女性——了解自己的身体PDF电子书下载

一、女性身体 1

1.女性身体有何特点 1

2.女性的皮肤有什么生理特点 2

3.女性的毛发有什么生理特点 3

4.什么是女性的第一性征和第二性征 4

5.女性生殖器官包括哪些部分 5

6.生殖器官发育异常有哪些 7

7.女性生殖系统有哪些防御机能 8

9.女性的骨盆有何重要性 9

8.妇女哪些生殖器官先天性畸形将影响婚育 9

10.女性性器官有哪些，最敏感的性器官是什么 10

11.子宫的位置是如何维持的 11

12.什么是子宫发育异常，对生育有何影响 11

13.卵巢在人体什么部位，有哪些功能 12

14.青春期及老年期卵巢有何特点 13

15.什么是处女膜，处女膜闭锁会产生什么问题 13

16.什么是先天性无阴道，这种情况能结婚生育吗 14

17.输卵管在什么部位，有何功能 14

18.正常女性乳房的发育过程如何，影响乳房发育的因素有哪些 15

19.妇女各生理阶段乳房保健应注意哪些问题 16

20.乳房大小与泌乳的关系如何 17

21.乳房切除会不会导致性冷淡 18

22.如何防治女性外生殖器损伤 19

23.新生女婴为什么会出现小量阴道出血或泌乳，应怎么办 20

二、女性生理 21

1.女性一生各阶段有什么生理特点 21

2.卵巢分泌的性激素有哪些，有什么作用 22

3.月经是怎么回事 23

4.什么是正常月经，如何计算月经周期 23

6.经期保健应注意哪些问题 24

5.现代医学是怎样认识月经的周期性变化的 24

7.正常妇女月经期可能出现哪些反应 25

8.妇女为什么会有白带，什么是正常的白带 25

9.女性在婴幼儿发育期应注意什么 26

10.青春期女性有什么生理特点 26

11.初潮护理应当注意什么 27

12.月经初潮的年龄该多大，开始行经有什么特点 28

13.青春期为何不宜长期使用健美丰乳外用药品，能用激素丰乳吗 28

15.为什么不能忽视女性青春期保健 29

14.什么是性早熟 29

16.青春期少女如何注意用眼卫生 30

17.少女是否具有受孕的能力 30

18.如何帮助女孩度过青春期 31

19.青春期女孩泌乳是不是病 32

20.少女多毛是什么原因 32

21.性反应分哪几期，各有何特点 33

22.男女两性性欲和性感的主要差别有哪些 33

23.十月怀胎的生理病理变化是怎样的 34

25.女性在更年期及老年期有什么生理变化 35

24.产褥期母体有什么变化 35

26.老年女性的性功能有哪些变化，影响因素有哪些 36

27.老年女性需要性生活吗 36

三、女性心理 38

1.影响女性心理健康有哪些重要因素，怎样培养健康的性格 38

2.女性如何进行自我心理健康保健 39

3.女性容易发生哪些心身疾病 40

4.心理不健康的女性有哪些表现 40

5.为什么女人会产生不良情绪 41

7.女性有哪几个重要的影响情绪的生理期 42

6.女性如何消除嫉妒心理 42

9.家庭和睦对女性心理健康有什么影响 44

8.女性怎样看待与男性竞争 44

10.中年女性怎样处理好各种关系 45

11.青春期女性易有哪些心理表现 46

12.月经初潮给少女带来哪些波动 46

13.精神因素对月经有什么影响，治疗月经病时为什么要重视心理因素 47

14.恋爱中的女性怎样把握自己 48

15.为什么说未婚先孕有碍女性的身心健康 49

17.缺乏性高潮对女性心理上有哪些影响，应当怎么办 50

16.少女“失身”会对心理上造成哪些不良影响 50

18.婚后不孕会给女性心理上带来哪些影响 51

19.孕妇怎样保持心理健康 52

20.妇女怀孕期间易发生哪些心理变化 53

21.产前应保持什么样的心情 54

22.产后易出现哪些心理问题 55

