中国长寿大典PDF电子书下载

寿命与长寿 1

寿命 1

寿命 1

寿命革命 1

平均预期寿命 1

预期寿命中位数 2

寿命的性别差异 2

寿命预测 2

寿命表 3

世界人口的平均寿命 3

中国人口的平均寿命 6

众数寿命 6

年龄 6

增龄 6

医学年龄 6

第三年龄 6

第四年龄 6

寿限 7

两代长寿 7

多代连续性长寿 7

日历年龄 7

生理年龄 7

心理年龄 7

社会年龄 7

退休年龄 8

年龄歧视 8

人口年龄结构老化 8

寿命现象 9

人的寿命分期 9

老年人口绝对数 9

老年人口相对数 10

老年人口年龄中位数 10

老年劳动力资源 11

老年人口就业率 11

老化 11

老龄问题世界大会 11

老 12

老年 12

老人 12

老年人 12

老年人口 12

老龄化社会 12

人口老龄化 12

老年型国家 13

老年型地区 13

人口年龄结构类型 13

赡养人口指数 14

老少比 14

人口死亡率 14

人口出生率 14

人口总数 14

人口自然增长率 14

老年人口构成 15

老年人口城乡构成 15

老年人口地区分布 15

老年人口文化程度 15

老年人口婚姻状况 16

老年人口预测 16

老年人口发展趋势 16

人口老龄化综合标准 16

人口老龄化指数 16

人口老龄化速度 16

社会供养指数 17

喜寿 17

男女寿命差别 17

寿命三角形 18

花甲 18

实年 18

单身老人 18

耆艾 18

耄 19

耋 19

期颐 19

耳顺之年 19

花甲重开 19

古稀双庆 19

卒寿 19

还历寿 19

古稀寿 19

伞寿 19

下寿 19

上寿 19

中寿 19

大耋 19

大限 20

古稀 20

茶寿 20

白寿 20

米寿 20

老化指标 20

老化度 20

老化钟 20

生活质量 20

生命质量 21

生活质量的内涵 21

近藤理论 21

长寿 21

生理因素 21

长寿 21

遗传 22

遗传度 22

遗传密码 22

遗传程序学说 22

修饰基因假说 22

密码子限制学说 23

重复基因利用枯竭学说 23

脱氧核糖核酸（DNA）分子的修复能力下降学说 23

长寿要素 23

分离律 23

自由组合律 24

连锁和互换律 24

基因 24

基因突变 25

遗传物质脱氧核糖核酸 25

有丝分裂 25

减数分裂 26

染色体 26

染色体畸变 26

单基因病 27

常染色体显性遗传病 27

常染色体隐性遗传病 27

性连锁显性遗传病 28

性连锁隐性遗传病 28

多基因病 28

染色体病 28

常染色体病 29

性染色体病 29

家系 29

亲等 30

智商 30

优生 30

优生学 31

预防性优生学 31

促进性优生学 31

优生法 31

遗传咨询 32

近亲婚配 32

遗传性疾病 32

家族性疾病 33

环境工程 33

遗传工程 33

染色体分析 34

免疫 34

反馈 34

去同步睡眠 34

用脑卫生 34

失认症 35

失写症 35

失动症 35

失语症 35

失名症 35

生命系数 35

动作倒错 35

行为障碍 36

行为治疗 36

早老性痴呆 36

老年视觉 36

老年听觉 36

内稳定机制破坏说 36

心理因素 37

心理 37

心境 37

心理卫生 37

心理保健 37

心理健康 38

心理老化及测量 38

心理压力 39

心理节奏感 39

心理保健法 39

心理年龄 40

心理状态 40

心理社会紧张刺激 40

心理训练 40

心理相融 41

心理营养 41

内向 41

心理气氛 41

心理失调 41

心理成熟 42

心理社会因素 42

心理应激 42

心理更年期 42

心理治疗 42

心理变异 43

人格 43

人格障碍 43

人际吸引 43

人际交往 44

人际关系 44

个别心理治疗 44

个性 44

A型性格 44

心身疾病 45

气质 45

长寿性格 45

文饰作用 45

记忆术 46

生活紧张状态测量 46

白日梦 46

代沟 46

对抗心理 47

老年期抑郁症 47

自我防御机制 47

自我知觉 47

自我疏外 47

自我暗示和放松训练 47

自我意识 48

自我意识障碍 48

自我暗示 48

自我兴奋法 48

自卑感 49

自恋 49

自尊 49

老人智力 49

老年心理运动反应速度 49

老年心理学 50

老年性精神病 50

压抑作用 50

过度学习 50

创造性人格 50

交往 51

妄想型人格异常 51

成就动机 51

回避型人格障碍 51

戏剧化型人格障碍 51

机能失调 52

成功老化模式 52

快乐八诀 52

利他行为 52

运动性失语症 52

抑郁性神经症 52

社会动机 52

非正式群体 53

抱负水平 53

话在嘴边现象 53

定势 53

拥挤心理反应 54

参照群体 54

变态反应 54

注意障碍 54

追忆 54

独立型 55

亲合需要 55

亲合与依赖动机 55

信念 55

神经过程强度 55

神经过程灵活性 55

神经过程平衡性 56

神经活动类型可塑性 56

神经活动类型遗传性 56

怒与制怒法 56

思维中断 57

思维灵活性 57

思维批判性 57

思维的深刻性 57

思维的敏捷性 57

思维型 57

幽默作用 57

美感 57

脑力运动 58

挫折——攻击假说 58

挫折——倒退假说 58

挫折容忍力 58

晕轮较应 59

顿悟 59

衰老性记忆下降 59

衰老性智力衰退 59

恋物癖 59

烦恼 60

家庭治疗 60

健康性格的结构 60

倒摄遗忘 60

第一信号系统 60

第二信号系统 60

情绪与情感 61

情绪易变型 61

情绪型 61

偏执状态 61

偏执狂 62

偏执性人格障碍 62

移情 62

移情作用 62

情结 62

情感倒错 62

情感淡漠 62

情性缺乏型 63

麻痹性痴呆 63

情感效能 63

理性——情绪疗法 63

智力常态分配 63

遗忘症 63

超我 63

期望 64

超限感觉 64

集体心理治疗 64

强迫性人格异常 64

暗示 64

意识 65

意识模糊 65

感觉过敏 65

感应性精神病 65

暗示治疗 65

罪恶感 65

催眠 65

催眠治疗 66

慢波睡眠 66

精神分析心理学说 66

精神分析治疗 66

舞蹈治疗 67

精神病 67

精神发泄 67

精神转移法心理治疗 67

静坐疗法 67

额叶 67

噪声烦恼度 68

激情 68

智力 68

液化智力 68

晶化智力 68

智力老化 68

自我冷化 69

自我松弛 69

自我控制 69

社会因素 69

社会隔离 69

社会脱离 70

社会适应 70

社会情境 70

社会态度 70

社会压力 70

社会赞许 71

社会自我 71

社会从众倾向 71

社会助长作用 71

老年学 71

老年经济学 71

老年社会学 72

老年生物学 72

老年管理学 72

老年人口学 72

老年医学 73

老年体育学 73

