体育与健康教程PDF电子书下载

第一章 学校体育的目标与基本途径 1

第一节 学校体育的地位与作用 1

第二节 学校体育的目标定位 3

第三节 学校体育的基本途径 6

第二章 学校体育与素质教育 8

第一节 素质教育的基本特征与内容 8

第二节 体育教育与素质教育的关系 8

第三节 素质教育中的现代体育教学理念 9

第三章 学校体育与教书育人 12

第一节 学校体育在未来教育中的地位和作用 12

第二节 学校体育的功能特征 15

第三节 学校体育传统与风气 17

第四节 学校体育的教书育人 24

第四章 体育生理科学基础 28

第一节 体育运动与运动能源 28

第二节 体育运动与心肺功能 30

第三节 体育运动与疲劳 33

第五章 学校体育与健康教育 36

第一节 健康与健康教育 36

第二节 大学生健康状况的测量与评价 40

第三节 体育与健康 42

第六章 体育的心理科学基础 49

第一节 体育的心理健康 49

第二节 体育的心理控制与调节 53

第三节 体育动作技能的形成与迁移 57

第七章 体育锻炼的方法与原理 61

第一节 体育锻炼的基本原理与原则 61

第二节 体育锻炼的基本方法 63

第三节 体育锻炼效果的评定 64

第八章 体育卫生与保健 67

第一节 体育运动中的卫生科学 67

第二节 运动中的生理反应 70

第三节 运动损伤的处理与急救 72

第九章 田径 79

第一节 概述 79

第二节 竞走 81

第三节 跑 82

第四节 跳跃 93

第五节 投掷 100

第六节 主要竞赛规则与裁判法简介 108

第十章 篮球 113

第一节 概述 113

第二节 篮球的基本技术及练习方法 114

第三节 篮球的基本战术 123

第四节 篮球规则简介 127

第十一章 排球 130

第一节 概述 130

第二节 排球的基本技术和练习方法 130

第三节 排球规则简介 134

第十二章 足球 137

第一节 概述 137

第二节 足球的基本技术及练习方法 137

第三节 足球的基本战术 145

第四节 足球规则简介 147

第十三章 网球 155

第一节 概述 155

第二节 网球基本技术及练习方法 155

第三节 网球基本战术 159

第四节 网球规则简介 160

第十四章 乒乓球 162

第一节 概述 162

第二节 乒乓球基本技术及练习方法 162

第三节 乒乓球规则简介 164

第十五章 羽毛球 166

第一节 概述 166

第二节 羽毛球基本技术及练习方法 166

第三节 羽毛球基本战术 169

第四节 羽毛球规则简介 171

第十六章 体操 173

第一节 体操的基本知识 173

第二节 单杠 173

第三节 双杠 176

第四节 技巧 178

第五节 支撑跳跃 181

第十七章 健美操 183

第一节 概述 183

第二节 健美操基本技术与练习方法 184

第三节 健美操竞赛规则简介 187

第十八章 游泳 191

第一节 概述 191

第二节 游泳的注意事项 191

第三节 游泳的卫生 192

第四节 游泳的救护 192

第五节 游泳基本技术与练习方法 197

第六节 游泳竞赛规则简介 201

第十九章 武术 202

第一节 概述 202

第二节 武术的基本功 203

第三节 武术的套路 204

第四节 武术竞赛规则简介 213

第二十章 娱乐健身 215

第一节 健身 215

第二节 台球 217

第三节 保龄球 220

第四节 沙滩排球 222

第五节 软式排球 224

附：学生体质健康标准（试行方案） 226