今天你可以不生气PDF电子书下载

作者序 今天你可以不生气，人生也将随之变得明朗 6

序言 9

第一部 生气是习惯，也是选择 19

Part 1 生气是你的选择 19

Part 2 愤怒在杀死我们 35

Part 3 生气，重在早期消除 48

第二部 站在对方的立场思考问题 69

Part 4 站在对方的立场 69

Part 5 不要抱着“天经地义”的观念 90

Part 6 不要对现实有歪曲的想法 108

Part 7 改变可以改变的，接受不能改变的 124

第三部 快乐是选择，也是习惯 143

Part 8 生气，一次足以 生气，一天足以 143

Part 9 增强你的自信心 156

Part 10 中庸地发泄生气的情绪 179

End 踏过生气，迈向幸福 201

生气常备药 230

结尾Tip 234

后记 请相信，今天你可以不生气 238