体育保健学PDF电子书下载

绪篇 1

第一章 体育运动与健康 8

第一节 现代健康观 8

第二节 体育与健康促进 16

第二章 体育运动与环境卫生 29

第一节 运动环境卫生 29

第二节 运动场地卫生 32

第三章 体育运动与营养卫生（社会体育指导员考试内容） 36

第一节 营养素 36

第二节 体育运动的营养卫生 64

第三节 营养平衡膳食（公共营养师考试内容） 68

第四章 不同人群的体育卫生 90

第一节 儿童少年的体育卫生 90

第二节 女子体育卫生 94

第五章 体育运动的医务监督 99

第一节 医务监督概述 99

第二节 体质检查 100

第三节 自我监督 109

第四节 体育教学和课外体育活动的医务监督 111

第五节 业余训练和比赛的医务监督 115

第六章 运动性疾病 125

第一节 过度训练 125

第二节 运动应激综合症 127

第三节 运动性腹痛 129

第四节 肌肉痉挛 130

第五节 过度紧张 132

第六节 溺水 133

第七节 运动性中暑 135

第八节 运动性猝死 137

第七章 运动损伤 141

第一节 运动损伤概述 141

第二节 运动损伤的急救与处理 145

第三节 运动损伤的治疗 164

第四节 常见运动损伤 181

第八章 运动按摩 209

第一节 按摩概述 209

第二节 按摩手法 219

第三节 按摩的应用 242

第九章 运动疗法 261

第一节 运动疗法概述 261

第二节 运动处方概述 267

第三节 常见运动损伤的运动疗法 277

第四节 儿童少年常见病的运动疗法 284

附篇 体育保健学实验部分 292

参考文献 330