十月怀胎大百科 升级版PDF电子书下载

第一章 做好孕前准备，预订一个健康聪明的宝宝 2

需要特别关注的受孕常识 2

怎样培育健康的精子 2

怎样培育健康的卵子 3

月经不调影响受孕，如何调理 4

错过了最佳受孕年龄怎么办 5

太瘦的女性孕前要怎么调理 6

过胖的女性孕前要怎么调理 7

患有哪些疾病暂时不宜怀孕 8

什么季节受孕准妈妈最舒适 9

如何测算排卵期 10

饮食调整和营养储备 11

如何判断自己缺乏哪类营养素 11

哪些不良饮食习惯要改掉 12

补充维生素E可以帮助受孕吗 14

锌能提高精子质量，准爸爸如何补 14

孕前应该如何补叶酸 15

身体的哪些信号提示准妈妈需要排毒了 16

排出体内毒素需吃什么 17

日常习惯和健康准备 18

如何将作息调整到良好状态 18

增强体质，孕前如何运动 19

养宠物如何避免感染弓形虫 20

停服避孕药后改用什么避孕方法好 21

准妈妈孕前要做哪些检查 22

准爸爸孕前重点检查项目是什么 23

孕前需要调离的工作岗位有哪些 24

哪些疫苗有必要孕前接种 25

怎样提高准妈妈的受孕概率 26

办理《计划生育服务证》要注意什么 27

遗传与优生知识课堂 28

智力和遗传有什么关系 28

体貌特征是如何遗传的 29

哪些多基因疾病遗传概率较高 30

哪些遗传病患者不宜生育 31

第二章 怀孕，和宝宝一起健康度过10个月怎样度过怀孕的“惊恐期” 34

如何知道自己怀孕了 34

怎样使用测孕试纸 35

去医院检查，测血准确还是测尿准确 35

怀孕了为什么还会来月经 35

第一次怀孕怎样克服自己紧张的情绪 36

意外怀孕的宝宝会有哪些健康风险 36

越害怕反应越严重，越想吐怎么办 37

怀孕了要不要马上辞掉工作 37

怕吃错，不敢吃东西了怎么办 38

莫名其妙有死亡恐惧怎么办 38

生宝宝会不会很痛 39

好身材会不会被毁了 39

会不会很快发胖 40

还能去健身房吗 40

肚子总是感觉有些难受怎么办 41

不小心生病了怎么办 41

宫外孕都有什么症状 42

如何预防宫外孕 42

宫外孕怎么办 43

宝宝是怎样一点一点长大的 43

第一孕月（1～4周） 43

怀孕第一周 44

怀孕第二周 44

怀孕第三周 45

怀孕第四周 46

宝宝的性别是怎么形成的 46

什么原因可能造成兔唇宝宝 47

乙肝免疫阻断，是不是宝宝就绝对安全了 47

羊水和宝宝有何关系 48

宝宝在羊水中为什么不会沉底 49

宝宝会感到冷吗 49

为什么孕早期感冒对宝宝危害最大 50

胎盘有什么作用 50

第二孕月（5～8周） 51

怀孕第五周 51

怀孕第六周 52

怀孕第七周 52

怀孕第八周 54

胎盘低置怎么办 54

孕妈妈用热水袋会对宝宝有不良影响吗 55

第三孕月（9～12周） 55

怀孕第九周 56

怀孕第十周 56

怀孕第十一周 57

怀孕第十二周 58

宝宝什么时候开始会吞咽 58

宝宝在孕妈妈肚子里会喝水吗 59

第四孕月（13～16周） 59

怀孕第十三周 60

怀孕第十四周 60

怀孕第十五周 61

怀孕第十六周 62

宝宝如何呼吸 62

宝宝是怎样逐渐有自己的意识的 63

宝宝什么时候可以看见东西 64

第五孕月（17～20周） 64

怀孕第十七周 64

怀孕第十八周 65

怀孕第十九周 66

怀孕第二十周 66

宝宝何时开始胎动 67

一天当中哪些时间段胎动会比较频繁 67

胎动减少是什么原因 68

如何听诊胎心音 68

宝宝什么时候可以听见声音 69

第六孕月（21～24周） 69

怀孕第二十一周 70

怀孕第二十二周 70

怀孕第二十三周 71

怀孕第二十四周 71

宝宝过大有什么危害 72

宝宝长得太重，要不要通过减少饮食来控制 72

宝宝怎样感受食物的味道 73

第七孕月（25～28周） 73

