大道无形 彻底学会经络养生PDF电子书下载

第一章 经络手法使用说明 1

1．按摩法——小手能治大病 2

2．刮痧法——痛并快乐着的养生法 7

3．艾灸法——经络养生中的新贵 8

4．穴位定位方法——找准穴位养身心 9

第二章 十二经脉——人生下来、活下去的根本保证 13

1．足少阳胆经——头疼脑热的问题都可从这里找到办法 14

风池穴——治后脑勺痛的高手 14

灸率谷穴可以缓解偏头痛 16

瞳子髎穴是平皱的一把好手 18

耳鸣、耳聋可取听会穴来治 19

假性近视者多按压上关穴 21

头晕目眩找悬颅穴 22

天冲穴可缓解因情绪激动引起的头痛 24

按压完骨穴具有诱睡的作用 25

眼睛疲劳多按目窗穴 27

肩井穴——久坐上班族缓解肩部僵硬的好招 29

居髎穴可提高女性性功能 30

常敲中渎穴可防胆结石和胆囊炎 32

常敲胆经上的阳陵泉可美白 33

脊椎痛时要揉悬钟穴 35

丘墟穴最适合治上火 37

香烟炙烤侠溪穴可缓解胆绞痛 38

足临泣穴——献给爱穿高跟鞋女性的礼物 40

2．足厥阴肝经——舒肝解郁全在于此 41

爱生闷气的人一定要多按太冲穴 41

行间穴可以减轻肝病带来的伤害 42

大敦穴——镇静及恢复神智的要穴 44

中封穴有泄肝火、固精之妙用 45

按摩或艾灸蠡沟穴缓解阴道瘙痒 47

按压曲泉穴可以减轻躁狂型抑郁症 48

排尿困难找足五里穴 50

阴廉穴帮你找回勃起力 51

按摩急脉穴快治肠痉挛 53

章门穴——治便秘的重要“解秘”武器 55

3．手太阴肺经——想让肺变年轻，自然离不了肺经 57

中气不足的人最应该找中府穴 57

云门穴——排除体内浊气的通道 59

按摩天府穴可辅治鼻炎 61

秋季肺火旺的人要多按摩尺泽穴 62

孔最穴是预防痔疮的要穴 64

列缺穴——专治落枕的特效穴 66

经渠穴——通治咳嗽的要穴 68

按揉太渊穴可大补肺气 69

鱼际穴——哮喘病的克星 71

少商穴——治急性咽喉肿痛的特效药 72

4．手阳明大肠经——欲得长生，肠中常清 73

商阳穴——男性性功能保健的要穴 73

胃火牙痛可借助二间穴来帮忙 75

三间穴治疗三叉神经痛 76

面口合谷收——合谷穴止牙痛见神效 78

办公室综合征引起的头痛耳鸣可找阳溪穴 80

泌尿系统感染要多揉偏历穴 82

温溜穴可以驱除体内寒气 83

手三里穴可解手腕肌肉疼痛 85

曲池穴是排毒的高手 87

手五里穴——颈淋巴结核的克星 89

多敲臂臑穴防治白内障 90

肩髃穴可缓解肩周炎疼痛 92

天鼎穴——制止打嗝的特效穴 93

慢性咽炎可寻扶突穴 95

春季鼻出血找迎香穴 96

5．足阳明胃经——胃经是补益气血的第一选择 98

多揉承泣穴可治疗迎风流泪 98

四白穴——解决黑眼圈的好帮手 100

口眼歪斜找颊车 101

地仓穴为流口水的孩子带来福音 102

按摩大迎穴可摆脱恼人的双下巴 104

指压头维穴对治疗脸部疼痛有效 106

按摩人迎穴可降血压 107

巧借气舍穴来消除恶心 109

产后缺乳需按乳根穴 110

腹泻了一定要按天枢穴 111

急性胃痛找梁丘穴 113

常拍足三里，胜吃老母鸡 114

表里不一的丰隆穴其实是减肥消脂穴 116

指压解溪穴可缓解轻度踝关节扭伤 118

轻揉陷谷穴缓解孕妇下肢浮肿 119

刺激内庭穴可抑制食欲 120

厉兑穴——对付噩梦的一剂良药 121

6．足太阴脾经——保健脾经，百病不侵 123

艾灸隐白穴止血崩 123

按摩大都穴缓解抑郁 124

硌一硌太白穴可改善脾虚的问题 125

胃胀、胃痛时要按公孙穴 127

商丘穴最善于消炎 128