老年教育学 73

老年劳动学 73

老年福利学 73

老年政治学 74

老年卫生学 74

老年环境学 74

老有所养 74

老有所医 74

老有所教 74

老有所为 74

老有所学 75

老有所乐 75

老年再婚 75

金婚 75

银婚 75

老人特殊政治保障 75

老年经济保障 75

老人节 76

老年活动场所 76

老年群众组织 76

国际老年学协会 76

中国老年学学会 76

中华老年医学会 76

中国老年基金会 77

国际老年联合会 77

发挥余热 77

老年大学 77

敬老院 78

老年人康复院 78

退休村 78

老年人协会 78

退休医务工作者协会 79

关心下一代协会 79

中国老年人体育协会 79

中国老年书画研究会 79

退休教师协会 79

老年科技工作者协会 80

老年价值观 80

老人犯罪 80

世界长寿中心 80

东方长寿科学开发中心 81

白发人才银行 81

第二级老人（人口统计） 81

父亲节 81

母亲节 81

“生涯设计”业 81

老年群体 82

国际老年学学会 82

安乐死 82

临终 82

安乐医院 83

高龄津贴 83

社会保障 83

日间照顾中心 83

养老 84

计划养老 84

家庭养老 84

老年人生活方式 84

老年产业 85

老人旅馆 85

社会老年学 85

解脱理论 86

活跃理论 86

性格理论 86

亚文化群体理论 86

年龄分层理论 86

社会交换理论 87

空巢家庭 87

老干部局 87

离退休制度 87

退休准备 87

退休计划 88

强制退休 88

推迟退休 88

退休管理 89

对退休的调适 89

退休综合症 89

退休后再就业 89

退休社团 90

志愿社区服务 90

老年人再就业 90

医疗照顾 91

病故抚恤 91

遗属 91

老干部活动室 91

老干部活动中心 91

干休所 91

家庭病床 91

离休 92

退休 92

退职 92

退休改离休 92

脱产干部 93

退居二线 93

半脱产干部 93

顾问 93

政治待遇 93

生活待遇 93

老干部 93

易地安置 94

进京安置 94

工人离休 94

供给制 94

包干制 94

薪金制 95

部分供给部分工资制 95

提高待遇 95

离休荣誉证 95

人大政协委员离休 96

出境定居人员离休 96

出境定居离退休人员待遇 96

退（离）休金 96

生活补贴 97

福利费 97

离休干部经费 97

建房费 97

建房补助费 97

遗属生活困难补助 98

老红军、老干部生活困难补助费 98

保险待遇 98

安家费 98

丧葬费 98

自雇费 98

护理费 98

病残工具补助费 99

交通费 99

书报费 99

离休干部探亲费 99

荣誉勋章 99

流落红军 99

退伍红军老战士的确认原则 100

公用经费 100

特需经费 100

补发工资 100

赡养人员 100

特殊贡献待遇 100

离休干部用车 101

秘书配备 101

高级专家退休待遇 101

健康休养 101

民法 101

老年法 102

劳动保险 102

侵权行为 102

公民权 103

财产保险 103

继承权 103

男女平等 103

老年社会福利 104

社会公德 104

社会规范 104

社会救济 104

社会互助 104

第一顺序继承人 104

第二顺序继承人 105

赡养 105

救济费 105

职工团体家庭财产保险 105

中国红十字会 105

中国福利会 106

父母子女关系 106

特殊侵权行为 106

社会保险 106

夫妻财产关系 107

人格权 107

夫妻关系 107

夫妻人身关系 107

人身关系 107

人身保险 107

人寿保险 108

家庭财产保险 108

保护妇女合法权益 108

保护老年人合法权益 108

老年人政治权利 109

人身自由权利 109

财产所有权利 109

受赡养扶助权利 109

婚姻自主权利 109

住房权 110

文化教育权利 110

劳动权利 110

公证遗嘱 110

继承法 111

继承人与被继承人 111

家庭收益保险 112

退职费 112

退休人员生活保障 112

病退 112

遗嘱继承 112

接受继承 113

遗赠抚养 113

指定继承 113

参加革命工作时间 113

养老保险 113

农村养老保险制度 114

养老储蓄 115

个人养老金保险 115

医疗保险 116

医疗救助 117

传统老年文化 117

现代老年文化 117

尊老文化 118

平等的地位互动意识 118

平等的社会参与互动意识 118

平等的消费互动意识 118

平等的学习教育互动意识 119

儒家文化 119

养文化 119

孝文化 120

礼文化 120

法文化 120

晚年娱乐 120

音乐欣赏 120

轻音乐 120

奏鸣曲 121

协奏曲 121

小步舞曲 121

圆舞曲 121

小夜曲 121

摇滚乐 121

电子乐器 122

抒情歌曲 122

民歌 122

广东音乐 122

江南丝竹 122

交谊舞 123

三步舞 123

四步舞 123

探戈舞 123

伦巴舞 124

新潮舞 124

戏曲 124

戏剧 124

地方戏曲剧种 124

京剧 125

越剧 125

黄梅戏 125

川剧 125

评弹 126

豫剧 126

粤剧 126

秦腔 126

曲艺 126

电影 126

国际电影节 127

大众电影百花奖 127

中国电影金鸡奖 127

台湾电影金马奖 127

童牛奖 128

上海国际电影节 128

中国长春电影节 128

中国电影华表奖 128

香港电影金像奖 128

奥斯卡金像奖 128

美国电影金球奖 129

戛纳国际电影节 129

威尼斯国际电影节 129

柏林国际电影节 130

东京国际电影节 130

茅盾文学奖 130

北京大学生电影节 130

中国电视金鹰奖 130

中国电视飞天奖 131

全国电视文艺星光奖 131

京剧武生流派盖叫天 131

京剧武生流派李少春 131

京剧小生流派程继先、叶盛兰 132

京剧旦角流派程砚秋 132

马王堆一号汉墓帛画 133

清明上河图 133

斯芬克斯 133

母狼 133

米罗的维纳斯 133

西厢记与王实甫 133

莎士比亚 134

莫里哀 134

歌德 134

席勒 134

亨里克·易卜生 134

王尔德 135

契诃夫 135

广播 135

电视 135

电视剧 135

电视综合症 135

养花 136

盆景 136

养鸟 136

钓鱼 137

摄影 137

集邮 137

书法 137

绘画 138

篆刻 138

根雕 138

时装表演 138

新年龄框架理论 139

国际第三年龄大学 139

国际第三年龄大学协会 139

退休学习学院 139

忘年大学 139

开放大学 140

寄宿老人学校 140

社区大学 140

旅行学校 140

环境因素 141

一次污染物 141

一氧化碳 141

人为污染源 141

二次污染物 141

