当代大学生体质健康与促进PDF电子书下载

上篇 理论探索 3

第一章 社会转型与大学生体质健康 3

第一节 社会转型中各种压力对大学生身心健康产生的影响 4

一、转型中的价值冲突与大学生的心理焦虑 4

二、就业压力对大学生身心健康的影响 6

三、学业压力对大学生身心健康的影响 7

四、社交压力对大学生体质健康产生的影响 8

第二节 转型期不良生活方式对大学生体质健康产生的影响 10

一、睡眠不足带来的不良影响 10

二、不良的饮食方式影响大学生的体质健康 12

三、互联网对大学生体质健康产生了负面影响 16

四、吸烟、酗酒、婚前性行为对健康的损害 19

第三节 大学体育遇到的问题对学生体质健康的影响 22

一、高校转型对大学体育的冲击 22

二、大学体育课程改革滞后的影响 25

本章参考文献 29

第二章 大学生生活方式与健康 33

第一节 健康是什么 33

一、人类对健康认识的变迁 33

二、健康的新内涵及其结构 35

第二节 当代大学生的生活方式与健康 38

一、生活方式概述 39

二、当代大学生生活方式的特点 43

三、养成良好的生活方式促进身心健康 45

第三节 饮食营养与大学生体质健康 47

一、人体必需的营养成分及其功能 47

二、膳食与营养平衡 51

三、大学生应培养良好的饮食习惯 52

第四节 体育生活方式与大学生体质健康 55

一、提高大学生对体育与体质健康关系的认识 56

二、大学生体育锻炼的类型及选择 57

三、积极参加体质测试提高体育锻炼的科学性和针对性 58

四、大学生体育锻炼的原则 62

五、体育运动的卫生常识 63

第五节 大学生的人际交往与健康 65

一、人际交往是维护大学生身心健康的重要途径 65

二、当代大学生人际交往的特点 66

三、当今大学生人际交往存在的主要问题 68

四、构建积极和谐交往模式，促进大学生体质健康 70

本章参考文献 73

第三章 大学生健康教育与健康管理 76

第一节 健康教育、健康管理的概述 76

一、健康教育、健康管理的理论背景——“生物-心理-社会”新医学模式 77

二、健康教育概述 80

三、健康管理概述 82

第二节 大学生健康教育 86

一、对大学生健康教育的认识与理解 87

二、大学生的健康知识知晓、生活行为方式、身心健康现状 89

三、大学健康教育的现状与存在的问题 91

四、大学生健康教育的改革和实施 93

第三节 大学生健康管理 95

一、大学生健康管理的必要性与可行性 96

二、大学生健康管理的实施步骤 97

三、我国当今大学健康管理的现状与存在的主要问题 98

四、加强大学生健康管理路径探析 99

五、大学生自我健康管理探索 101

附录 肥胖常用的检测指标与诊断标准 107

本章参考文献 108

下篇 实证研究 113

第四章 大学生生活方式与体质现状及其关系研究 113

第一节 绪论 113

一、研究目的及意义 113

二、文献综述 115

第二节 研究对象与方法 122

一、研究对象 122

二、研究方法 123

第三节 研究结果与分析 124

一、大学生生活方式调查问卷的研制 124

二、安徽省大学生生活方式现状调查与分析 129

三、安徽省大学生体质测试的结果与分析 136

四、大学生生活方式与体质状况的关系研究 142

第四节 结论与建议 146

一、结论 146

二、建议 147

附录1 大学生生活方式开放式问卷 149

附录2 大学生生活方式预试问卷 150

附录3 大学生生活方式调查问卷 153

本章参考文献 156

第五章 大学生社会支持与体育锻炼、身体健康的关系 159

第一节 绪论 159

一、选题意义 159

二、文献综述 160

三、问题的提出 163

第二节 研究对象与方法 163

一、研究对象 163

二、研究方法 164

第三节 研究结果与分析 165

一、大学生领悟社会支持、体育锻炼量、健康情况的调查结果与差异分析 165

二、大学生领悟社会支持、体育锻炼量、身体健康相关性分析 168

三、讨论 169

第四节 结论与建议 172

一、结论 172

二、建议 173

附录1 大学生体育锻炼与社会支持、身体健康的关系调查问卷 175

附录2 PSSS量表 177

附录3 SF-36量表 179

本章参考文献 182

第六章 高职院校男生体质健康变化特征及其影响因素 185

第一节 绪论 185

一、选题意义 185

二、文献综述 185

三、问题的提出 192

第二节 研究对象与方法 192

一、研究对象 192

二、研究方法 193

第三节 研究结果与分析 194

一、问卷的研制与信效度检验 194

二、福州市高职高专院校男生在校三年体质健康变化特征分析 194

三、影响男生体质健康变化的内因调查结果分析 201

四、学生体质健康测试与问卷调查结果间的相关性分析 208

五、影响男生体质健康变化的外因调查结果分析 210

第四节 结论与建议 212

一、结论 212

二、建议 213

附录1 福州市高职高专院校学生健康意识现状调查问卷 216

附录2 大学生生活方式调查问卷 218

附录3 体育活动等级量表（PARS-3） 221

附录4 福州市高职高专院校男生体质健康状况下降原因调查问卷 222

本章参考文献 224

第七章 长期规律性运动对大学生体表温度分布与变化调节的影响 227

第一节 绪论 227

一、研究的目的意义 228

二、文献综述 228

三、问题的提出 239

第二节 研究方法 240

一、文献资料法 240

二、实验方法 240

三、数理统计法 243

第三节 研究结果 243

一、实验前受试对象基本情况 243

二、受试对象体表各部位平均温度分布及性别差异分析 243

三、受试对象两种环境温度下体表各部位平均温度比较 246

四、不同组别受试对象体表各部位平均温度比较 247

五、常温下运动过程中体表温度变化特征统计分析 249

六、人体体表温度分布与身体成分的相关性分析 258

第四节 分析与讨论 262

一、体表温度分布 262

二、体表温度的变化及长期规律性运动对其影响 265

第五节 研究结论 267

附录 人体体表解剖学分区 268

本章参考文献 269

第八章 太极拳对男大学生心血管交感神经功能的影响 274

第一节 绪论 274

一、研究意义 274

二、文献综述 275

三、问题的提出 291

第二节 研究方法 291

一、文献资料法 291

二、实验方法 291

第三节 研究结果 296

一、实验前受试对象基本情况 296

二、太极拳运动对血浆儿茶酚胺和血管紧张素Ⅱ的影响 297

三、太极拳运动对体质的影响 305

第四节 分析与讨论 306

一、太极拳运动对血浆儿茶酚胺及血管紧张素Ⅱ的影响 306

二、太极拳对体质的影响 310

第五节 研究结论 310

附录 缩略词 312

本章参考文献 313