻炼机会多？ 276

学生干部素质培养“真经” 277

给自己做一个明确的选择 278

社会实践入门 278

社会实践的魅力 280

你的身份资源 281

作出自己的决定 282

社会实践的心态 282

社会实践的内容 282

社会实践的步骤 283

写一份精彩的实践报告 285

了解课余科研体系 286

参加课余科研的“学问” 288

立项落选也有启示 289

学术竞赛备选“菜单” 289

课余生活的美味“零食” 298

反刍 299

第四部分　色彩康博思 303

第九章　情感“调色板” 303

认识现在的我 303

想家的时候 304

同桌的你 307

君子之交 308

你的友情如何 309

学会交友 310

师生之情 314

“康博思”爱情溯源 316

为学生爱情“把脉” 319

成熟的爱情观 324

反刍 326

第十章　心理压力“调适器” 328

认识现在的我 328

回首压力 330

走进大学“压力群” 330

压力与心态 334

压力宜解不宜积 337

缓解压力的妙招 339

警惕，大学生心理危机！！！ 341

心理咨询的“庐山”真面目 346

走进心理咨询室 350

中国地质大学咨询中心简介 351

反刍 352

第五部分　康博思的关怀 357

第十一章　让你生活得更好的小窍门 357

认识现在的我 357

日常生活篇 358

重要的早餐 360

校内就餐 361

武汉名特小吃 362

服装购买 363

出行 363

做个生活好管家 363

做个悠闲的新生 366

额外收入 367

管理好你的钱包 370

在宿舍可能遭遇的不妙情况 372

在教室可能遭遇的不妙情况 372

图书馆——失盗的高发区 373

自行车——经常易主 374

失物招领 374

识破校园生活陷阱 375

通讯及网络篇 377

买台电脑去 380

网络生活 381

休闲娱乐篇 384

反刍 389

第十二章　紧急问题不发愁 391

认识现在的我 391

紧急电话号码 392

如果你病了 393

发生盗窃案件怎么办？ 394

火灾自救 396

警惕校园骗子 396

身份证、学生证、校园卡不慎遗失怎么办？ 398

学生公寓的公共设施坏了怎么办？ 400

突然停电、停水怎么办？ 400

意外不能参加考试怎么办？ 401

与教职员工产生的问题 401

过量饮酒 402

当你的同学遭受挫折，有出走、自杀可能时怎么办 403

反刍 404

后记 405

主要参考文献 407