二氧化碳 141

大气污染 142

大气污染指示生物 142

工业三废 142

工业污染源 143

山谷风 143

大气污染综合防治 143

口罩 143

水 144

太阳灶 144

日光灯 144

水污染指示生物 144

化肥污染物 145

月亮 145

水俣病 145

公害病 145

公害事件 145

气象 146

火锅 146

电子枕 146

电动按摩器 146

电动剃须刀 146

可视线 146

生物污染物 147

生物污染 147

生活方式 147

电热毯 148

辐射 148

电离幅射 148

石棉 148

电磁辐射污染控制 149

电磁灶 149

电磁辐射 149

天然辐射 149

人工辐射 150

辐射致衰 150

地下水 150

光化学烟雾 151

地方病 151

红外线 151

阳台 151

有机污染物 151

老年服装 152

老年美容 152

合成洗涤剂 152

吸尘器 152

老花镜 153

多环芳烃污染物 153

污染物 153

农药 153

有害气体治理 153

负离子发生器 154

负离子 154

地窖 154

多氯联苯 154

地毯 155

耳罩 155

汞 155

床 155

围巾 155

沙发 156

花卉 156

助听器 156

沥青 156

汽油 156

园林 157

护肤品 157

护腰 157

空气温度 157

空气湿度 157

刷牙 157

居住区 158

房间布置 158

拐杖 158

枕头 158

居室灯光 159

居室颜色 159

居室 159

居室通风 160

放射性污染 160

环境病 160

环境污染 160

氟 161

室内空气 161

树木 161

“城市热岛”风 161

染发剂 161

洗衣机 161

草坪 162

茶具 162

食品污染 162

食品污染物 162

烃类 163

洗涤剂污染物 163

铅 163

袜子 163

被子 163

热水袋 163

砷化物 164

家用空调器 164

家用烤箱 164

热污染 164

高压锅 164

蚊帐 165

积极休息 165

消极休息 165

起居有常 165

臭氧层 165

恶臭控制 166

席梦思 166

氨基甲酸脂类农药 166

铁锅 166

海滨 166

家庭照明方式 166

雪 167

铬 167

铝 167

排气扇 167

梳发 167

假牙 167

掏耳朵 168

排油烟机 168

酚类化合物 168

清凉油 168

痒痒挠 168

接触镜 169

眼镜 169

帽子 169

氰化物 169

氰化物污染物 170

紫外线 170

厨房 170

森林 170

氮氧化合物 171

碘 171

煤气 171

煤气灶 171

煤烟 172

微生物 172

腰带 172

催眠枕 172

塑料食品袋 172

漱口 173

睡午觉 173

酸雨 173

墨镜 173

镉 173

鞋子 174

舞厅 174

震动枕 174

樟脑 174

增塑剂污染物 174

噪声 175

生态因素 175

环境治疗 175

衰老与养生 176

衰老 176

衰老 176

衰老色素 176

衰老机制假说 176

大脑衰退假说 177

性功能衰退 177

温热学说 178

磨损学说 178

生活速度学说 178

自家中毒学说 178

差错灾难学说 178

自由基学说 179

体细胞突变学说 179

免疫机能衰退学说 179

自身免疫学说 179

脂褐素累积学说 180

内分泌功能减退学说 180

形态学老化学说 180

自然淘汰学说 180

器官后备力量减少学说 180

特定器官原发学说 180

阿米巴变形虫研究 181

涡虫研究 181

线虫研究 181

小鼠研究 181

体细胞突变 182

A细胞 182

B细胞 182

S细胞 182

T细胞 182

生物膜 182

生活力 183

生物钟 183

生存能 183

生物素 183

生活反应 183

生长发育 183

生物反馈 184

哥门波兹法则 184

海弗利克极限 184

彼罗卡系数 184

变易系数 185

皱纹 185

衰老表现 185

心理衰老 185

精神衰老 186

病理性衰老 186

内分泌失调假说 186

代谢假说 186

免疫功能改变假说 187

衰老性不可逆性减量 187

衰老性补偿性减量 187

衰老性减量 187

衰老性补偿性衰退 187

衰老性退缩行为 188

衰老性自我疏外 188

衰老性记忆下降 188

老死情绪 188

老年期性格变异 189

老年情感变异 189

老年期气质变异 189

老年期智力青春 190

老年期退缩行为 190

老年性皮肤萎缩 190

老年性嗅觉衰退 191

老年性听力衰退 191

老年性视力下降 191

老年性智力衰退 192

老年性感觉衰退 192

老年性肌萎缩 192

老年性味觉衰退 192

骨老化 193

死亡腺 193

死亡激素 193

抗衰老 193

早衰症 193

早期衰老征象 194

防早衰 194

传统养生 194

综合养生 194

中医养生学 194

天年 194

平人 194

整体观念 194

阴阳学说 195

五行学说 195

运气学说 196

人生三宝 197

精气学说 197

藏象学说 198

刻 198

岁 198

运季 199

气时 199

五运 199

岁运 199

主运 199

主运太过不及 199

客运 200

六气 200

主气 200

客气 200

客主气加临 201

岁运气分析法 201

脏腑学说 202

肝 202

心 202

脾 202

肺 203

肾 203

胆 204

小肠 204

胃 204

大肠 204

膀胱 204

三焦 205

奇恒之腑 205

气 205

元气 205

宗气 206

营气 206

卫气 206

血 206

津液 206

精 207

神 207

经络 207

经络学说 207

穴位 208

经络感传现象 208

手太阴肺经 209

手阳明大肠经 209

足阳明胃经 209

足太阴脾经 209

手少阴心经 210

手太阳小肠经 210

足太阳膀胱经 210

足少阴肾经 210

手厥阴心包经 211

手少阳三焦经 211

足少阳胆经 211

足厥阴肝经 211

奇经八脉 212

督脉 212

任脉 212

冲脉 212

带脉 212

阴跷脉 213

阳跷脉 213

阴维脉 213

阳维脉 213

百会 213

印堂 213

天目 213

玉枕 214

丹田 214

劳宫 214

膻中 214

命门 214

气海 214

关元 214

会阴 215

涌泉 215

病因 215

六淫 215

风邪 215

寒邪 216

暑邪 216

湿邪 216

燥邪 216

火邪 216

七情 217

饮食不当 217

劳逸 217

差后劳复 217

差后食复 217

病机学说 218

阴阳失调 218

邪正虚实 218

升降失常 219

