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第一章 体育理论 1

第一节 体育锻炼与教学目标 1

第二节 什么是健康 6

第三节 对体质健康的测定 12

第四节 对体能的认识 19

第二章 田径 25

第一节 短跑 25

第二节 中长距离跑 31

第三节 接力跑 35

第四节 推铅球 37

第五节 跳高 43

第六节 跳远 49

第三章 球类运动 57

第一节 篮球运动 57

第二节 足球运动 65

第三节 排球运动 72

第四节 羽毛球运动 79

第五节 乒乓球运动 88

第四章 体育欣赏 101

第一节 体育竞赛知识入门 101

第二节 怎样欣赏体育竞赛 104

附录 108

附录A 学生体质健康标准（试验方案）评分标准 108

附录B 国家体育锻炼标准中相关内容 111