网球教程PDF电子书下载

第一章 网球运动概论 1

第二章 网球基本理论与概念 11

第一节 握拍与步法 11

第二节 击球动作与手腕的作用 15

第三节 影响网球飞行轨迹和落地反弹的因素 20

第四节 战术类型 24

第五节 基本站位与击球路线 26

第三章 网球击球技术 29

第一节 正手和反手击落地球 29

第二节 反手双手击落地球 36

第三节 正手和反手截击球 39

第四节 发球 46

第五节 正手和反手直接挑高球 50

第六节 高压球 54

第七节 上旋球 57

第八节 切削击球 64

第九节 放小球 71

第十节 截击放小球 75

第十一节 反弹球 78

第十二节 切削挑高球和上旋挑高球 81

第十三节 跳起高压球 88

第十四节 反手高压球 91

第十五节 切削发球和上旋发球 95

第四章 网球技术教学法 102

第五章 网球技术与战术训练 115

第一节 技术训练 115

第二节 战术训练 128

第六章 协调技能训练 133

第七章 素质训练 143

第一节 耐力 144

第二节 力量 150

第三节 速度 155

第四节 柔韧 161

第五节 室内训练 164

第八章 心理学基础与心理适应训练 168

第九章 训练竞赛计划与竞赛指导 186

第一节 训练与竞赛计划 186

第二节 竞赛指导 191

第十章 网球运动与医学指导 199

第一节 网球运动与损伤 199

第二节 不同环境中的网球运动 210

第三节 运动与营养 212

第十一章 网球裁判理论 218

第一节 裁判员的职责 218

第二节 裁判员工作程序 224

第三节 对竞赛规则与规程的补充 246

第四节 网球竞赛英语补充用语 249

第五节 竞赛的组织与编排 261

第十二章 网球竞赛规则（2003） 266

主要参考文献资料 286