内生五邪 219

内风 219

内寒 219

内湿 220

内燥 220

内火 220

正气 220

邪气 220

辨证 221

饮食养生法 221

四气五味 221

升降浮沉 221

药补 222

药补不如食补 222

饮食宜忌 222

饮食六宜 222

饮食偏嗜 223

偏嗜五味 223

少食养生法 223

少量多餐 223

素食养生法 223

饮酒法 223

饮冷泉养生法 224

春夏养阳 秋冬养阴 224

春捂秋冻 224

春季养生法 224

夏季养生法 225

秋季养生法 225

冬季养生法 225

起居有常 225

一日起居法 226

少量多动 226

劳逸适度养生法 226

五劳所伤 226

浴身养生法 226

洗足养生法 227

居室养生法 227

通便养生法 227

小便通利法 227

着衣养生法 228

鞋帽养生法 228

足四时宜暖 228

言语养生法 228

安眠五法 228

睡眠方向养生法 229

睡眠九忌 229

咽唾养生法 229

放风筝养生法 229

垂钓养生法 229

书法养生法 230

弹琴养生法 230

舞蹈健身法 230

弈棋养生法 230

歌咏养生法 230

音乐养生法 230

自然声音养生法 230

高山养生法 230

森林养生法 231

香花养生法 231

日光养生法 231

热砂养生法 231

五色养生法 231

闭目养神法 231

节欲健脑法 231

食补健脑法 232

脑保健操 232

大德必得其寿 232

修德养生法 232

清心寡欲 232

清静养神法 233

太上养神 其次养形 233

精神寄托法 233

恬淡虚无 233

爱养神明 234

知足者常乐 234

喜笑养生法 234

怒 234

息怒五法 234

治气养生 234

思 235

悲忧 235

恐 235

惊 235

转移七情法 235

节制七情法 235

疏泄七情法 236

体质 236

阴虚体质养生法 236

阳虚体质养生法 236

痰湿体质养生法 236

瘀血体质养生法 237

热盛体质养生法 237

正常体质养生法 237

头发保养法 237

颜面美容法 237

漱口养生法 238

牙齿保养法 238

养耳法 238

养目法 238

养生十忌 239

省嗜欲 239

食其时百骸理 239

十三伤 239

二十八禁忌 239

十二多 240

十二少 240

十魔军 240

五宜 240

四少 240

百药律 240

六物汤 241

神枕法 241

独睡丸 241

避风如避箭 241

八少八多诀 241

戒怒歌 241

服乳歌 242

尹真人节食歌 242

十寿歌 242

养生五难 242

盗机 242

老则长虑 243

制天命而用之 243

晚学 243

长寿七碗茶 243

十拗 243

梳头洗脚长生事 243

劳形长年 243

多少箴 243

暖外肾法 243

恬养一日法 243

和气汤 244

调理脾胃六要法 244

六务 244

厚重静定宽缓 244

惩忿窒欲 244

老病大忌 244

六戒 245

千叟宴 245

病有五戒 245

按摩养生诀 245

沈钧儒健身法 246

阴阳调理 246

动以养生 247

扶正固本 248

抱朴子 248

道家养生 248

道家 248

道教 248

老庄派 249

方仙道 249

黄老道 249

南北宗 250

全真道 250

我命在我不在天 250

乐生 250

重生 251

道术 251

方术 251

道法自然 251

黄帝内视法 251

彭祖导引法 251

李奉时服气法 251

王说山人服气法 252

张果老服气法 252

延陵君练气法 252

幻真先生服内元气诀 252

太清调气法 253

华山睡功 253

华山十二睡功诀 253

偓佺飞行逐走马 253

黄石公受履 254

啸父市上补履 254

邛疏寝石 254

接舆狂歌 254

涓子垂钓荷泽 254

容成公静守谷神 254

庄周蝴蝶梦 254

东方朔置帻官舍 254

寇先鼓琴 254

修羊公卧石榻 255

王子晋吹笙 255

钟离云房摩肾 255

东华帝君倚杖 255

山图折脚 255

许旌阳飞剑斩妖 255

魏伯阳谈道 255

子主披发鼓琴 255

乌龙摆尾 255

服闾瞑目 255

陶成公骑龙 255

谷春坐悬门 255

谢自然趺席泛海 256

宋玄白卧雪 256

马自然醉堕霅溪 256

玄俗形无影 256

负局先生磨镜 256

吕纯阳行气 256

邗子入山寻犬 256

裴玄静驾云升天 256

何仙姑簪花 256

韩湘子存气 256

曹国舅抚云阳板 256

侠道玄望空设拜 257

玄真子嘴咏坐席浮水 257

许碏插花满头 257

刘海戏蟾 257

白玉蟾运气 257

蓝采和行歌城市 257

陵阳子明垂钓 257

邬通微静坐默持 257

子英捕鱼 257

陈希夷熟睡华山 257

金可记焚香静坐 257

戚逍遥独坐 258

李老君抚琴图 258

太清祖师尊真形 258

徐神翁存气开关法 258

铁拐仙指路诀 258

何仙姑久久登天势 258

白玉蟾虎扑食形 258

丘长春搅辘轳法 259

马丹阳周天火候诀 259

张紫阳捣蹬势 259

黄花姑王祥卧冰 259

汉钟离鸣天鼓法 259

赵上灶搬运息精法 259

李栖蟾散精法 260

张真奴神注图 260

魏伯阳破风法 260

薛道光摩踵形 260

葛仙翁开胸诀 260

王玉阳散痛法 260

麻姑磨疾诀 260

张果老抽添火候图 261

陈自得大睡功 261

石杏林暖丹田诀 261

韩湘子活人心形 261

昭灵女行病诀 261

吕纯阳任脉诀 262

陈希夷降牛望月形 262

孚佑帝君拔剑势 262

徐神祖摇天柱形 262

陈泥丸拿风窝法 262

曹国舅脱靴势 262

曹仙姑观太极图 263

尹清和睡法 263

孙玄虚乌龙探爪形 263

傅元虚抱顶诀 263

李弘济仙人玩月势 263

铁拐李靠拐势 263

玉真山人和肾堂法 264

李野朴童子拜形 264

蓝采和乌龙摆角势 264

张无梦金鸡独立势 264

夏云峰乌龙横地势 264

郝太古托天形 264

刘希古猛虎施威势 265

孙不二姑摇旗形 265

常天阳童子拜观音 265

东方朔捉拇法 265

彭祖明目法 265

佛家养生 265

佛教 265

戒酒色 266

节食断食 266

戒肉食素 266

饮茶 267

揩齿 267

经行 267

禅定 267

坐禅 267

三昧 267

二十五方便 267

具五缘 268

诃五欲 268

弃五盖 268

调五和 268

行五法 269

结跏趺坐 269

入定 269

出定 269

四禅八定 269

初禅 270

二禅 270

三禅 270

四禅 270

八触 270

六妙法 271

壁观 271

瑜珈 271

前三部瑜珈 272

三密相应 272

无上瑜珈 272

中脉 273

宝瓶气 273

金刚诵 274

九节佛风 274

止观法 274

系缘守境止法 275

制心止法 275

体真止法 275

