不乱于心，不困于情，不浮于事PDF电子书下载

不乱于心：不宠不惊，闲看庭前花开花落 3

第一章 人之所以会忧虑，是因为空念太多——活在当下，梦里忧欢终枉然 3

01 忧虑往往源于虚无的“空想” 3

02 忙碌是驱赶忧虑的最佳方法 5

03 未来不迎，当时不杂，过往不恋 8

04 别总在小事上纠缠不休 10

05 用每一个快乐的“当下”来充盈你的生命 12

06 学习是你抵御恐慌的“良药” 14

07 全力专注于“当下” 16

08 别相信概率，注意限制忧虑 18

09 木屑已经很碎了，何须再去锯呢 20

10 理性地面对现实 22

第二章 人之所以会纠结，是因为犹豫不决——懂得放弃，一念放下万般自在 25

01 纠结源于“两难选择” 25

02 失败往往从患得患失开始 27

03 完美主义者，拿什么拯救你的纠结 30

04 太多的顾虑是一种心理“包袱” 31

05 站在这“山”，慎看那“山” 33

06 适当为自己的人生做减法 35

07 专注于当下，是摆脱纠结最好的办法 37

08 舍弃冗杂，将你的人生简单化 39

09 学会放下，问题便迎刃而解 40

10 适时放下，摆脱名缰利锁的困扰 42

第三章 人之所以会烦恼，是因为不懂忘记——淡忘曾经，不将闲事挂心头 45

01 懂得忘记，别让过去的痛苦浸染了当下的快乐 45

02 懂得将过往的生活“归零” 47

03 学会将过去的荣光清零 48

04 爱对方，就要忘记其过去 50

05 注定无法挽回的痛苦，不如早点忘记 52

06 别拿过去惩罚自己 54

07 忘记失败，才能收获成功 56

08 要为明天做准备，别为昨天而哭泣 58

09 及时清理你的“人生背包” 60

第四章 人之所以会生气，是因为计较太多——不争，人生看得几清明 63

01 生气是愚蠢的行为，争气是智慧的象征 63

02 除非自己愿意，没有人能让你生气 65

03 与他人生闲气，就是和自己较劲儿 67

04 “问题”能让人动怒，但动怒却解决不了问题 69

05 化怒气为力量，激发你的潜能 70

06 嘴上赢了，实则输了 72

07 提升气量，断绝生闷气的根源 74

08 保管好快乐的钥匙，别将它轻易交给他人 75

09 快乐不是得到的多，而是计较的少 77

10 问自己：一年后还会在乎这件事情吗 78

不困于情：挥别执念，古痴今狂终归尘 83

第五章 人之所以会伤于情，是因为不够淡然——缘来不狂喜，缘去不悲泣 83

01 懂得随缘，强求的爱情要不得 83

02 先宽恕的人，必先得到解脱 85

03 别背负婚姻失败的伤 87

04 别让“执迷不悟”将你的幸福“辗碎” 89

05 女人愁苦的根源：“我的”男人，谁敢动 92

06 不折磨，不厮爱：结婚前，先“分手” 95

07 给爱留一条出路：你转身的姿态也可以很优雅 96

08 牵手是情，放手也是因为爱 99

09 爱情并不与玫瑰为伍，别让自己在爱情中迷失 101

10 遗憾也是人生的一种体味 103

第六章 人之所以会不甘心，是因为不能彻悟——相濡以沫，不如相忘于江湖 107

01 挥别错的，才能和对的相遇 107

02 相濡以沫，不如相忘于江湖 110

03 不必苦苦挽留一个变了心的人 112

04 得不到你所爱的，就爱你所得到的 114

05 别为爱情下赌注：有多少爱可以重来 117

06 不强求：感情是勉强不来的 119

07 有些爱与幸福的距离，永远不可跨越 121

08 爱是相互理解与尊重 122

09 选择合适的，而不是最好的 124

10 选择爱你的人，不如选择懂你的人 126

第七章 人之所以不幸福，是因为苛求太多——别拼命爱，学会偶尔给爱放放风 129

01 别让婚姻成为囚禁爱人的“牢笼” 129

02 给爱一点呼吸的空隙：抓得越紧，失去就越快 131

03 爱不是约束改变，而是接受 133

04 舍弃苛求，学会接纳伴侣的不完美 135

05 懂得“不动声色”，对方会更爱你 137

06 “管”会让他口服，“疼”则会让他心服 141

07 “牛奶＋咖啡”式的爱法，不仅营养而且提神 142

08 须牢记：没有什么错误可以“永垂不朽” 144

09 贪婪和懒惰是扼杀幸福的罪魁祸首 146

第八章 人之所以会抱怨，是因为不懂感恩——心灵有家，生命才有路 149

01 有一种爱，亘古绵长，无私无求 149

02 爱听唠叨话，读懂父母心 152

03 对待父母，最难的就是和颜悦色 154

04 别让交朋友成为生活的负累 156

05 真正的朋友，不会让你劳神费力 158

06 不要抱怨，学会理解他人 159

07 相逢一笑泯恩仇：与对手握手言和 161

08 和气生财：辩论不伤感情 163

09 容纳他人 就是接纳自我 164

不浮于事：踏实藏于胸，和气浮于面 169

第九章 人之所以会急躁，是因为内在的智慧不够——沉得住气，方能成大器 169

01 内心急躁，多是因为智慧不够 169

02 学会耐心等待 172

03 遇事不慌张，要沉得住气 174

04 专心致志做好眼前事 177

05 心浮气躁是人生的大敌 179

06 要有耐心：心急吃不了热豆腐 182

07 认真做好每一件小事 184

08 不要频繁地跳槽 186

第十章 人之所以不踏实，是因为内在的定力不够——不喜不悲，泰山崩于前而色不变 191

01 绝不做轻轻一拍，就跳得老高的“皮球” 191

02 当你开始谦虚时，便是近于伟大时 193

03 一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么 196

04 话出口前先思量 198

05 有理不在声高 200

06 唠叨，是你人际关系的“头号暗礁” 202

07 负重的生命，方能平稳前行 204

08 本分：滋养人格的一种丰厚的“养分” 206

09 永远别做“语言的巨人，行动的矮子” 209

第十一章 人之所以浮躁，是因为内心没底气——要踏实勤奋，眼高手低会自毁前程 213

01 踏实比聪明和能力更重要 213

02 多去耕耘，少言收获 216

03 切勿眼高手低，大才干都是从小事中被挖掘出来的 218

04 以小鸟为起步，以老鹰为目标 220

05 卓越是“熬”出来的 222

06 把最简单的事情做好就是不简单 225

07 做得越多离成功就越近 227

08 多琢磨事，少琢磨人 231

09 别让薪水捆绑自己，敢于和业绩“叫板” 233

10 将小事做细，将细事做透 235

第十二章 人之所以会暴躁，是因为涵养不够——冲动是魔鬼，脾气走了福气就来了 239

01 将愤怒化为前进的动力 239

02 气愤时，请别做任何决定 241

03 不冲动，恢复理智后再行动 243

04 不要意气用事 245

05 把“受气”当成自己前进的推动力 247

06 将“自制”当成一种习惯 248

07 为“怒气”找一个合适的发泄“通道” 250

08 合理的情绪宣泄方式，能减轻你的压力 252

09 发怒之前，先考虑后果 255