怀孕第二十五周 73

怀孕第二十六周 74

怀孕第二十七周 75

怀孕第二十八周 75

胎位异常能自我矫正吗 76

第八孕月（29～32周） 76

怀孕第二十九周 76

怀孕第三十周 77

怀孕第三十一周 77

怀孕第三十二周 78

宝宝在孕妈妈肚子里会睡觉、做梦吗 78

常见胎位异常有哪些 79

孕妈妈用什么姿势睡，宝宝最安全 80

第九孕月（33～36周） 80

怀孕第三十三周 80

怀孕第三十四周 81

怀孕第三十五周 82

怀孕第三十六周 82

宝宝在孕妈妈肚子里如何排泄 83

第十孕月（37～40周） 83

怀孕第三十七周 84

怀孕第三十八周 84

怀孕第三十九周 85

怀孕第四十周 85

宝宝为什么会被脐带绕颈 86

孕妈妈居家生活要注意什么 87

怎样保持家里的空气清新 87

家里哪些部位要特别注意消毒 87

电热毯对孕妈妈安全吗 88

孕妈妈居室温度多少为宜 88

怀孕以后还能养花种草吗 89

孕妈妈去花园要注意什么 89

孕妈妈什么姿势睡觉最好 90

孕中期睡眠时间以多少为宜 90

孕妈妈为何要睡午觉 91

孕妈妈如何保证睡眠质量 91

孕妈妈为何不宜睡席梦思床 92

孕妈妈睡觉为什么不要开灯 93

孕妈妈能不能用电脑 94

孕妈妈能不能看电视 94

孕妈妈使用空调、电风扇有何危害 95

孕妈妈可以用微波炉吗 95

防辐射服要一直穿着吗 96

孕妈妈为什么不可以使用含樟脑成分的物品 96

怀孕以后还可以冲洗阴道吗 97

孕妈妈要怎样洗澡才不会伤害到宝宝 97

孕期乳房护理重点有哪些 98

孕妈妈采取什么坐姿好 99

孕妈妈应如何注意休息 99

孕妈妈久站对宝宝有何害处 100

怀孕以后，怎么走才更安全轻松 100

孕妈妈正确的站立姿势应是什么样的 101

孕妈妈应如何掌握正确的上下楼姿势 102

孕妈妈做家务时要注意什么 102

孕妈妈什么家务都不做好吗 103

孕妈妈为何不要在厨房久留 103

孕妈妈去人员拥挤的场合有何危险 104

怎样才能错开人流最拥挤的时段 104

怀孕以后还能穿紧身的衣服吗 105

孕妈妈的服装要选择什么样的 105

妈妈应戴什么样的乳罩 106

孕妈妈如何选择合适的鞋子 106

怀孕以后内衣要怎么穿才合适 107

孕妈妈为何不宜穿高跟鞋 108

孕期洗脸有哪些讲究 108

怀孕后真的会变丑吗 109

为什么孕妈妈会长蝴蝶斑 110

孕妈妈应如何防晒 110

孕妈妈长粉刺怎么办 111

孕妈妈能用化妆品吗 111

孕妈妈如何润唇 112

孕妈妈能用香水吗 113

怀孕以后还能戴隐形眼镜吗 113

为什么怀孕以后不可以再涂指甲油 114

怀孕以后必须把长发剪掉吗 114

孕妈妈不能烫发这种说法有根据吗 115

怀孕以后怎么保养头发 115

为什么不可以用香皂洗乳头 116

孕妈妈可以外出旅行吗 116

孕妈妈坐飞机要注意什么 117

孕妈妈晕车怎么办 118

孕妈妈开车要注意什么 118

春天孕妈妈要注意什么 119

夏天孕妈妈要注意什么 119

秋天孕妈妈要注意什么 120

冬天孕妈妈要注意什么 120

孕妈妈多进行日光浴好吗 121

孕妈妈中暑怎么办 121

哪些不健康的心理是在孕期要努力克服的 122

为什么怀孕以后不怕冷了 123

为什么怀孕以后要定期称体重 123

超重孕妈妈有何危害 124

孕妈妈准备去外地分娩应注意什么 124

怀孕期间怎么吃，吃什么 125

为什么怀孕后要规律饮食 125

为什么孕妈妈必须平衡营养 126

孕妈妈如何保持营养平衡 127

孕妈妈吃饭狼吞虎咽有何不好 127

孕妈妈盲目节食有何危害 128

孕妈妈吃素对宝宝有哪些害处 129

孕妈妈为什么必须补充叶酸 129

孕妈妈应如何补充叶酸 130

“酸儿辣女”之说真的很准吗 130