禅观法 275

六神通 275

卧禅 276

昙鸾服气法 276

少林健身法 276

练武浴身水 276

练功酒 276

练功畅通气血散 277

少林练功方 277

收功散 277

舒筋丹 277

少林还少丹 277

少林运气丹 277

少林复原汤 277

少林伤后补养方 277

少林补心汤 278

少林补肺汤 278

少林补血汤 278

少林嵩参膏 278

少林大补方 278

少林生发丸 278

少林乌发丸 278

少林延寿丹 279

少林长寿方 279

慧海养生法 279

释迦牟尼 279

安世高 280

佛图澄 280

昙鸾 280

达摩 280

智？ 281

德禅 281

安般守意经 281

修习止观坐禅法要 281

摩诃止观 282

心经 282

易筋经 282

铜钟功 282

少林寺秘方集锦 283

儒家养生 283

儒家 283

孔子 283

论语 284

三戒 284

益三乐 284

十不食 284

老者安之 284

仁者寿 284

孔子家语 285

大德必得其寿 285

澡身浴德 285

孟子 285

善养吾浩然之气 285

老吾老以及人之老 285

隐几 285

董仲舒 286

利养体 286

义养心 286

循天之道 286

中和养身 286

陆游 287

陆游扫地健身法 287

能寐吟 287

康节先生防病诀 287

调息箴 287

行五懿 287

冷谦 287

四时宜忌 287

养生医方 288

老宜豪畅 288

心要常操 288

从容有余年 288

养德第一 288

房事养生 288

十已 288

十节 288

十问 289

八动 289

十动 289

十修 289

七损 289

三元延寿参赞书 290

万氏家传养生四要 290

天下至道谈 290

五征 291

五音 291

勿药元诠 291

云笈七签 291

天葵 291

古今医统 291

务成子阴道 291

龙宫液 292

申缱绻 292

妇人大全良方 292

合阴阳 292

行房人忌 292

行房气忌 292

死往生还 292

行房时忌 292

汤盘庚阴道 292

远彼帷薄 293

尧舜阴道 293

忍精不泄 293

医心方 293

医方类聚 293

抱朴子内篇 293

房事养生学 294

备急千金要方 294

素女 294

素女经 294

容成阴道 294

格致余论 294

御女术 295

黄帝三王养阳方 295

黄帝内经 295

叙绸缪 295

景岳全书 295

遵生八笺 295

节欲保精 296

食疗养生 296

抗老食谱 296

饮食疗法 296

限食延寿法 296

成人膳食构成比 297

龟龄集 297

青娥丸 297

归茸丸 297

右归丸 297

仙方椒苓丸 298

仙茅丸 298

东坡美容强身方 298

延龄丸 298

七宝美髯丹 298

枸杞膏 298

扶桑丸 298

益寿仙丹 299

八仙长寿丹 299

杞圆膏 299

二精丸 299

麦门冬煎 299

通神三灵丸 299

孔圣枕中丹 299

神曲丸 300

长生固本丸 300

还少丸 300

沉香永寿丸 300

仙传斑龙丸 300

保元固本膏 300

清宫寿桃丸 301

延年丸 301

扶元益阴膏 301

琼玉膏 301

河车丸 301

龟鹿二仙膏 302

无比山药丸 302

扶元散方 302

验方益寿膏 302

草还丹 302

返本丸 303

加味三仙饮 303

苍术丸 303

阳春白雪糕 303

延寿丹 303

交感丹 303

清宫八仙糕 303

人乳汁 304

灵芝丸 304

神仙服泽泻法 304

神肝散 304

康宝 304

红颜酒 304

八珍酒 304

龟龄集酒方 305

松鹤补酒方 305

中国养命酒方 305

益春延寿酒方 305

杜仲参骨酒方 305

长春百岁酒方 306

宫廷神酒方 306

参茸药酒方 306

虫草补酒方 306

地黄酒方 306

精神药酒方 306

人参枸杞酒 306

三蛇酒 307

佛手酒 307

延寿酒 307

首乌酒 307

山药粥方 307

莲子粉粥方 307

白术猪肚粥方 307

柏子仁粥方 307

木耳粥方 308

龙眼肉粥方 308

黄芪粥方 308

何首乌粥方 308

狗肉粥方 308

肉苁蓉粥方 308

芡实粉粥方 308

狗肾粥方 309

雀儿药粥方 309

牛乳粥方 309

百合粉粥方 309

抗衰老药膳 309

十全大补汤 309

人参粥 310

八宝粥 310

丁香鸭 310

丁香梨 310

山药羊肉汤 310

川椒煨梨 310

山楂肉干 310

山楂核桃茶 311

大蒜烧茄 311

大蒜粥 311

六味牛肉脯 311

天麻鱼头 311

双鞭壮阳汤 311

田七蒸鸡 312

生地粥 312

归芪蒸鸡 312

乌鸡白凤汤 312

生姜粥 312

白莲酿藕 312

石斛花生米 313

龙眼纸包鸡 313

生焖狗肉 313

甘蔗粥 313

当归生姜羊肉汤 313

竹叶粥 313

壮阳狗肉汤 314

羊肉羹 314

羊肝 314

红杞活鱼 314

红枣粥 314

红枣煨肘 314

红枣糯米粥 314

虫草全鸭 315

虫草汽锅鸡 315

羊肺汤 315

阳春肘子 315

羊胫骨 315

地黄甜鸡 315

冰糖湘莲 316

红薯粥 316

冰糖蒸莲子 316

杏仁豆腐 316

杏仁粥 316

杜仲腰花 316

赤豆鲤鱼 316

芹菜妙香菇 317

阿胶粥 317

苋菜 317

芪烧活鱼 317

芹菜粥 317

豆蔻馒头 317

鸡肠 317

鸡肝 317

枣杏焖鸡 318

软炸白花鸽 318

软炸鸡肝 318

油菜粥 318

玫瑰枣糕 318

砂仁肚条 319

首乌肝片 319

虾仁韭菜 319

砂仁鲤鱼 319

姜汁菠菜 319

茶叶粥 319

南瓜牛肉汤 319

枸杞肉丝 320

枸杞桃仁鸡丁 320

参芪鸭条 320

茯苓包子 320

柿饼饭 320

茴香腰子 320

荠菜 321

胡萝卜粥 321

香酥山药 321

栗子粥 321

莲子锅蒸 321

桃仁炒韭菜 321

荷叶凤脯 321

荷叶粥 321

橘皮粥 321

银耳羹 322

桂花核桃冻 322

益寿鸽蛋汤 322

荸荠豆浆 322

莲实粥 322

海带粥 322

桂圆肉粥 322

高粱粥 322

萝卜羊肉汤 322

麻仁苏子粥 323

绿豆南瓜汤 323

麻油 323

猪肾 323

黄芪猴头汤 323

黄芪蒸鸡 323

菠菜粥 324

菱粥 324

清蒸甲鱼 324

黄精煨肘 324

葱白粥 324

落花生粥 324

翠皮爆鳝丝 324

蜜饯白果 325

糟烧海参 325

刀豆 325

小麦 325

大蒜 325

山楂 325

牛奶 325

木耳 325

牛肉 325

牛肝 326

牛肚 326

无花果 326

冬瓜 326

丝瓜 326

白鱼 326

龙虾 326

生姜 326

对虾 326

白砂糖 326

白菜 327

乌贼鱼肉 327

