太极汉语文化 汉英对照PDF电子书下载

第一章 练拳学汉语 3

描述运动轨迹的词语 3

描述方向的词语 4

手各部位的名称 5

身体各部位的名称 6

第一节 简化太极拳的介绍 7

第二节 太极拳基本动作配图讲解 8

第三节 12式简化太极拳配图讲解 18

第一式 起势 18

第二式 野马分鬃 20

第三式 白鹤亮翅 23

第四式 搂膝拗步 25

第五式 手挥琵琶 28

第六式 进步搬拦捶 31

第七式 如封似闭 34

第八式 右云手 37

第九式 单鞭 39

第十式 下势独立 41

第十一式 揽雀尾 44

第十二式 收势 49

第四节 24式简化太极拳配图讲解 51

第一式 起势 51

第二式 左右野马分鬃 52

第三式 白鹤亮翅 54

第四式 左右搂膝拗步 55

第五式 手挥琵琶 57

第六式 左右倒卷肱 58

第七式 左揽雀尾 60

第八式 右揽雀尾 62

第九式 单鞭 64

第十式 云手 65

第十一式 单鞭 67

第十二式 高探马 68

第十三式 右蹬脚 68

第十四式 双峰贯耳 69

第十五式 转身左蹬脚 70

第十六式 左下势独立 71

第十七式 右下势独立 72

第十八式 左右穿梭 73

第十九式 海底针 74

第二十式 闪通臂 75

第二十一式 转身搬拦捶 75

第二十二式 如封似闭 77

第二十三式 十字手 78

第二十四式 收势 79

课后练习 79

第二章 练拳要练功 87

第一节 练习太极拳为什么要练基本功 87

第二节 太极拳基本功练习 88

第三节 眼神和呼吸 92

第四节 八段锦配图讲解 95

第一段锦 双手托天理三焦 95

第二段锦 左右开弓似射雕 97

第三段锦 调理脾胃需单举 98

第四段锦 五劳七伤向后瞧 99

第五段锦 摇头摆尾去心火 100

第六段锦 双手盘足固肾腰 101

第七段锦 攒拳怒目增力气 103

第八段锦 背后七颠百病消 104

第五节 避免错误动作，保护膝关节 105

第三章 太极文化游 109

第一节 太极是什么 109

第二节 太极图 110

第三节 太极在哪儿 112

第四节 太极功夫 114

第五节 太极拳礼、德 116

第六节 太极拳理 119

第七节 太极宗师 122

第八节 太极养生 123

第九节 太极拳的跨文化传播 125

附录 词汇索引表 127

参考文献 151