为什么鼓励孕妈妈吃零食 131

最适合孕妈妈的零食有哪些 132

孕妈妈要如何喝水 132

孕妈妈为何要忌饮咖啡和咖啡因饮料 133

孕妈妈怎么喝蜂蜜最好 134

为什么孕期要少喝浓茶 134

孕妈妈怎样选择自己喝的奶粉 135

孕妈妈能吃蛋白粉吗 135

孕妈妈吃什么水果好 136

孕妈妈吃水果要注意些什么 136

孕妈妈多吃苹果有哪些好处 137

孕妈妈上火吃什么 137

为什么不要吃生鸡蛋 138

孕妈妈每天吃几个大枣有什么好处 139

吃什么可以防止脸上长妊娠斑 139

喝酸奶好还是喝牛奶好 140

为什么孕妈妈要少吃盐 140

怀孕以后还能吃冷饮吗 141

为什么孕早期要防缺锌 141

怀孕初期为什么会胃口改变 142

孕妈妈如何杜绝食物过敏 142

孕妈妈夏季饮食应注意些什么 143

为什么有人怀孕以后爱吃酸的 144

孕妈妈怎么选择酸味食品 144

孕期要少吃哪些调味料 145

孕期维生素应该如何补充 146

孕妈妈怎样摄取微量元素 146

维生素B6对孕吐有效果吗 147

为何要小心补充维生素A 148

为什么孕妈妈要补充维生素C 148

孕妈妈补碘何时开始最合适 149

为什么要控制糖的摄入量 150

为什么孕妈妈要少吃刺激性食物 150

孕早期需要补充脂肪吗 151

孕中期应如何进补 151

孕晚期为什么要补充充足的铁 152

孕晚期为什么要补充充足的钙 152

为什么要小心孕晚期维生素K的缺乏 153

孕晚期怎么安排食谱 153

维生素B1对孕妈妈的保健作用是什么 154

缺乏维生素B2会对孕妈妈产生什么影响 154

为什么说维生素B12对孕妈妈非常重要 155

维生素D对孕妈妈和宝宝有何作用 155

为何说孕妈妈补充维生素E是必要的 156

孕妈妈补充维生素K有何意义 156

为什么提倡孕妈妈多吃大豆食品 157

孕妈妈吃坚果有哪些好处 158

为什么孕妈妈不要多吃方便食品 158

为什么孕妈妈要少吃白糖 159

孕妈妈吃红糖有何作用 160

孕妈妈为何不要多吃罐头食品 160

为什么吃鱼越多怀孕越足月 161

孕妈妈为何要多吃鲤鱼 161

为什么说孕妈妈多吃瘦肉有利于铁的吸收 161

孕妈妈为什么不宜吃甲鱼、螃蟹 162

怀孕了还能吃巧克力吗 162

孕妈妈为什么要常吃蘑菇 163

为什么怀孕以后要少吃苦瓜 164

为什么提倡孕妈妈多吃些玉米 164

为什么不让孕妈妈多吃菠菜 165

孕妈妈为何不要吃山楂 165

孕妈妈能吃柿子吗 166

孕妈妈为什么不宜吃桂圆 166

孕妈妈为什么不宜吃薏苡仁、马齿苋 167

孕妈妈可以吃人参吗 167

哪些孕妈妈不适合吃人参 168

孕妈妈怎样吃燕窝 168

孕妈妈怎么保胎、养胎 169

哪些女性容易流产 169

什么是高危妊娠，都包括哪些情况 169

如何分辨是否先兆流产 170

先兆流产如何保胎 170

怀孕了怎么还会有血性分泌物 171

为何怀孕后分泌物会增多 171

孕中期阴道出血怎么办 172

何谓稽留流产 172

如何早期发现葡萄胎 173

如何发现胎死腹中 173

孕妈妈的负面情绪会影响宝宝吗 174

避免流产要采取哪些措施 175

穿什么样的衣服更有利保胎 175

孕晚期应避免哪些动作 176

孕妈妈如何保证睡眠质量 176

为什么孕妈妈要有计划地增加体重 177

自己可以用保胎药保胎吗 178

孕妈妈产前检查有哪些好处 178

孕期为什么必须查血型 179

孕妈妈为什么要定期化验尿蛋白 179

妊娠期对母体进行哪些测量，其意义是什么 180

孕妈妈为何要做阴道检查 180

孕妈妈做B超有何作用，应注意什么 181

妇科检查会造成流产吗 181

孕妈妈发怒、大笑有何不好 182

哪些原因可能导致宝宝缺氧 182

怎样通过胎动判断宝宝的安危 183

前置胎盘有哪些危害 183