23.产后抑郁症有哪些原因和表现 56

24.女童及未婚女青年看妇科应打消哪些顾虑 56

25.女性更年期易出现哪些生理心理变化，应如何对待 57

26.老年妇女心理方面应注意哪些问题 58

27.离退休妇女如何安排自己的生活才有利于健康 59

28.老年女性如何培养并保持积极的人生观 60

29.影响老年女性心理健康的因素有哪些 60

30.怎样才能延缓女性的衰老 61

四、女性与食物及药物 62

1.什么样的饮食习惯对女性身体健康不利 62

2.饮食因素与癌症有何关系 63

3.什么是科学、合理的饮食结构 65

4.生活中如何补钙更科学 66

5.女性节食减肥有何危害 67

6.女性的最佳食品有哪些 68

7.酒对女性身体有何影响 69

8.红枣对女性是否有补益作用 69

9.钙、碘、锌、铁、铜、氟等微量元素对健康有何作用，饮食中如何补充 70

10.妇女的饮食营养有何特点，有哪些禁忌 72

11.多喝水有什么好处 73

12.吃零食有哪些学问 73

13.青春期饮食保健应注意什么 74

14.经期饮食应注意什么 75

15.孕妇如何调整饮食，有何禁忌 76

16.产期、哺乳期应如何进行饮食调理，有哪些禁忌 78

17.饮食能预防绝经前骨质疏松症吗 79

18.女性如何正确对待维生素 80

19.女性能服壮阳药吗 82

20.激素能经常使用吗 82

21.孕妇应禁服哪些药物 83

22.哺乳期应禁服哪些药物 85

23.中老年女性是否需要补充雌激素 86

1.适合女性的运动有哪些 88

五、女性与运动 88

2.女性在运动中应注意哪些问题 90

3.为什么运动能使女性长寿 90

4.为什么说游泳是女性最好的健美项目，有什么注意事项 91

5.为什么说不能以劳动代替锻炼 92

6.白领女性如何健身 93

7.女性经期锻炼“五忌”指什么 93

8.哪些体育运动对痛经治疗有益 94

10.运动能帮助长高吗 95

9.为什么说青春期不宜忽视体育锻炼 95

11.运动对性功能有什么影响 97

12.产前应进行哪些运动 98

13.为什么说产褥期妇女应早做康复体操 99

14.产妇束腰对健康有什么危害 100

15.怎样消除疲劳 101

16.坐骨神经痛患者如何进行锻炼 102

17.怎样消除腹部多余的脂肪，女性应怎样进行腹部锻炼 102

18.老年女性宜进行什么运动，在运动时应当注意哪些问题 103

19.现代女性体形健美的标准是什么 104

六、女性与服饰 106

1.皮鞋款式与足部及全身健康有什么关系 106

2.为什么不应让幼儿穿开裆裤 108

3.扎辫子为何不宜太紧 109

4.不同肤色的女性怎样选择服装的色彩 109

5.女性使用箱包手袋的艺术是什么 111

6.女子服饰打扮的禁忌都有哪些 112

7.身材矮小的女性着装应注意什么 112

8.身材高大的女性着装应注意什么 113

9.围巾怎样和服装搭配 115

10.职业女性应该怎样着装 116

11.妇女夏天长时间穿长筒或连裤袜对健康有哪些不利 117

12.青春期为何忌束胸、束腹 117

13.如何选择合适的胸罩 119

14.乳罩不合适易引起什么问题 121

15.为什么妇女不应当经常穿着化纤内裤 122

16.孕期能否穿高跟鞋 122

17.孕期衣着有哪些禁忌 123

18.女性佩戴耳环应注意什么 124

19.如何选戴戒指 125

20.如何选戴耳环 126

21.如何选戴项链 127

22.怎样选择和使用太阳镜 127

23.哪些女性不宜用化妆品 129

24.女性如何谨防口红病 130

25.染发会影响健康吗 130

26.怎样选择天然化妆品 132

27.女性何时不宜戴隐形眼镜 133

