准妈妈最想要的完美备孕全书PDF电子书下载

PART01 孕前1年 13

优生优育应从孕前1年开始 14

了解神秘的受孕过程Ⅰ 15

了解神秘的受孕过程Ⅱ 16

什么是性染色体 17

神秘的人体生物钟Ⅰ 18

神秘的人体生物钟Ⅱ 19

神秘的人体生物钟Ⅲ 20

爸爸的基因决定生男生女 21

了解影响胎宝宝性别的因素Ⅰ 22

了解影响胎宝宝性别的因素Ⅱ 23

爱美的男性精子质量差 24

男人30岁前精子最好，适合生育 25

30多岁是最佳生育年龄吗 26

30多岁怀孕的风险与机会 27

35岁以后怀孕会面临什么风险 28

40多岁怀孕晚不晚 29

40多岁怀孕的不利之处 30

40多岁怀孕的成功概率 31

什么年龄是最佳的生育年龄 32

大龄怀孕如何让卵子年轻些 33

初秋怀孕9个益处 34

5个最佳因素孕育优秀宝宝 35

3个细节让“妈妈梦”破灭 36

大龄妈妈要记住这4个优生规则Ⅰ 37

大龄妈妈要记住这4个优生规则Ⅱ 38

专家教你应对7种家族遗传病Ⅰ 39

专家教你应对7种家族遗传病Ⅱ 40

专家教你应对7种家族遗传病Ⅲ 41

孩子会遗传父母什么 42

不孕常识：防止性生活不当带来不孕 43

不孕常识：人流与子宫内膜“沙化” 44

不孕常识：这些“吃喝”易导致不孕Ⅰ 45

不孕常识：这些“吃喝”易导致不孕Ⅱ 46

怎样预防不孕症的发生 47

免疫性不孕 48

免疫性不孕不育的原因及预防方法 49

免疫性不孕的常见症状及治疗方法 50

哪些生活方式会导致不孕不育 51

男性孕前生活禁忌 52

女性孕前生活禁忌 53

精子活力Ⅰ 54

精子活力Ⅱ 55

精子活力Ⅲ 56

精子活力Ⅳ 57

提高男性精子质量的饮食 58

杀精食物都有哪些Ⅰ 59

杀精食物都有哪些Ⅱ 60

伤害精子其他因素 61

排卵异常Ⅰ 62

排卵异常Ⅱ 63

遗传疾病Ⅰ 64

遗传疾病Ⅱ 65

遗传疾病Ⅲ 66

PART02 孕前10个月 69

孕前10个月 69

孕前10个月如何准备优生Ⅰ 70

孕前10个月如何准备优生Ⅱ 71

孕前女性常规检查 72

未孕女性的自检 73

备孕夫妻的优生检查Ⅰ 74

备孕夫妻的优生检查Ⅱ 75

潜伏身边的3大遗传优生误区 76

白领女性该如何缓解孕前恐惧 77

女性如何改善“生育能力” 78

夏季受孕哪些情况必须当心 79

想怀健康宝宝应避开6大不利 80

做好准备才能播种优良的种子 81

哪些因素和生男生女有关 82

16大备孕之优生禁忌你知道多少Ⅰ 83

16大备孕之优生禁忌你知道多少Ⅱ 84

16大备孕之优生禁忌你知道多少Ⅲ 85

16大备孕之优生禁忌你知道多少Ⅳ 86

如何调整孕前饮食搭配 87

备孕夫妻应注意饮食误区 88

孕前调理：秋季要“补”更要“通” 89

过瘦女性适当增肥能提升孕力 90

6个小毛病暗示你孕前需排毒 91

孕前排毒食谱推荐 92

糖尿病想生育必须过3关 93

孕前肥胖对胎宝宝有影响吗 94

孕前肥胖对怀孕有什么影响 95

备孕期女性要重视痛经问题 96

宫寒 97

哪些女性易患宫寒 97

宫寒会引起不孕吗 98

宫寒怎么调理Ⅰ 99

宫寒怎么调理Ⅱ 100

暖宫美食红＋黑，助准妈好“孕” 101

专题：关于怀孕，这点事儿的Q 102

Q1宫颈黏液不足影响生育吗 102

Q2体重偏低，身体脂肪量也低，这会影响怀孕吗 103

Q3超重会影响怀孕概率吗 103

Q4压力会影响受孕吗 104

Q5性生活过多对我和妻子的受孕机会有影响吗 105

Q6流产后还能怀孕吗？ 105

Q7什么是精子过敏 106

Q8念珠菌性阴道炎影响怀孕吗 106

Q9哪些慢性病会影响生育 107

PART03 孕前6个月 109

正式启动幸福好孕计划 110

未准妈妈必备孕前自检表 111

了解自己的排卵期和排卵规律 113

哪些清洁剂对生育能力有害 114

年龄如何影响卵子质量和生育能力 115

长期服用避孕药会影响怀孕吗 116

孕前6个月，须停用避孕药 117

提前半年解决牙齿问题 118

