听百岁老人讲健康长寿的秘诀PDF电子书下载
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- 作 者:雷新宏著
- 出 版 社:北京:东方出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787506039253
- 页数:183 页
代序 老人长寿,儿女必须注意的10个关键词——采访手记 1
多读书、勤练字、诚心待人——江伯玉老人的长寿秘诀 10
坚持温水洗澡、爱干净——贺刘妞老人的长寿秘诀 20
多吃肉、多吃黄豆、坚持自我按摩——巩复兴老人的长寿秘诀 30
和儿孙抢着干活、和朋友聊天解闷——栗宪波老人的长寿秘诀 38
多走多动、干家务活锻炼身体——李翠英老人的长寿秘诀 46
每天半斤牛奶两个鸡蛋、遇事不生气——牛秀花老人的长寿秘诀 56
每天慢走半小时——杨继花老人的长寿秘诀 64
种树、养花、读诗书——杨养琛老人的长寿秘诀 72
淡泊名利、坚持体育运动——王耀东老人的长寿秘诀 82
早睡早起、多喝稀饭少吃盐——康德荣老人的长寿秘诀 90
粗茶淡饭、吃饭定时定量——赵妮老人的长寿秘诀 98
热水洗脸洗脚、不吃太凉太冷的饭——陈三玉老人的长寿秘诀 108
喜欢笑、爱喝小米汤——姜桂兰老人的长寿秘诀 118
早饭多吃、晚饭不吃、适量喝酒、坚持干活 ——冯德全老人的长寿秘诀 124
爱吃麻花、爱吃肥肉、儿媳孝顺——杨仪老人的长寿秘诀 132
早上喝一碗盐水、晚上喝一两酒——刘有民老人的长寿秘诀 138
知足常乐、精神上有寄托——蒋玉凤老人的长寿秘诀 144
辛勤劳动、善有善报——张玉珍老人的长寿秘诀 148
夫妻恩爱、从不吵架——贾仕珍与吴湘老人的长寿秘诀 154
每天打拳、坚持看报读书——暴焕庭老人的长寿秘诀 162
多喝牛奶、爱吃蜂王浆、勤动脑——叶兰英老人的长寿秘诀 166
爱喝苞谷糊糊、爱喝奶、睡眠好——唐林芳老人的长寿秘诀 170
后记 健康长寿的五把金钥匙 174
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《高效记忆法 51个记忆秘诀速查速用大全集》许大鹏著 2020
- 《从零开始学水墨画 水墨画家的调墨、运笔秘诀》殷雨涵译;(日)日本株式会社日贸出版社 2018
- 《谁是今年的圣诞老人?》(韩)黄因顺著 2015
- 《老人的战争》姚向辉译;(美国)约翰·斯卡尔齐 2019
- 《老人与海》(美)欧内斯特·米勒·海明威著 2019
- 《老人与海》(美)欧内斯特·海明威著 2017
- 《深度记忆 过目不忘的记忆秘诀》朱建国著 2020
- 《如何听如何说 高效能沟通的逻辑与秘诀》(美)莫提默·艾德勒著 2020
- 《NLP英语教学法》成宇宏著 2019
- 《水浒解“毒”》郭相宏著 2019
- 《C语言程序设计》黑新宏,胡元义主编 2019
- 《愿你慢慢长大 爸爸写给女儿的二十封信》李映宏著 2019
- 《读红楼·学管理》李谋宏著 2019
- 《操作系统原理习题解析与上机指导》黑新宏 2018
- 《话有引力》(日)美浓部达宏著;夏言译 2020
- 《还原素描古典美》(日)卯野和宏著 2019
- 《PYTHON极简讲义 一本书入门数据分析与机器学习》张玉宏著 2020
- 《从情景关系看唐宋词境的流变》魏学宏著 2018
- 《东方杂志 第110册 第25卷 第一至四号 1928年1月-1928年2月》上海书店出版社编 2012
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《东方杂志 第94册 第22卷 第四至七号 1925年2月-1925年4月》上海书店出版社编 2012
- 《云淡风轻 蒋勋谈东方美学》刘海珍,潘旖妍责编;蒋勋 2020
- 《东方杂志 第13册 第四年 第一至三期 1907年3月-1907年5月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第69册 第18卷 第五至八号 1921年3月-1921年4月》上海书店出版社编 2012
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《东方杂志 第109册 第24卷 第二十一至二十四号 1927年11月-1927年12月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第127册 第28卷 第一至四号 1931年1月-1931年2月》上海书店出版社编 2012
- 《东方杂志 第111册 第25卷 第五至八号 1928年3月-1928年4月》上海书店出版社编 2012