逐月养胎全方案PDF电子书下载

第一篇　孕早期 2

第一章　一月，新生命的诞生 2

宝宝自述 2

准妈妈心情日记 3

本月专家把肪要点 5

生活起居 5

本月关注重点：噪声 6

一月准妈妈课堂 8

怀孕的征兆和症状有哪些 8

什么叫异位妊娠 9

什么是流产 9

怀孕1个月应做哪些检查 10

孕前为什么要做梅毒等性病检查 10

孕前为什么要做风疹抗体检查 11

孕前为什么要做乙型肝炎检查 11

孕前为什么要做贫血检查，如果贫血如何治疗 12

中医逐月养胎方 12

心理保健 13

本月心理问题：倦怠，情绪起伏 13

小贴士：妊娠期的重要日期和数字 16

本月胎教：“宁静即是胎教” 16

第二章　二月，第一次伸腰，好舒服啊 19

宝宝自述 19

准妈妈心情日记 20

本月专家把脉要点 22

生活起居 22

本月关注重点：辐射，磁场 24

二月准妈妈课堂 25

预防流产 25

怀孕期间感冒了怎么办 26

怀孕2个月要做哪些检查 27

中医逐月养胎方 27

心理保健 28

本月心理问题：暴躁，易发怒 28

本月胎教：听觉刺激、触摸刺激，意念刺激 30

第三章　三月，我的水上芭蕾 33

宝宝自述 33

准妈妈心情日记 34

本月专家把脉要点 36

生活起居 36

本月关注重点：孕期用药 37

三月准妈妈课堂 40

怎样认识和克服早孕反应 41

做B超会伤害宝宝吗 42

怀孕后的前3个月要做哪些检查 43

怀孕3个月有哪些注意事项 43

中医逐月养胎方 44

心理保健 45

本月心理问题：情绪就像“坏天气” 45

本月抬教：抚摸胎教 48

做抚摸胎教时要注意哪些问题 49

小贴士：妊娠13个月高龄准妈妈应该做绒毛膜检查 50

第二篇　孕中期 52

第四章　四月，会扮鬼脸了 52

宝宝自述 52

准妈妈心情日记 53

本月专家把脉要点 55

生活起居 55

本月关注重点：胎动 57

四月准妈妈课堂 59

胎盘是什么，有哪些重要作用 59

高龄孕妇必须接受羊水检查吗 60

怀孕4个月准妈妈要做哪些检查 61

中医逐月养胎方 61

心理保健 62

本月心理问题：读你的感觉像四月 62

本月胎教：抚摸胎教和音乐 63

小贴士：好的胎教音乐要具备哪些要点 66

第五章　五月，呼吸的感觉真好啊 67

宝宝自述 67

准妈妈心情日记 69

本月专家把脉要点 71

生活起居 71

本月关注重点：胎盘早剥 72

五月准妈妈课堂 74

什么是前置胎盘 74

孕期对鞋的选择有什么要求 74

怀孕5个月要做哪些检查 75

中医逐月养胎方 75

心理保健 77

本月心理问题：夫妻冲突五月天 77

本月胎教：亲子游戏、音乐 80

第六章　六月，爸爸的声音是我的最爱 83

宝宝自述 83

准妈妈心情日记 85

本月专家把脉要点 87

生活起居 87

本月关注重点：妊高征 88

妊高征与下列因素有关 89

六月准妈妈课堂 90

得了妊高征怎么办 90

妊高征会引起胎盘早期剥离吗 90

妊高征可能导致孕妇和胎儿死亡吗 90

妊高征症状严重者需要提前分娩吗 91

妊高征会不会引起合并后遗症 91

如何预防妊高征 91

怀孕6个月要做哪些检查 92

中医逐月养胎方 93

心理保健 94

本月心理问题：急躁、偏激、嫉妒 94

本月胎教：老公，胎教可不是我一个人的事 96

第七章　七月，有空，我就锻炼身体 99

宝宝自述 99

准妈妈心情日记 101

本月专家把脉要点 103

生活起居 103

本月关注重点：妊娠性糖尿病 104

如何预防糖尿病 104

如何应对妊娠性糖尿病 105

七月准妈妈课堂 105

如何预防高血压 105

怀孕7个月要做哪些检查 106

中医逐月养胎方 107

心理保健 108

本月心理问题：梦魇恐惧 108

小贴士：妊娠期的重要日期和数字 110

本月胎教：因人而异，母子兼顾 110

小贴士：妊娠4～7个月孕妇必须接受哪些检查 112

第三篇　孕晚期 114

第八章　八月，我现在很乖哦 114

宝宝自述 114

准妈妈心情日记 116

本月专家把脉要点 118

生活起居 118

本月关注重点：胎位 119

胎位的种类 119

测知胎位的方法 119

胎儿头朝上的危害与纠正 120

危害 120

纠正 121

小贴士：臀位自行矫正法 122

八月准妈妈课堂 123

胎儿的胎位有哪些种类 123

如何知道羊膜是否破水 123

怀孕8个月要做哪些检查 124

中医逐月养胎方 124

心理保健 125

本月心理问题：焦虑情绪起伏 125

本月胎教：语言胎教 126

第九章　九月，做好和妈妈见面的准备 129

宝宝自述 129

准妈妈心情日记 130

本月专家把脉要点 132

生活起居 132

小贴士：推荐一些水果、零食 134

本月关注重点：早产 134

早产宝宝有哪些特点 135

早产宝宝要注意预防哪些疾病 136

如何预防早产 136

九月准妈妈课堂 137

怎样做好母乳喂养的准备 137

怀孕9个月要做哪些检查 138

中医逐月养胎方 138

心理保健 139

本月心理状态：放松，再放松 139

视觉 139

声音 139

气味 140

味觉 140

触觉 140

本月胎教：阅读胎教与双语胎教 141

第十章　十月，要和妈妈见面喽 143

宝宝自述 143

准妈妈心情日记 145

本月专家把脉要点 147

生活起居 147

本月关注重点：睡眠 151

注意躺卧的姿势 151

如何保证妊娠晚期的睡眠质量 152

十月准妈妈课堂 154

什么是布雷希氏收缩和假性分娩 154

过了预产期宝宝还没出生怎么办 154

怀孕10个月要做哪些检查 155

中医逐月养胎方 156

心理保健 157

本月心理问题：产后情绪失调 157

产后情绪失调的原因 158

如何克服产后抑郁情绪 158

本月胎教：光照胎教与情绪胎教 159

延伸阅读：产后护理及休养 161

如何调理产后手腕疼痛 161

如何调理产后腰腿痛 162

如何调理产后痛 162

如何调理产后会阴疼痛 163

如何调理产后恶露排出 163

如何调理产后便秘和痔疮 163

产后要注意预防哪些疾病 164

产妇如何调理产后小便失禁及阴道松弛 164

产妇如何调理产后膀胱炎 165

为何要调理产后子宫收缩不全 165

什么是产后肾盂炎 165

如何调理产后妊高征后遗症 166

如何调理产后血晕 166

产后减肥要遵循哪些原则 167

产后减肥前要解决便秘的问题 168

产后减肥前要解决贫血的问题吗 168

分娩后的第一次性生活最好在什么时候进行 168

附录：孕期养胎食谱 170