如何预防前置胎盘 184

为什么会出现胎盘早剥 184

正常胎位应该是什么样的 185

羊水过少有什么危害 185

羊水过多要紧吗 186

胎动减少可能的原因有哪些 186

脐带绕颈可能有哪些危险 187

怎样缓解怀孕期间的各种疾病和不适 188

什么是妊娠反应，表现有哪些 188

妊娠反应严重，不想吃饭怎么办 188

妊娠反应一般什么时候发作 189

孕吐可以吃中药止吐吗 189

孕吐很厉害想吃辣的行吗 190

孕早期出现哪些症状要立即就医 190

孕早期为什么常常会头晕眼花 191

孕中期头晕眼花怎么回事 191

孕中期常出现哪些疼痛 192

怀孕以后为什么要注意保护牙齿 193

怀孕以后牙龈出血正常吗 194

为什么怀孕晚期会发生牙齿松动 194

怀孕后鼻子老是出血是为什么 195

孕早期头疼要紧吗 195

孕妈妈为什么常打嗝 196

为什么孕妈妈爱打鼾 196

孕妈妈体温升高正常吗 197

孕早期为什么会腹胀 197

为什么孕妈妈会怕热 198

孕妈妈为什么爱出汗 198

哪些疾病可能导致孕妈妈体重迅速增加 199

孕妈妈为什么会腰背痛 199

为什么孕妈妈不可以小看左上腹痛 200

性生活后腹痛要紧吗 201

为什么孕妈妈容易患贫血 201

贫血孕妈妈吃什么 202

如何尽早发现血小板减少 202

怎样预防妊娠纹的出现 203

乙肝孕妈妈孕期注意什么 204

乙肝携带者怀孕后应注意什么 204

怀孕期间感冒了怎么办 205

孕妈妈患流感了怎么办 206

为什么医生不建议孕妈妈打流感疫苗 206

孕期高烧对宝宝会有哪些影响 207

为什么怀孕期间常发生便秘 207

为什么孕妈妈易得痔疮 208

整个孕期为什么都可能胀气，怎么缓解 209

孕期为什么容易低血糖 209

孕妈妈为什么老做噩梦 210

孕妈妈为什么易得干眼病 210

什么是妊娠高血压 211

患有高血压，怀孕后还能吃降压药吗 211

孕期出现静脉曲张怎么办 212

孕妈妈冬天皮肤瘙痒怎么办 213

孕期乳头皲裂怎么办 213

乳头内陷有什么危害 214

怀孕中、晚期头痛要紧吗 214

为什么怀孕以后会手疼 215

孕期水肿怎么办 216

孕妈妈为什么易患糖尿病 216

孕期扁平足是怎么回事 217

孕晚期为什么会心慌气短 218

为什么怀孕末期会出现呼吸困难 218

为什么孕妈妈会坐骨神经痛 219

为什么孕晚期容易后背发麻 219

腰椎不好的孕妈妈能平安度过妊娠期吗 220

频繁宫缩要注意什么 220

如何预防孕期仰卧综合征 221

孕晚期拉肚子会导致流产吗 222

孕晚期老是烧心怎么办 222

孕期尿频怎么办 223

孕期得了哮喘怎么办 223

孕晚期耻骨痛怎么办 224

孕妈妈妊娠期情绪会有哪些变化 224

孕妈妈怎样调节紧张焦灼的情绪 225

孕妈妈过度焦虑有何不利 226

产前抑郁症问题严重吗 226

出现哪些情况需要被迫引产 227

什么是先兆子痫 228

如何预防先兆子痫 229

孕检怎么做，有什么重要作用 230

怀孕期间要做多少次孕检，分别是什么时候 230

怎样选择孕检的医院 231

必须要尿检才能测出自己真的怀孕了吗 231

怀孕多少天可以测出来 231

为何提倡孕妈妈做妊娠保健记录 232

孕妈妈妊娠记录表应包括哪些内容 233

要不要给宝宝做B超拍照 234

怀孕期间要做几次B超检查 235

为什么有的孕妈妈要做眼底检查 235

什么是胎儿镜检查 236

为什么孕期做糖耐量检查 236

应何时检查胎位 237

为什么高龄孕妈妈必须做产前诊断 237

哪些孕妈妈要做羊膜穿刺 238

孕妈妈可以作CT检查吗 238

第一次孕检要注意什么 239

为什么孕期检查必须查性病 240

什么是唐氏筛查法，是不是孕妈妈必须要做 240

什么是阴道分泌物涂片检查 241

