大学生体育教程PDF电子书下载

第一章　大学体育概论 1

第一节　大学体育的地位和作用 1

第二节　大学体育课程的目标和途径 2

第二章　体质健康与个体评价 8

第一节　体质与健康的基本概念 8

第二节　运动对体质的影响 10

第三节　学生体质健康标准 12

第三章　运动损伤的预防与处置 18

第一节　运动损伤的分类及产生的原因 18

第二节　常见的运动损伤及处理方法 21

第三节　非创伤性运动病症的预防和处理 26

第四章　奥林匹克运动 33

第一节　奥林匹克运动的渊源与兴起 33

第二节　奥林匹克运动的发展 35

第三节　奥林匹克运动的思想体系 39

第四节　奥林匹克运动与中国 41

第五章　田径 43

第一节　田径运动的基本技能 43

第二节　田径运动的基本规则 49

第六章　足球 53

第一节　足球运动概述 53

第二节　足球技术 55

第三节　足球战术 65

第四节　足球竞赛规则与裁判法 71

第七章　篮球 78

第一节　篮球运动概述 78

第二节　蓝球技术 80

第三节　篮球战术 96

第四节　篮球规则与裁判法 105

第八章　排球 117

第一节　排球运动概述 117

第二节　排球技术 117

第三节　排球战术 124

第四节　排球规则 128

第九章　乒乓球 136

第一节　乒乓球运动概述 136

第二节　乒乓球基本技术 137

第三节　乒乓球竞赛规则与裁判法 145

第十章　羽毛球 150

第一节　羽毛球运动概述 150

第二节　羽毛球运动基本技术与训练方法 150

第三节　羽毛球运动的步法 156

第四节　羽毛球运动基本战术与基本规则 158

第十一章　网球 162

第一节　网球运动概述 162

第二节　网球基本技术 169

第十二章　有氧健身操 179

第一节　健美操运动 179

第二节　健美操的分类、特点和作用 179

第三节　瑜伽健身术 187

第十三章　传统体育 190

第一节　武术 190

第二节　跆拳道 196

第三节　太极拳 209

第十四章　休闲体育 225

第一节　轮滑 225

第二节　游泳 229

第三节　踢毽子 242

第十五章　常用的科学健身、养生方法介绍 245

主要参考书目 256