乌梅 327

白萝卜 327

石榴 327

甘蔗 327

田螺 327

向日葵子 327

西瓜 327

地瓜 328

羊肉 328

羊肚 328

芝麻 328

冰糖 328

红糖 328

花生 328

龟肉 328

驴肉 329

芒果 329

芹菜 329

花椒 329

豆腐 329

豆腐浆 329

松子 329

茄子 329

苦瓜 329

狗肉 330

鸡肉 330

青鱼 330

鱿鱼 330

鸡蛋 330

泥鳅 330

柚 330

虾 330

柿子 331

南瓜 331

洋芋 331

兔肉 331

荔枝 331

带鱼 331

韭菜 331

食盐 331

胡萝卜 332

胡椒 332

香蕉 332

桃 332

栗子 332

莴苣 332

豇豆 332

蚕豆 332

绿豆 332

海参 332

荸荠 333

核桃仁 333

海蜇 333

蚕蛹 333

桑椹 333

梨 333

黄大豆 333

黑大豆 333

猪心 334

黄瓜 334

猪肉 334

猪血 334

黄羊汤 334

猪肚 334

猪肝 334

猪肠 334

菜油 334

猪油 335

猪肺 335

菠菜 335

黄酒 335

鸭蛋 335

淡菜 335

猕猴桃 335

猪蹄 335

葱 335

椰子浆 335

鸽肉 336

番茄 336

紫菜 336

葡萄 336

蛤蜊肉 336

番薯 336

酱 336

雉 336

鹅肉 337

辣椒 337

蜂蜜 337

鲟鱼 337

鲢鱼 337

榛子 337

鹌鹑 337

醋 337

鲥鱼 338

鲫鱼 338

鲤鱼 338

鲮鱼 338

鲳鱼 338

蕹菜 338

藕 338

鳝鱼 339

蘑菇 339

鳗鲡鱼 339

鳖肉 339

糯米 339

鳜鱼 339

五味调和 339

养生流派及文献 340

老子 340

庄子 340

淮南子 341

魏伯阳 341

周易参同契 341

嵇康 341

嵇康集 342

养生论 342

答难养生论 342

张湛 342

葛洪 343

抱扑子 343

陶弘景 343

养性延命录 344

真诰 344

黄庭经 344

上清黄庭外景经 344

上清黄庭内景经 345

黄帝阴符经 345

黄帝阴符经十真集解 345

黄帝阴符经注解 345

黄帝阴符经注 345

黄帝阴符经夹颂解注 346

太平经 346

张良 346

灵剑子 346

灵剑子导引子午记 347

苏元朗 347

孙思邈 347

福寿论 347

保生铭 347

存神练气铭 348

枕中方 348

枕中记 348

唐孙思邈卫生歌 348

彭祖摄生养性论 348

黄庭内景五脏六腑补泻图 349

司马承祯 349

丘处机 349

大丹直指 349

摄生消息论 350

陈致虚 350

张三丰 350

张三丰先生全集 351

陆西星 351

李西月 351

伍守阳 352

柳华阳 352

刘一明 352

陈撄宁 352

道教与养生 353

摄生三要 353

太上玉轴气诀 353

霞外杂俎 353

长生秘诀 354

修昆仑证验 354

颐养诠要 354

三洞枢机杂说 354

了三得一经 355

却谷食气 355

抱扑子养生论 355

孙真人摄养论 355

太上保真养生论 355

太上养生胎息气经 355

太清调气经 356

太清中黄真经 356

太清道林摄生论 356

将摄保命篇 356

三要达道篇 356

五厨经气法注 357

长生胎元神用经 357

洞元子内丹诀 357

六根归道篇 357

四气摄生图 357

庄周气诀解 357

诸真圣胎神用诀 358

存神固气论 358

周履靖 358

高濂 358

行气玉佩铭 359

管子 359

子华子 359

屈原 359

荀子 359

韩非 360

吕氏春秋 360

王充 360

论衡 361

博物志 361

曹操 361

龟虽寿 361

三叟诗 362

颜氏家训 362

白居易 362

晨兴诗 363

七老会 363

九老会 363

武则天 363

五老会 363

善养生者养内论 363

欧阳修 363

苏轼 364

东坡养生集 364

夏日诗 364

养老奉亲书 364

摄生月令 365

赏心乐事 365

太平御览 365

山家清供 366

延寿第一绅言 366

柳公度养生法 366

帝王致寿之道 366

养生月览 366

事林广记 367

寿亲养老新书 367

潜溪邃言 367

去六疾 367

贮香小品 367

清寤斋心赏编 368

厚生训纂 368

四养诀 368

戒肥甘长寿歌 368

笔畴 368

呻吟语 368

食色绅言 369

推篷寤语 369

新刻养生食忌 369

摄生集览 369

摄生要录 370

养生记逍 370

养生四要 370

养生肤语 370

不居集 371

寿世秘典 371

调摄 371

养生揽要 371

尊生导养编 372

随园食单 372

怡情小录 372

蔡季通睡诀 372

养小录 372

曹庭栋 373

养生随笔 373

延年九转法 373

卫生要诀 374

病室十要卫生歌 374

避疫要诀 374

摄生诀 374

养生秘旨 374

养病庸言 374

枕上三字诀 374

饮食六宜 375

修养须知 375

乾隆皇帝 375

饮食须知 375

养生至论 376

五脏调养歌 376

十叟长寿歌 376

食治养老方 376

饮膳正要 376

居家宜忌 376

医先 376

老老余编 376

养生杂纂 376

饮馔服食谱 377

养生要括 377

寿世青编 377

养生杂录 377

修养须知 377

颐养诠要 377

医学心悟 377

寿世传真 377

服食须知 378

医医偶录 378

调疾饮食辨 378

仁寿编 378

延龄纂要 378

延年各术 378

寿人经 378

援生四书 378

勿药元诠 379

随息居饮食谱 379

费氏食养三种 379

延寿丹方 379

寿世新编 379

摄生真诠 379

仁寿录 379

亚里士多德 380

洛克 380

柏拉图 380

苏格拉底 380

希波克拉底 381

卢梭 381

美尔库里亚利斯 381

瑞典体操 381

古罗马浴场 382

运动与健身 383

运动抗衰 383

生命在于运动 383

体质 383

体力 383

体力年龄 384

超常负荷 384

超量恢复 384

一时性适应 384

持续性适应 384

运动单位 384

大脑皮质运动中枢 384

右大脑半球机能 385

大脑皮质感觉中枢 385

中脑 385

小脑 385

延髓 386

条件反射 386

非条件反射 386

条件抑制 386

牵张反射 386

超限抑制 387

反射弧 387

中枢神经系统 387

植物性神经 387

周围神经系统 387

本体感觉 388

前庭器官 389

新陈代谢 389

物质代谢 389

合成代谢 389

分解代谢 390

能量代谢 390

能量代谢率 390

糖 391

