教师健康生活指南PDF电子书下载

第一篇 健康工作 3

话题1 教师要提高育人能力 3

话题2 教育理论的不同见解 9

话题3 言教的重要性 16

话题4 懂得尊重学生 20

话题5 教师压力误区指导 24

话题6 关注学校体育卫生健康计划 27

第二篇 健康运动 33

话题1 要经常散步 33

话题2 跑步的好处 34

话题3 踢毽子的好处 36

话题4 健美操——身心的健美 37

话题5 经常跳绳的好处 39

话题6 给自己放个假 40

话题7 舞蹈的魅力 42

话题8 乒乓球运动 43

话题9 爬山的好处 44

话题10 慢跑的好处 46

第三篇 健康饮食 51

话题1 营养早餐——黑米糊 51

话题2 五谷豆浆让你美丽又健康 52

话题3 经常喝汤益处多 54

话题4 忙里抽闲喝咖啡 55

话题5 核桃之益处 57

话题6 走出垃圾食品的误区 58

话题7 汤泡饭不可取 60

话题8 少吃方便面 61

话题9 要科学健康减肥 63

第四篇 日常生活中应注意的好习惯话题1 养成泡脚的好习惯 67

话题2 养成做脑保健操的好习惯 68

话题3 养成早晨喝水的好习惯 69

话题4 要定期做健康体检 71

话题5 天天保持好睡眠 73

话题6 戒烟有益于身体健康 74

话题7 在课堂上也能“散步” 76

话题8 “慢”艺术消除工作的紧张 78

话题9 品味喝茶人生 79

话题10 葡萄酒的好处 81

第五篇 预防疾病之常识 85

话题1 预防干眼症细节 85

话题2 远离“鼠标手” 86

话题3 美腿又健康的小细节 88

话题4 注意预防咽喉炎 89

话题5 “疲劳症”缓解小措施 91

话题6 注意预防慢性支气管炎 93

话题7 急性肠胃炎的危害 94

话题8 注意预防颈椎病 96

话题9 保护好心脏 98

话题10 五行健康操之益处 99

话题11 注意预防过敏性鼻炎 101

第六篇 注重健康交往 105

话题1 建立健康的人际关系 105

话题2 建立健康的生活方式 116

话题3 像对待自己的孩子一样对待学生 125

话题4 建立良好的师生关系 133

话题5 与学生家长建立友好的合作关系 141

话题6 与同事建立好协作关系 144

第七篇 保持心理健康 149

话题1 把握好“1”与“0”的关系 149

话题2 教师因工作带来的疾病及预防措施 150

话题3 心理要健康 154

话题4 心理保健要做好 157

话题5 懂得心理健康的治疗法 160

话题6 要走出抑郁的范畴 163

话题7 要控制好焦虑情绪 184

话题8 做好心理健康工作的保障 196

第八篇 幸福生活 203

话题1 追求幸福生活 203

话题2 生活要有目的 214

话题3 关爱学生也是一种幸福 220

话题4 关注自己的嗓音 226

话题5 教师对待生活的态度 230

话题6 新课改中关于教师幸福的生活 236

话题7 做一名幸福的教师 240