孕检为什么要查溶血 241

孕检为什么要进行染色体监测 242

孕检为什么要查尿常规 243

“四毒”是什么，孕检为什么要查“四毒” 243

孕检为什么要查血常规 244

孕检为什么要查肝功能 244

怎么进行胎教最有效 245

胎教有用吗，原理是什么 245

什么是斯瑟蒂克胎教法 245

对于一个没有经验的孕妈妈，胎教很难吗 246

胎教跟宝宝的性格有关系吗 246

胎教能影响宝宝的生活习惯吗 247

怎样写胎教日记 248

胎教能教出神童来吗 248

宝宝出生后对胎教会有印象吗 249

胎教为什么没有固定的模式 249

孕早期如何进行胎教 250

什么是环境胎教 250

什么是内环境，什么是外环境 251

怎样创造胎教最适合的室内环境 251

怎样选择胎教最适合的室外环境 252

怎样给胎教创造一个安全的环境 252

孕妈妈阅读对宝宝有什么好处 253

孕早期的孕妈妈适合看什么书 253

如何选择怀孕知识的书籍 254

孕中期和孕晚期孕妈妈适合看什么书 254

和宝宝对话有什么技巧 255

为什么准爸爸最好每天都和宝宝打招呼 255

平时跟宝宝对话说点什么 256

对话的形式对宝宝智力发展有什么帮助 256

怎样给宝宝讲故事 257

怎样给宝宝选儿歌 257

怎样向宝宝形容现实的物体 257

出生前就能教宝宝学外语吗 258

给宝宝制作什么样的卡片 258

什么是抚摸胎教 259

用什么姿势抚摸宝宝他最舒服 259

宝宝什么时候睡觉，什么时候醒 260

宝宝在肚子里都做哪些动作 260

宝宝什么时候最爱动 260

什么是音乐胎教 261

胎教音乐为什么节奏不能太强 262

该选择哪些胎教音乐 262

每天听音乐多长时间，最好什么时候听 263

直接放在肚子上给宝宝听音乐要注意什么 263

什么是营养胎教 263

宝宝会吃东西吗 264

宝宝为什么对孕妈妈常吃的东西有记忆 264

光照胎教何时开始最好 265

宝宝能感觉到室外的阳光吗 265

怎样用手电筒的光刺激宝宝 266

宝宝看到的是一个什么世界 266

孕妈妈的心情对胎教也会有影响吗 266

怎样通过呼吸调节情绪 267

想象胎教有根据吗 268

怎样想象 268

心情烦躁时怎样想象 269

孕妈妈想象宝宝的样子准吗 269

什么是美育胎教 270

怎样带宝宝去体验自然之美 270

胎教为什么要不断重复 271

宝宝出生后，胎教用到的东西要不要收起来 271

宝宝快出生了，还要继续胎教吗 272

孕妈妈的身体信息怎样影响宝宝 272

孕妈妈的动作和生活方式怎样影响宝宝 273

孕妈妈的情感信息怎样影响宝宝 273

准爸爸如何参与胎教 274

孕期运动健身要注意什么 275

坚持运动对孕妈妈有什么好处 275

孕期运动时要注意什么 276

孕妈妈为何不宜久卧 276

哪些孕妈妈不宜运动 277

孕妈妈应做哪类运动 277

孕妈妈参加体育运动有哪些要求 278

孕妈妈什么情况下要停止运动 278

做孕妈妈体操有何作用 279

孕妈妈运动穿什么样的鞋 279

为何运动时要检测体温 280

怀孕以后还能游泳吗 280

孕妈妈游泳应注意哪些问题 281

孕妈妈到底适不适合练瑜伽 281

孕期怎样活动腿 282

孕期怎样活动脚 282

孕期怎样活动腰 283

夏天运动怎样少出汗 283

哪些家务可以做，哪些家务不能做 284

上班孕妈妈怎样随时随地运动 284

为什么怀孕早期的孕妈妈要多做有氧运动 285

孕中期孕妈妈运动有何特点 285

为什么孕中期是最好的运动时机 286

孕晚期最适合的运动是什么 286

孕晚期孕妈妈运动要注意什么 287

如何降低孕晚期弯腰的危险 287

怎样做助产操 288

高血压孕妈妈运动时要注意什么 289

贫血孕妈妈运动时要注意什么 289

糖尿病孕妈妈怎样运动 289

