高校体育研究成果丛书 跆拳道技能训练PDF电子书下载

第一章 跆拳道基本知识概述 1

第一节 跆拳道的概念 1

第二节 跆拳道的起源与发展 3

第三节 跆拳道的特点及功能 15

第四节 跆拳道基本动作术语与礼仪 18

第二章 跆拳道技能系统分析与阐释 28

第一节 跆拳道体能系统 28

第二节 跆拳道心理系统 38

第三节 跆拳道技术系统 47

第四节 跆拳道战术系统 53

第五节 跆拳道智能系统 60

第三章 跆拳道技能学练的理论与方法研究 63

第一节 跆拳道技能教学的理论与方法 63

第二节 跆拳道技能训练的理论与方法 81

第四章 跆拳道体能与心理能力训练 98

第一节 跆拳道体能训练的方法 98

第二节 跆拳道心理训练的方法 118

第五章 跆拳道基本技术学练 132

第一节 跆拳道进攻技术分析及学练方法 132

第二节 跆拳道防守技术分析及学练方法 159

第六章 跆拳道基本战术学练 166

第一节 跆拳道战术的基本形式 166

第二节 跆拳道战术训练的方法 174

第三节 跆拳道战术实战能力训练 179

第七章 跆拳道技能提高的训练方法 187

第一节 脚靶训练法 187

第二节 护具训练法 198

第三节 空击结合步法训练法 209

第四节 综合训练法 214

第八章 跆拳道技能学练与提高的科学保障及系统监控 222

第一节 跆拳道学练与提高的科学保障系统的构建 222

第二节 跆拳道运动员身体素质与心理状态监控 248

第三节 跆拳道运动员技战术训练监控 256

第四节 跆拳道运动员运动负荷监控 260

参考文献 262