1.厨房里有哪些不利健康的因素 135

七、女性与环境 135

2.居室装修与健康的关系如何 136

3.现代生活中有哪些另类污染 136

4.日常用品与皮肤损害有何关系 138

5.居室电磁污染对身体有何危害 140

6.居室温度对健康有什么影响 141

7.女性从事哪些职业应注意健康防护 143

8.影响女性健康的环境因素有哪些 144

9.噪声对孕妇有哪些危害 145

10.环境污染对妇女生育有何影响 146

11.孕妇应避免接触哪些环境 146

八、女性与生活习惯 148

1.哪些不良生活习惯对健康有害 148

2.手淫对女性有何危害 149

3.女性应如何清洗外阴部 149

4.经常用高锰酸钾溶液清洗外阴有什么害处 151

5.女性为什么不宜进行阴道冲洗 151

6.女性内衣的清洁应注意哪些问题 152

7.妇女便后应当向哪个方向擦拭 153

8.月经期可以洗澡吗，有什么禁忌 154

9.女性如何选购卫生巾 154

10.使用卫生栓应注意什么 155

11.女性洗桑拿浴有什么好处，人人都能洗桑拿浴吗 156

12.洗冷水浴有什么好处，何人不宜洗冷水浴 157

13.月经期生活上要注意些什么 157

14.月经期为什么要禁止性交 158

15.怀孕女性在日常生活中应注意什么 158

16.睡眠对女性有什么重要性，如何保证充足的睡眠 159

17.为什么说便前洗手也很重要 160

18.女性常打麻将对健康有何危害 161

19.女性吸烟有何危害 161

20.为什么说女性酗酒有害 162

21.吸毒对女性健康有哪些危害 163

22.女性在什么时候不宜睡电热毯 163

九、女性与男性 165

1.婚前性生活是检验爱情的标准吗 165

2.早恋和青春期性生活有何伤害 166

4.如何正确对待婚检 167

3.如何对待失恋 167

5.结婚前该做好哪些准备 168

6.新婚之夜新娘应注意什么 169

7.新婚如何克服性恐惧 169

8.新婚第一夜性生活容易失败的主要原因有哪些 170

9.新婚性生活处女膜破裂出血怎么办 170

10.新婚第一次性交“未见红”的原因是什么 171

11.什么是蜜月膀胱炎，有效预防措施有哪些 172

13.怎样取得和谐的性生活 173

12.性生活频度多少才适当 173

14.为什么说夫妻间需要保留一定的心理空间 174

15.怎样善解婚姻的危机 174

16.女性为什么会出现性交疼痛 175

17.为何有些妇女在房事之后会出现不同程度的乳房疼痛 175

18.妊娠期间的房事是否终止 176

19.妻子怎样对待自己的贞操 176

20.男人有哪些性秘密 177

21.不怀孕与性生活有关吗 177

22.如何对待丈夫出现婚外恋情 178

24.为什么说夫妻和睦与适度的期望有关 179

23.如何作一个聪明的妻子 179

26.为什么说性抑制是夫妻生活中的大忌 180

25.为什么说小别胜新婚 180

27.如何防止性心理障碍的出现 181

28.性功能障碍的原因有哪些 181

29.老年人怎样才能获得和保持和谐的性生活 182

30.老年夫妻之间常发生哪些矛盾冲突 183

31.老年夫妻怎样才能恩爱如初，如何相处更融洽 184

32.妇科手术后是否影响性生活 184

33.同性恋是病吗 185

1.妇女用哪些方法避孕最安全 186

十、女性与生育 186

2.如何采用自然避孕法 187

3.何为优生，如何做好优生 187

4.妇女在哪些情况下不宜怀孕 188

5.怀孕后患甲肝是否要做人工流产 191

6.妊娠期合并肝炎会有什么危害 192

7.孕妇为何不能玩猫 193

8.怎样测定排卵期 194

9.最佳生育年龄是多少 196