蛋白质 391

脂肪 392

水代谢 392

肝糖元 392

血糖 392

无机盐 393

肌糖元 393

碱储备 393

维生素 393

内环境 394

有氧氧化 394

有氧氧化系统 394

无氧代谢 394

无氧代谢阈 395

儿茶酚胺类 395

胰高血糖素 395

甲状腺素 396

生长激素 396

性激素 396

雄激素 396

雌性激素 396

肾上腺素 397

促肾上腺皮质素 397

肾上腺皮质激素 397

胰岛素 397

肾上腺素能纤维 398

尿胆元 398

乳糜微粒 398

降钙素 398

促甲状腺素 398

肌梭 398

线粒体 399

尿肌酐 399

内啡吠 399

脂蛋白 399

低密度脂蛋白 400

极低密度脂蛋白 400

高密度脂蛋白 400

自由脂肪酸 400

胆固醇 400

三磷酸腺苷（ATP） 401

磷酸肌酸（CP） 401

酶 401

乳酸脱氢酶（LOH） 402

血清肌酸激酶（CPK） 402

辅酶 402

辅酶Ⅰ 402

辅酶Ⅱ 403

辅酶Q（COQ） 403

黄素酶 403

血乳酸 403

丙酮酸 403

血红蛋白 403

交感——肾上腺素系统 404

糖酵解系统 404

氧化磷酸化 404

磷酸原系统 404

细胞色素体系 404

生物氧化 405

血液 405

血液循环 405

循环血量 405

心输出量 406

每搏输出量 406

循环时 406

心率 406

微循环 407

侧支循环 407

冠状动脉 407

冠脉血流量 407

氧脉搏 407

心脏容积 407

心脏面积 408

血细胞 408

血压 408

颈动脉窦 409

体位血压反射 409

运动性心脏肥大 409

运动性心动徐缓 410

三羧酸循环 410

肺功能 410

呼吸链 410

气体交换 411

肺容量 411

肺活量 411

时间肺活量 411

最大摄氧量 411

最大通气量 412

内呼吸 412

外呼吸 412

气体分压 412

功能性残气量 412

呼吸效率 413

呼吸商 413

消化机能 413

肾功能 413

内分泌腺 414

运动不足症 414

卧床试验 414

主动脉体 415

运动负荷量 415

练习量 415

运动强度 415

主观运动强度 415

运动负荷价值阈 416

良性刺激 416

劣性刺激 416

日常生活所需体力 417

潜在体力 417

应激反应 417

有氧运动 417

有氧工作能力 418

无氧运动 418

无氧工作能力 418

氧债 418

梅脱 419

运动系统 419

人体内力 420

人体外力 420

反应时 420

耗氧量 420

动力性练习 420

静力性练习 420

等动练习 421

等动练习器 421

主动运动 421

被动运动 421

被动练习器 421

抗阻运动 421

拉力器 422

综合练习器 422

准备活动 422

整理活动 422

身体素质 422

速度素质 422

力量素质 422

耐久力 423

灵巧性 423

柔韧性 423

平衡能力 423

背力 423

握力 424

女子体育 424

中老年体育 424

娱乐体育 425

身体锻炼环境 425

运动性疲劳 426

运动前健康诊断 426

运动处方 426

务监督 426

自我监督 427

最高心律 427

目标心率 428

晨脉 428

体重 428

瘦体重 429

标准体重 429

体脂 429

体脂百分比 429

体力测验 430

定量负荷试验 430

体力标准化测验 430

灵活性测验 430

平衡能力测验 430

台阶试验 431

台阶功率计标准化测验 431

计步表 431

自行车功率计标准化测验 431

自行车功率计 432

步行测验 432

平板跑台标准化测验 432

运动负荷试验禁忌症 432

运动负荷试验中止标准 432

PWC130机能试验 433

利维指数 433

林加尔德现象 433

克托莱指数 433

劳雷尔指数 433

维尔维克指数 434

日光浴 434

空气浴 434

冷水浴 434

冬泳 434

游泳 435

滑冰 435

滑雪 435

骑马 436

划船 436

健美操 436

健美艺术体操 437

韵律体操 437

伸展练习 437

足球运动 437

篮球运动 438

排球运动 438

垒球运动 438

网球运动 438

网球拍 439

乒乓球运动 439

乒乓球拍 439

羽毛球运动 440

羽毛球拍 440

高尔夫球运动 441

墙球运动 441

台球运动 441

保龄球 441

板羽球运动 442

门球运动 442

毽球运动 442

扳球运动 442

武术 443

太极拳 443

太极剑 444

杨氏太极拳 444

吴氏太极拳 444

五禽戏 444

八段锦 444

练功十八法 445

四十八式简化太极拳 445

健身球 445

飞盘 445

秋千 445

跳绳 446

骑自行车 446

运动生理学 446

运动心理学 446

运动生物化学 447

肌肉疲劳 447

健身 447

身体锻炼 447

身体锻炼原则 447

针对性锻炼原则 448

身体协调发展原则 448

适量性锻炼原则 448

经常性锻炼原则 448

循序渐进锻炼原则 448

重复锻炼法 449

变换锻炼法 449

间歇锻炼法 449

循环锻炼法 449

气功推拿 450

医家气功 450

佛家气功 450

道家气功 450

儒家气功 451

武术气功 451

硬气功 451

民间气功 451

站功 451

坐功 452

卧功 452

行功 452

动功 452

静功 453

自发功 453

有为法 453

无为法 453

放松 453

意念放松法 453

发声放松法 453

似笑非笑放松法 454

体会漂浮感放松法 454

默念意想放松法 454

贯气放松法 454

单盘膝 454

双盘膝 454

自然盘膝 454

三圆式 454

三合式 454

伏虎式 455

自然呼吸法 455

自然腹式呼吸法 455

反腹式呼吸法 455

静呼吸法 455

深长腹式呼吸法 455

默念停闭呼吸法 455

数息法 455

开合呼吸法 456

听息法 456

深呼吸法 456

呼吸运动调息法 456

呼气意守调息法 456

止息呼吸法 456

入静 456

杂念 457

练功得气 457

六根清静 457

意念活动 457

意守 457

内视法 457

内景法 458

外景法 458

辨证练功 458

气功补泻法 458

子寅练功 458

定时收功手印 458

收功 459

三关 459

练功偏差 459

泰山压顶 459

前额凝贴 459

丹田鼓胀 459

气机冲窜 459

胸闷憋气 460

惊功 460

腹胀 460

紧箍咒 460

瞬间防惊法 460

旋睛浴眼 460

搅舌鼓漱 460

舌抵上腭 461

天竺按摩法 461

内养功 461

兜肾囊 461

贯气法 461

咽津法 462

