幼儿趣味形体操PDF电子书下载

第一章 启蒙阶段 2

第1课 站姿与坐姿 2

第2课 上肢练习 6

第3课 体前屈与体后屈 11

第4课 坐、立姿态操 13

第5课 混合支撑（1）（2）（3） 17

第6课 坐位体前屈 21

第7课 地上柔软操 24

第8课 腹背肌和柔软练习 29

第9课 单足平衡练习 33

第10课 拍手操与仰卧（1）（2） 35

第11课 俯卧练背肌 41

第12课 双足连续跳 43

第13课 前滚翻与仰撑 45

第14课 椅子操 47

第15课 抢椅子（游戏） 51

第二章 过渡阶段 58

第16课 头、颈、肩部、腰部、腿部热身运动 58

第17课 手位、手型练习 65

第18课 含胸、展胸组合练习 68

第19课 下肢和体前后屈练习 71

第20课 腹肌和弹跳练习 77

第21课 弹腿与腿的开度练习 79

第22课 脚位与协调性练习 82

第23课 姿态操 86

第24课 表演小品 89

第25课 舞蹈组合 92

第26课 推小车与抬伤员（游戏） 95

第27课 扳腿与控腿 97

第28课 立蹲撑与仰卧举腿 100

第29课 大踢腿（卧踢） 103

第三章 入门阶段 112

第30课 手臂的摆动与绕环 112

第31课 练腹背肌 117

第32课 扳双腿与控腿 123

第33课 桌子操 127

第34课 自由体操雏形 131

第35课 大踢腿与侧扳足平衡 135

第36课 腾越桌子与俯撑爬行（游戏） 138

第37课 模拟表演（小老鼠与小花猫） 142

第38课 腿部力量与舞步练习 149

第39课 腿部力量与协调性练习 154

第四章 趣味体操对幼儿身心发育影响的实验研究 164

第一节 研究对象与方法 164

第二节 体质实验测定结果及分析 167

第三节 心智能力实验测定结果及分析 171

附录 177

后记 232