职场孕妈妈要注意什么 290

上班孕妈妈在日常生活中应注意什么 290

孕妈妈为什么不要久坐久站 291

什么时机把怀孕的事告诉同事比较合适 291

孕妈妈怎样预防办公设备污染 292

孕妈妈常操作电脑有何不利 292

怎样安全使用电脑 293

要不要换个阳光充足的座位 293

肚子大了以后为什么要把脚垫高 294

不能喝茶，喝点菊花茶总没关系吧 294

怀孕可以穿高跟鞋吗 295

单位要求化妆怎么办 295

办公室是空调房怎么办 296

怎样让自己的椅子更舒服一些 296

怎样让自己远离吸烟区 296

打印机对孕妈妈有什么危害 297

孕妈妈遭遇职场歧视怎么办 297

孕妈妈怎么吃工作餐 298

上班时带点什么零食 298

上班时早孕反应吃点什么 299

职场孕妈妈怎样着装好 299

怀孕期间上班为什么要多拿一件外套 300

为什么办公室孕妈妈要准备一个小风扇 300

注意力无法集中怎么办 301

老是想睡觉怎么办 301

孕中期工作中应注意什么 302

孕妈妈不要参加哪些体力劳动 302

孕妈妈上班途中有什么要注意的 303

什么时候休产假 304

休产假前要做好哪些工作 304

怎么做个称职的准爸爸 305

丈夫要怎样照顾关心怀孕的妻子 305

为什么什么都不让孕妈妈做也是错 305

在阳台或者屋子外面吸烟行不行 306

准爸爸为什么不要留胡子 307

出行怎样保护孕妈妈的安全 307

为什么要把电脑的音箱换成耳机 307

为什么不要轻易说宝宝是男是女的话 308

准爸爸自己抑郁了怎么办 308

怎样陪孕妈妈体检 309

怎样为孕妈妈准备良好的生活环境 309

孕早期准爸爸可以陪孕妈妈做什么 310

孕中期准爸爸可以陪孕妈妈做什么 310

孕晚期准爸爸可以陪孕妈妈做什么 311

准爸爸为什么也有妊娠反应 311

孕期性生活需要避孕吗 312

为什么怀孕后要减少对乳房的刺激 312

准爸爸为什么要积极参与胎教 313

怎样帮孕妈妈做好胎教的准备工作 313

给孕妈妈按摩要注意什么 314

准爸爸要记住哪些关键的日子 314

准爸爸要记住哪些关键的数字 315

孕妈妈嫌自己变丑了怎么办 316

妻子分娩时准爸爸不知所措怎么办 316

入院待产，准爸爸能做些什么 317

怎样拍摄宝宝出生的过程 317

准爸爸为什么不要指导孕妈妈呼吸或者用力 318

孕妈妈分娩的时候可以陪在旁边吗 318

生产的时候为什么不要乱指挥和开玩笑 319

分娩前后要做好哪些准备工作 319

在预产期前最后几天都要做些什么 319

临产在即，怎么吃才能吃得好 320

何时入院待产比较合适 320

孕妈妈入院要做哪些准备 321

孕妈妈产前为什么会出现抑郁现象 321

如何战胜产前恐惧 322

临产前有什么征兆 323

分娩方式通常有几种 323

孕妈妈应掌握哪些助产动作 324

自然生产究竟需要多长时间 324

自然生产对孕妈妈和宝宝都有什么好处 325

分娩该如何用力 326

什么是拉梅兹呼吸法 326

为什么自然生产的宝宝更聪明一些 328

无痛分娩真的可以做到无痛吗 328

无痛分娩有不良影响吗 329

什么是剖宫产 329

剖宫产有什么不利之处 330

哪些情况医生会建议剖宫产 331

剖宫产会有后遗症吗 331

剖宫产时孕妈妈怎样配合 332

剖宫产的孩子真聪明吗 332

为什么做剖宫产的孕妈妈越来越多 333

剖宫产后再孕是否可以自然分娩 333

剖宫产更容易保持身材吗 334

高龄孕妈妈分娩比一般孕妈妈多出哪些风险 334

高龄孕妈妈产前应特别注意些什么 335

为什么高龄孕妈妈多采用剖宫产 335

高龄孕妈妈一定要剖宫产吗 336

什么是会阴侧切 336

健康孕妈妈能用催产针吗 337

哪些孕妈妈可能会发生难产 337

难产和情绪有关吗 338