揉中法 462

真气运行法 462

峨眉十二桩 463

强壮功 463

新气功疗法 463

定步风呼吸法 463

慢步行功 464

太极步 464

太极棒气功 464

九字诀功 464

简易动功 465

叫化功 465

虎步功 465

归一清静法 465

周天搬运法 466

超觉静坐 466

瑜伽术 466

冈田式静坐法 466

丹田住气法 467

和带脉功 467

心病吐音导引法 467

肝病吐音导引法 467

脾病吐音导引法 468

肺病吐音导引法 468

胃病吐音导引法 468

十二经病练功方位 468

抓钩行走法 468

三田合一功 469

俯冲式 469

丹田拍打功 469

增视功 469

气功慢跑 469

耐寒健身术 469

摇头功 469

后阴固气法 470

松动大象功 470

甩手功 470

动练外丹功 470

静练内丹功 470

梳头功 470

爬龙吐纳功 470

浴面美容功 470

躬身吐纳功 470

朝天吐纳功 471

戒烟功 471

抵长强坐功 471

呼吸调睛功 471

明目功 471

气功解酒法 471

气功排便法 471

混元益气功 472

点劳宫握固法 472

扳足趾法 472

调整心率法 472

拙火定 472

丹田贯气法 472

气沉丹田止呃法 472

顶树功 473

入厕练功法 473

提肛颠肛 473

止呕法 473

防治晕船功 473

鹊桥 473

辟谷 473

明目法 474

聪耳法 474

四字诀 474

王子乔八神导引法 474

王子乔八神导引法分诀 474

炼精 475

炼精导引法 475

雁行气 476

吕纯阳练功百字诀 476

速睡法 476

动功 476

一指弹推法 476

一指禅推拿 476

小儿推拿 476

子午按摩 477

干沐浴 477

下法 477

上举通臂 477

下摩生门 477

气功按摩 477

开关法 477

水灸 477

引伸法 477

开法 477

支（pu扑）法 477

分法 477

升法 477

开郁法 477

太极摩手法 478

升降法 478

勾点法 478

中流砥柱 478

分推法 478

分筋 478

手朝三元 478

打天钟 478

击天磬 478

左右开弓 478

打法 478

击法 478

切法 478

卡法 479

归法 479

叩法 479

对修常居 479

击探天鼓 479

平推法 479

白蟒吐舌 479

托天 479

点穴法 479

运动按摩 479

自我按摩 479

压法 479

托法 479

扣法 480

扪法 480

点法 480

合法 480

存泥丸 480

动治法 480

伤科按摩 480

过胸通臂 480

点脊法 480

扬腕法 480

压椎法 480

扫散法 480

托踏 480

抓火酒法 480

运动水土 481

扶法 481

抚法 481

扯法 481

扼法 481

折法 481

抓法 481

扳法 481

抑法 481

抅法 481

抖法 481

扭法 481

伸法 481

运法 482

运膏肓 482

扯痧 482

拍击法 482

经穴按摩 482

屈肘反背翻掌通臂 482

拔法 482

拨法 482

抹法 482

拢法 482

押法 482

拊法 482

抵法 483

抱法 483

拉法 483

拧法 483

拂法 483

迭法 483

刮法 483

和法 483

卷法 483

放法 483

屈法 483

直推法 483

刮痧 483

项与手争 484

修天庭 484

标印 484

拭目 484

胸外心脏按摩术 484

指针 484

复合手法 484

指压法 484

牵抖 484

牵法 484

垫法 485

挪法 485

拭法 485

挤法 485

按法 485

背法 485

顺法 485

降法 485

退法 485

修其城郭 485

封金匮 485

指拨法 486

保健按摩 486

保健推拿 486

封腰 486

按跷 486

洒腿 486

指摩 486

捏中指中节法 486

桥引 486

案扤 486

振动法 486

捏法 487

捋法 487

拽法 487

拿法 487

拳顶法 487

浴面 487

俯按山源 487

捏挤法 487

脊柱旋转复位法 487

捏结喉法 487

捏脊 487

脏腑按摩 488

起脾法 488

振颤法 488

掩耳 488

推扳法 488

斜扳法 488

捣法 488

挽法 488

理法 488

勒法 488

梳法 488

捶法 488

捵法 488

推法 489

盘法 489

掘法 489

捩法 489

掐法 489

捻法 489

弹法 489

啄法 489

啄齿 489

绰法 489

营治城郭 489

眼保健操 489

推拿 490

推拿手法 490

推拿麻醉 490

旋推法 490

理筋 490

弹提法 490

宽喉法 490

膏摩 490

矫摩 490

推摩法 490

棒击法 490

缠丝摩子手 491

掌压法 491

散法 491

握固 491

握法 491

提法 491

搔法 491

揉法 491

揉捏法 491

筑法 491

缠法 491

揉眼 491

提痧 491

搓法 491

摇法 492

摸法 492

摄法 492

催眠按摩 492

？法 492

端法 492

镇定 492

滚摇 492

踩摩 492

摩目 492

熨目 492

摩法 493

摩胁 493

摩治法 493

蝶转法 493

摩面 493

摩娑 493

摩腹 493

颠簸法 493

擦法 493

擦项及肩 494

戳法 494

颤腰 494

灌溉中岳 494

延寿十大技术 494

运动锻炼延寿法 494

站位健身操 494

旅途保健操 495

锻炼前检查 495

四阶段健身跑 495

坐位健身操 495

刷身法 496

定量步行法 496

保健与康复 497

中老年保健 497

中年 497

人生第三期理论 497

二次青春期 497

中年人多发病 497

中年人睡眠时间 498

中年心理 498

中年心理卫生 498

中年生理特征 499

中年死亡比例 499

中年后期 500

中年性生活 500

中年蛋白质需求 500

中年衰老 500

中年前期 501

中年保健失误 501

中年脂肪需求 501

中年起步 501

中年健康标准 501

中年维生素需求 502

中年猝死 502

中年智力延长法则 502

中年糖需求 502

不倒时间 503

文艺陶冶法 503

六不治 503

天命之年 503

毕洛克卫生习惯 503

体型变化 503

科学运筹时间 504

性衰老 504

性格更年期 504

性情保养 504

金色生命时期 505

绝经后期 505

绝经前期 505

胖人二重性 505

勤隐安正 505

喜德镇 506

意志健康 506

瘦人二重性 506

血管老化 506

色素斑 506

结胞结构 507

细胞代谢 507

体温 507