三阴交是妇科病的灵丹妙药 129

消化不良揉漏谷穴 130

按揉地机穴缓解痛经 132

长夏按摩阴陵泉最能排暑湿 133

血海穴可缓解月经不调的症状 134

久坐者按大横穴可健脾防肉伤 136

7．手少阴心经——心经助你找回好心情 138

按摩极泉穴可防治冠心病 138

得了网球肘、高尔夫球肘就找少海穴 140

掐揉通里穴缓解坐骨神经痛 141

阴郄穴治骨蒸盗汗有奇效 143

神门穴可改善低落的情绪 144

按摩少府穴可制怒 145

心悸时离不开少冲穴的安慰 147

8．手太阳小肠经——人体健康的晴雨表 148

少泽穴——专爱美女的“英雄” 148

养老穴——老花眼的解救良方 150

后溪穴——包治颈椎病的法宝 152

矫正水蛇腰可找曲垣穴 153

按摩阳谷穴可抗衰老助延年 155

按摩支正穴去除扁平疣 156

指压天宗穴防治乳腺炎 158

9．足太阳膀胱经——想排毒就离不开膀胱经 160

按揉睛明穴防治干眼症 160

癫痫不用怕，五处来治它 162

急性腰扭伤，殷门使绝招 163

指压攒竹穴消除脸部浮肿 164

按摩天柱穴提高记忆力 165

指压肺俞穴有止痰作用 166

肝俞穴帮你解决宿醉问题 168

巧用胃俞穴治身材偏瘦 169

用三焦俞赶走恼人的青春痘 171

常按肾俞穴保护肾功能 173

运动膏肓穴，除去一身疾 174

指压志室穴去除腹部赘肉 176

臀部下垂请按承扶穴 178

腰痛背痛求委中 179

承山穴——保证腿脚有力不抽筋 180

10．足少阴肾经——肾经康健，青春永伴 182

压力大、易肾虚的男人最好多按按太溪穴 182

长按涌泉，与病绝缘 183

巧借筑宾穴防晕车 185

指压俞府穴治疗哮喘发作 186

按摩复溜穴解干咳 187

常揉然谷穴解消渴 188

神经衰弱找大钟 189

11．手厥阴心包经——照顾好心包经等于照顾好心神 191

指压内关穴消除饭后睡意 191

考试紧张时可按劳宫穴 192

胸闷就按天池穴 194

大陵穴能缓解压力性头痛 195

轻揉中冲穴可治麦粒肿 196

按天泉穴可缓解心脏供血不足 197

心烦可按郄门穴 199

12．手少阳三焦经——三焦经是身体健康的总导演 200

生了鱼尾纹，要找丝竹空穴来化解 200

液门穴有助缓解秋季口干舌燥 202

阳池穴——手脚冰冷者的福音 203

支沟穴——减轻胸胁疼痛的小助手 204

风湿所致的上半身疼痛可找外关穴 205

按摩天井穴消除瘰疬 207

急性扁桃体炎取角孙穴来治 208

指压翳风穴治疗急性耳聋 209

第三章 奇经八脉——人人都可以成为养生高手 211

1．任脉——统领全身阴经的大总管 212

成年遗精者可多按摩关元穴 212

会阴穴是人体长寿大穴 213

气海一穴暖全身 215

按摩中极穴缓解膀胱炎有疗效 216

艾灸神阙穴治疗口疮 218

水分穴可消除腿部浮肿 219

食欲不振刺激中脘穴 221

上脘穴最能增加你的胃动力 222

2．督脉——统领全身阳经的大总管 223

腰部怕冷的人可取腰阳关穴 224

按压百会穴治疗更年期综合征 225

刺激命门穴与脱发说拜拜 226

要预防心绞痛，请多按压至阳穴 227

按摩身柱穴治疗小儿夜啼 228

按摩大椎穴防治脂肪肝 230

风府穴是防风要穴 231

按摩神庭穴可醒脑安神 232

第四章 经外奇穴——另辟路径寻长生 234

叩打足心穴缓解汗脚症状 235

按摩太阳穴可消除烦恼 236

按压印堂穴缓解慢性鼻炎 237

刺激腰眼穴益肾又壮腰 238

按摩定喘穴可治百日咳 240

附图 人体穴位图 241