性欲强弱影响生男生女？不靠谱Ⅰ 119

性欲强弱影响生男生女？不靠谱Ⅱ 120

生聪明宝宝，7个雷区干万别踩Ⅰ 121

生聪明宝宝，7个雷区干万别踩Ⅱ 122

生聪明宝宝，7个雷区干万别踩Ⅲ 123

孕前首选有氧运动 124

备孕期女性穿衣要讲究 125

适合女性孕前保养的5种方法 126

备孕期间不宜吃的食物 127

孕前饮食应该多吃排毒食物 128

这些因素可影响后代的智商 129

受孕最给力方法TOP7 130

哪种痛经顽疾影响女人好“孕” 131

月经推迟的饮食调理及按摩法 132

月经推迟的诊断方法及危害 133

月经推迟的原因 134

月经期进行夫妻生活影响怀孕 135

受孕季节可能影响胎宝宝性别 136

子宫前后倾Ⅰ 137

子宫前后倾Ⅱ 138

孕妈妈不吃早餐危害大 139

专题：有关试管婴儿的Q＆A 140

Q1了解什么是试管婴儿 140

Q2试管婴儿的里程碑 140

Q3做试管婴儿前需要做哪些准备 140

Q4试管婴儿的成功率及花费 141

Q5试管婴儿适用于哪些人 141

Q6试管婴儿的必备条件 141

Q7什么是超排卵 142

Q8对试管婴儿认识上的误区 142

Q9试管婴儿成功率低 142

Q10进行试管婴儿有哪些步骤 143

Q11不适宜做试管婴儿的人群 144

Q12吃什么可增加试管婴儿成功率 144

Q13试管婴儿，取卵子后的注意事项 145

Q14试管移植后的注意事项及问答 145

Q15试管移植2WW日历 147

Q16试管移植后两周内的早期妊娠症状 148

PART04 孕前5个月 149

女性孕前生活方式6忌 150

影响优生的5个黑名单 151

夫妻必吃7大悦性食物 152

孕前应吃助孕食物Ⅰ 153

孕前应吃助孕食物Ⅱ 154

备孕男性要多吃助孕食物 155

孕前调整好4大心理问题Ⅰ 156

孕前调整好4大心理问题Ⅱ 157

内分泌失调的症状 158

内分泌失调的调理、原因、预防 159

内分泌失调的治疗 160

孕前女性一定要治愈盆腔炎 161

女性应多留意自己的白带 162

制定孕前锻炼方案 163

有氧运动是最有效的孕前运动方式 164

备孕夫妻要学会互相宽容 165

打造一个良好的睡眠环境 166

孕前中医调理的作用和调养方法 167

孕前母体体质调理 168

平和体质的备孕调养Ⅰ 169

平和体质的备孕调养Ⅱ 170

气虚体质的备孕调养Ⅰ 171

气虚体质的备孕调养Ⅱ 172

阳虚体质的备孕调养 173

阴虚体质的备孕调养Ⅰ 174

阴虚体质的备孕调养Ⅱ 175

痰湿体质的备孕调养Ⅰ 176

痰湿体质的备孕调养Ⅱ 177

湿热体质的备孕调养Ⅰ 178

湿热体质的备孕调养Ⅱ 179

气郁体质的备孕调养Ⅰ 180

气郁体质的备孕调养Ⅱ 181

血瘀体质的备孕调养Ⅰ 182

血瘀体质的备孕调养Ⅱ 183

血虚体质的备孕调养Ⅰ 184

血虚体质的备孕调养Ⅱ 185

过敏体质的备孕调整Ⅰ 186

过敏体质的备孕调整Ⅱ 187

PART05 孕前4个月 189

准妈妈的体质决定优生 190

中医食疗帮你提升孕力Ⅰ 191

中医食疗帮你提升孕力Ⅱ 192

中医食疗帮你提升孕力Ⅲ 193

安全备孕，你的身体“藏毒”了吗Ⅰ 194

安全备孕，你的身体“藏毒”了吗Ⅱ 195

备孕期间必须禁止做那些事 196

孕前能接种哪些疫苗 197

女性常熬夜影响排卵周期 198

女性受孕时间禁忌Ⅰ 199

女性受孕时间禁忌Ⅱ 200

女性受孕时间禁忌Ⅲ 201

如何判断自己是否意外怀孕 202

孕前饮食吃什么 203

未准爸爸应该调整的6类生活习惯Ⅰ 204

未准爸爸应该调整的6类生活习惯Ⅱ 205

最佳生育季节是什么时候 206

孕前谨慎食用的食物种类 207

按摩有助于怀孕吗 208

想再要一个宝宝，宝宝间的年龄差距多大最合适 209

研究发现吃咸食有助生男孩 210

养育宝宝需要做哪些心理准备 211

孕前心理准备注意事项Ⅰ 212

孕前心理准备注意事项Ⅱ 213

如何好孕Ⅰ 214

如何好孕Ⅱ 215

如何好孕Ⅲ 216

