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导引十六式PDF电子书下载
- 电子书积分:7 积分如何计算积分?
- 作 者:张广德著
- 出 版 社:北京:高等教育出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787040298758
- 页数:54 页
图书介绍:本套丛书读者范围覆盖幼儿至老年。本书为丛书中的一本,作者张广德为北京体育大学教授,著名养生学家,导引养生功创始人。本书专为残疾人设计,书中结合我国传统易经理论和经络学说,通过易学、易练的经络体操达到强身健体和保健养生的目的。本套丛书另结合中华养生学堂动作视频附光盘同时发行,此种形式的产品是目前我国健康类图书市场的空白产品,相信如果营销得当,会是经济和社会效益双丰收的好产品。
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《导引十六式》目录
标签:导引
第一章 导引十六式特点 1
第二章 导引十六式动作说明 4
功前准备 4
第一式 托肘梳发 6
第二式 遥望北斗 10
第三式 三肩环绕 13
第四式 力托苍穹 16
第五式 掌推华山 19
第六式 犁牛耕地 21
第七式 行者脱铐 24
第八式 蛙游荷塘 26
第九式 推窗望月 28
第十式 嫦娥舒袖 30
第十一式 溪水漫桥 33
第十二式 大鹏压嗉 36
第十三式 仙鹤揉膝 40
第十四式 三阳开泰 42
第十五式 喜鹊登枝 45
第十六式 玉兔捣药 48
收功 51
参考资料及引用书目 56
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