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轻器械体操

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文化科学教育体育

电子书积分：8 积分如何计算积分？
作者：王永超，王宇主编
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2010
ISBN：9787546314334
页数：122 页

图书介绍：本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

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《轻器械体操》目录

标签：轻器械体操主编

第一章概述第一节起源与发展 2

第二节场地、器材和装备 3

第二章运动保健第一节自我身体评价 10

第二节运动价值 14

第三节运动保护 19

第三章基本技术第一节基本动作 30

第二节持器械身体动作 39

第四章实用轻器械操第一节体操棍操 48

第二节绳操 70

第三节木哑铃操 84

第四节小旗操 96

第五节呼啦圈操 111

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