有关排卵期 217

怎样推算排卵期 218

排卵检测有助于受孕吗 219

排卵期计算，找出最佳排卵日 220

通过工具监测排卵日期 221

PART06 孕前3个月 223

女性孕力自测 224

影响精子质量的因素 225

怀孕前最忌讳的8件事情 226

制造最佳受精卵3大秘诀Ⅰ 227

制造最佳受精卵3大秘诀Ⅱ 228

有助生男孩的8种说法Ⅰ 229

有助生男孩的8种说法Ⅱ 230

怎样性爱能生出“优质宝宝”Ⅰ 231

怎样性爱能生出“优质宝宝”Ⅱ 232

夫妻6种状态下易生男孩 233

孕前解压4大发泄妙招Ⅰ 234

孕前解压4大发泄妙招Ⅱ 235

孕前解压4大发泄妙招Ⅲ 236

月经周期是怎么运转的 237

在月经期会不会怀孕 238

经期减肥可能会影响生育能力 239

女性胸小会不会影响生育Ⅰ 240

女性胸小会不会影响生育ⅡⅡ 241

白带检查Ⅰ 242

白带检查Ⅱ 243

白带检查Ⅲ 244

孕期家庭如何合理投资 245

女人吃什么能促进好孕 246

关于叶酸 247

孕前补叶酸要掌握“门道” 248

奇妙的异常排卵现象 249

PART07 孕前2个月 251

孕前2个月 251

孕前吃什么食物有利精子量增加 252

5个秘诀可提高生育能力Ⅰ 253

5个秘诀可提高生育能力Ⅱ 254

5个秘诀可提高生育能力Ⅲ 255

女性的孕前恐惧，静坐亦可补身 256

哪些食物可以提高女性生育能力 257

想生健康娃，干万别忽略2件事 258

计算好孕期的生活开支 259

不良生活方式打乱生子节奏Ⅰ 260

不良生活方式打乱生子节奏Ⅱ 261

不良生活方式打乱生子节奏Ⅲ 262

不良生活方式打乱生子节奏Ⅳ 263

孕前需调经 264

5秘籍让你轻松怀上双胞胎 265

左右生男生女的神秘食物 266

未准爸爸如何健康饮食 267

未准爸爸秋季好孕3大妙招 268

压力会影响受孕吗 269

怀孕必须要做营养储备Ⅰ 270

怀孕必须要做营养储备Ⅱ 271

孕期相关的保险介绍 272

记录各项开支 273

PART08 孕前1个月 275

排卵期肚子疼，别太紧张 276

孕前排毒要谨慎 277

孕前“营养充电”6主张 278

3种饮食方式健康卵子“吃出来” 279

生男生女日常饮食巧助力Ⅰ 280

生男生女日常饮食巧助力Ⅱ 281

助你“孕”气高涨 282

6个健康“受孕”小妙法 283

孕前检查可预防新生儿溶血 284

选好幸“孕”日，宝宝聪明又健康 285

孕前饮食应注重哪些营养Ⅰ 286

孕前饮食应注重哪些营养Ⅱ 287

同房质量高，有利于受孕与优生 288

快速怀孕的6个诀窍Ⅰ 289

快速怀孕的6个诀窍Ⅱ 290

什么样的姿势有助于受孕 291

PART09 孕1月 293

怀男孩和怀女孩的6大不同症状 294

最离谱的民间看胎宝宝性别招数Ⅰ 295

最离谱的民间看胎宝宝性别招数Ⅱ 296

解密年龄越大越容易生女孩 297

生男生女，胎梦能暗示你吗Ⅰ 298

生男生女，胎梦能暗示你吗Ⅱ 299

警惕：6种情况受孕的宝宝不能要 300

哺乳期会怀孕吗 301

哺乳期怀孕了怎么办 301

怎样看待高龄孕产妇 302

自然流产和人工流产 303

流产的3个征兆 304

负面情绪真的会引起流产吗 304

学会计算预产期 305

发现流产症状怎么办 306

流产的原因有哪些 307

怎样预防习惯性流产 308

怎样应对先兆流产 308

轻松解决早孕问题 309

如何选择一家合适自己的医院 310

上班族准妈妈须知 310

早期胎教让宝宝更健康 311

孕早期生活细节多关注 312

十月怀胎全过程大揭密 313

附录：专家推荐的备孕食谱 314

意式蔬菜清汤粥＋紫薯玫瑰花馒头＋糯米枣 314

意式蔬菜清汤粥 314

紫薯玫瑰花馒头 315

糯米枣 315

鲜菇海鲜粥＋南瓜饼＋苹果脆片 316

鲜菇海鲜粥 316

南瓜饼 317

苹果脆片 317

玉米发糕＋红豆粥＋土豆泥 318

玉米发糕 318

红豆粥 319

土豆泥 319