什么是早产，哪些情况会引起早产 339

如何预防早产 339

预产期已过，还没有分娩怎么办 340

孕妈妈分娩痛苦的因素有哪些 340

多胞胎如何分娩 341

有子宫肌瘤还能自然分娩吗 342

宫颈糜烂会影响分娩方式吗 342

发生早破水是什么原因 343

什么是胎位，什么是正常胎位、异常胎位 343

臀位分娩和头位分娩有什么不同 344

什么是急产，怎么预防 344

在去医院的路上发生急产怎么办 345

在家中发生急产怎么办 345

什么原因可以引起宫缩乏力 346

如何避免宫缩乏力 347

什么是正常的宫缩 347

身材娇小的女性就会难产吗 348

孕妈妈分娩后为什么还要在产房观察2小时 348

孕妈妈临产“十忌”是什么 349

孕妈妈分娩时为什么不要大喊大叫 350

第三章 产后新妈妈保健 352

新妈妈产后需要哪些护理 352

新妈妈产后多长时间能出院 352

新妈妈能否下床活动 352

新妈妈产褥期要注意什么 353

怎样注意产褥卫生 353

产褥期容易出现哪些不适 354

坐月子调养什么 355

怎样为新妈妈创造一个良好的休息条件 355

新妈妈居室为什么不要常关门闭窗 356

新妈妈为什么不要睡太软的床 357

月子里新妈妈怎样卧床休息好 357

新妈妈坐月子能出屋吗 358

新妈妈在月子里穿什么衣服好 358

新妈妈坐月子时为什么不能穿戴过多 359

新妈妈在月子里为什么要勤换衣服 359

新妈妈能不能刷牙 360

新妈妈刷牙应注意什么 360

月子中新妈妈梳头会患头风吗 361

新妈妈能不能洗澡 361

新妈妈可以用哪些药水洗澡 362

月子里洗澡应注意什么 362

新妈妈为什么忌洗盆浴 363

新妈妈用热水泡脚有哪些好处 363

产后如何护理会阴部 364

产后为什么尿量多，为何要及时排尿 364

为什么产后出汗多 365

产后出汗多如何护理 365

什么是恶露 366

怎样观察恶露 366

做哪些运动有利于子宫复旧 367

产后的子宫什么时候复原 368

新妈妈如何注意劳逸结合 368

新妈妈为什么不要浓妆艳抹 369

产后可以读书、看报吗 370

新妈妈怎样看电视有利于保健 370

新妈妈可以吹电风扇吗 370

产后42天为什么要作产后检查，检查什么内容 371

坐月子期间为什么不宜进行性生活 371

分娩后为什么会出现性欲淡漠 372

怎样纠正产后的性冷漠 373

怎样安排产后性生活时间 373

产后恢复期的性生活有哪些禁忌 374

新妈妈产后怎么吃，怎么补 375

新妈妈饮食调养的重要性是什么 375

新妈妈恢复期饮食调养原则有哪些 375

新妈妈应注意补充哪些营养素 376

产后头几天的饮食怎样安排 377

产后虚弱吃什么能快点恢复 377

剖宫产术后的新妈妈吃什么好 378

新妈妈怎样注意饮食卫生 378

新妈妈饮食为什么要注意烹调方法 379

新妈妈每天该吃多少东西 379

新妈妈为什么要多吃蔬菜、水果 380

新妈妈要克服哪些不良饮食习惯 381

新妈妈为什么不能急于节食 381

新妈妈过多地滋补有什么害处 382

新妈妈为什么吃红糖好，吃多长时间为宜 382

新妈妈在滋补方面应注意什么 383

新妈妈饮牛奶和高质量的清汤为什么好 383

新妈妈宜用的清暑饮料有哪些 384

有利于新妈妈增乳的营养素和食物有哪些 384

新妈妈怎样保证有充足的乳汁喂养新生儿 385

新妈妈乳汁偏少采用哪些食疗方 386

缺奶一般用什么中药进补 386

新妈妈在月子里忌食哪些食物 387

为什么不要吃太多巧克力 388

为什么在分娩后3个月内少吃或不吃味精 388

什么时候吃红糖，什么时候吃白糖 388

新妈妈为什么不能吸烟、喝酒 389

临产期、哺乳期为什么忌饮茶 390

有会阴切口或腹部刀口的新妈妈能吃海鲜吗 390

新妈妈为什么要少吃盐和糖 391