10.怀孕时间可以控制吗 198

11.哪个季节受孕较好 199

12.受孕的过程是怎样的 200

13.孕妇激素水平与婴儿智商有何关系 201

14.怀孕的征兆有哪些，预产期怎样推算 202

15.孕妇患阑尾炎有何特点 203

16.如何判断是否妊娠 204

17.怎样注意孕期卫生 206

18.如何在家中调治早孕反应 207

20.孕妇在妊娠早期应注意哪些问题 208

19.孕妇“小腿抽筋”怎么办 208

21.孕妇怎样防痔疮 209

22.如何自我监测腹中胎儿的安危 211

23.如何自我判断胎儿生长是否正常 212

24.决定分娩的三个因素是什么 213

25.早破水对母婴有何影响，怎样预防 214

26.正常分娩的过程如何 216

27.剖宫产有何利弊 217

28.产后性生活应注意哪些事项 219

29.产后如何保持体形 220

30.产褥中暑是怎样引起的，有何表现，如何防治 221

31.如何做好产妇的卫生护理 223

32.如何预防乳头皲裂 224

33.怎样正确哺乳 225

十一、女性与疾病 227

1.什么是健康与亚健康 227

2.哪些症状是妇科疾病的常见症状 228

3.妇科检查包括哪些主要内容，检查的目的是什么 228

4.有白带是不是病 230

5.哪些妇科疾病可引起急性下腹痛 231

6.腰痛与哪些妇科疾病有关 232

7.哪些原因可引起女性排尿异常 232

8.女性为什么易患缺铁性贫血，应如何预防 234

9.女性肥胖的原因有哪些 235

10.什么是月经异常 236

11.什么原因可引起阴道出血 237

12.痛经是怎么回事，应如何治疗 238

13.什么是经前紧张综合征 238

14.什么原因可能引起女性不孕 239

15.宫外孕是怎么回事 240

17.生育期女性常见哪些疾病 241

16.青春期女性的常见病有哪些 241

18.更年期女性常见哪些疾病 242

19.什么是更年期综合征 242

20.为什么更年期女性易患高血压 243

21.骨质疏松是怎么回事，中年女性应如何预防骨质蔬松 244

22.骨质疏松症易造成骨折的部位有哪些 245

23.女性如果得了神经衰弱怎么办 245

25.子宫脱垂是怎么回事 246

24.外阴瘙痒是怎么回事，应如何预防 246

26.什么是子宫肌瘤 247

27.子宫内膜异位症对女性有什么影响，应如何预防 248

28.阴道炎有几种类型，应如何预防 249

29.生殖器损伤指什么，是由什么原因引起的 250

30.附件炎是什么病，应如何预防 250

31.什么是宫颈糜烂 251

32.乳房有肿块是不是乳腺癌 252

33.少女脸上长了痤疮怎么办 253

35.腋臭是什么原因引起的，如何治疗 254

34.什么原因可引起女性脱发 254

36.性病的危害有哪些，应如何预防 255

37.女性应如何防治牙病 259

38.便秘对女性有什么危害 260

十二、女性与自我保护 262

1.少女应如何进行自我保护 262

2.婚前检查对女性有何重要性，婚前检查包括哪些内容 263

3.为什么女性应定期作妇科检查 264

4.孕妇为什么应该定期作产前检查 264

5.如何进行乳房自检 265

6.如何理解女性的性权利 266

7.妻子不孕时，为什么夫妻双方都应该做不孕检查 268

8.女性如何对待性骚扰 269

9.什么是女工劳动保护，我国对此有何具体规定 269

10.女性不宜从事哪些工作 271

11.女性享有哪些合法权益 273

12.女职工患病或非因工负伤享有多长的医疗期 274

13.女职工流产是否有权享受产假 274

14.什么是性犯罪，女性应如何保护自己 275

15.女性在外出旅游时应如何自我保护 276