新妈妈多吃小米粥好吗 391

新妈妈为什么吃炖公鸡好 392

新妈妈为什么吃鸡蛋好 392

有的新妈妈为什么要吃醪糟蛋 393

新妈妈为什么吃鲤鱼好 393

为什么说新妈妈多吃芝麻好 394

产后食用山楂有什么好处 394

产后食用桂圆对身体恢复有什么好处 395

产后怎样服用人参 395

新妈妈产后如何恢复完美身材 396

产后如何恢复体形美 396

为什么生了孩子身体容易走样 396

产后妊娠纹能消失吗 397

怎样才能预防产后肥胖 398

产后什么时候瘦身最合适 398

哺乳会影响体形吗 399

哺乳期怎样保护乳房 399

怎样给宝宝喂奶可以保护乳房 400

怎样预防产后乳房下垂 400

新妈妈怎样选择乳罩 401

佩戴使用乳罩应注意哪些 402

产后美胸吃什么 402

什么情况下可使用腹带 403

新妈妈紧腹束腰有哪些危害 403

产后如何恢复细腰 404

头发掉得厉害怎么办 405

新妈妈参加锻炼有什么好处 405

在产褥期不宜参加哪些锻炼 406

产后1周如何运动 406

产后锻炼要注意什么 407

剖宫产后应参加哪些锻炼 408

新妈妈产后生病怎么护理 408

产后为什么会抑郁 408

产后抑郁怎么办 409

产后恶露会持续多长时间 409

恶露不净如何调养 410

产后出血怎么办 410

什么是月子病 411

怎样预防月子病 412

产后为什么容易出现牙齿松动 412

怎样预防“产后风” 413

夏天坐月子怎样防中暑 413

为什么在产后会出现宫缩性腹痛 414

顺产产后为什么也会阴道痛 415

什么是子宫脱垂 415

怎样预防产后子宫变位 416

预防新妈妈子宫复旧不全应注意什么 416

哺乳期新妈妈用药原则是什么 417

新妈妈用药对宝宝有影响吗 417

新妈妈应慎用哪些中药 418

哺乳期应禁用哪些药物 419

怎样预防乳腺炎 419

乳头皲裂如何护理 420

产后浑身酸痛怎么办 420

怎样预防产后足跟痛 421

产后出现腕部痛是怎么回事，怎么预防 421

产后耻骨疼痛是怎么回事，怎样防治 422

产后尾骨痛是怎么回事，如何防治 423

产后为何容易发生腰背痛，怎样防治 423

新妈妈如何防治肌纤维组织炎 424

怎样预防产后心力衰竭 424

产后为什么要严防感冒 425

怎样防治产后盆腔淤血 425

产后贫血应如何调养 426

产后为什么易发生消化不良 427

新妈妈发生肛裂如何调养 427

怎样预防痔疮 428

产后为什么会出现尿失禁 428

怎样防治产后尿潴留 429

产后为什么容易患膀胱炎及肾盂肾炎 429

辅助治疗产后泌尿系感染的食疗方有哪些 430

第四章 产后，细心呵护新生宝宝 432

新生宝宝怎样喂养 432

为什么母乳是宝宝最好的食物 432

宝宝出生后多久可以开始喂奶 433

为什么不提倡宝宝一出生就给他喝奶粉 433

为何不要弃掉初乳 434

用什么姿势给宝宝喂奶最科学 434

剖宫产的新妈妈怎样喂奶 435

胀奶怎么办 436

如何注意产后的乳头卫生 437

新妈妈为什么要注意两侧乳房交替哺乳 437

怎样知道宝宝吃饱了 438

怎样进行混合喂养和人工喂养新生宝宝 438

宝宝不吸奶瓶怎么办 439

新生宝宝怎么养护 440

怎样抱宝宝更好 440

宝宝哭时新妈妈应怎样安抚 440

新生宝宝嘴唇起白皮怎么处理 441

怎样处理宝宝头皮上的厚痂 442

怎样作好宝宝眼部、耳朵、鼻子的护理 442

给新生宝宝洗澡应注意什么 443

怎样给宝宝洗澡 443

怎样给宝宝换尿布 444

宝宝睡眠有什么特点 444

宝宝睡觉要不要用枕头 445

宝宝晚上不睡白天睡怎么办 446

宝宝吸安慰奶嘴为什么不好 446

宝宝为什么不要一哭就哄 446

宝宝该不该穿袜子 447

怎样给宝宝做保健按摩 448