给宝宝最好的第一口 辅食添加与断奶全程指导PDF电子书下载

第1章 断奶，从第一口辅食开始 16

宝宝第一口辅食吃什么最好？ 16

宝宝初断奶，母乳和辅食以什么比例搭配呢？ 16

为什么宝宝在吃食物泥时会用舌头“吐”出来？ 16

4～6个月，宝宝发出的断奶信号 16

“第一口”到底吃什么 18

全面了解食物泥 20

辅食与母乳，这样搭配最科学 22

断奶初期一定要注意的饮食原则 24

宝宝不想吃辅食怎么办 26

逐步添加米粉、食物泥、鸡蛋黄 28

自己动手做辅食 30

燕麦粥 30

鱼肉泥 31

燕麦南瓜糊 31

香蕉牛奶糊 32

水果藕粉 32

鱼菜米糊 33

香蕉泥 34

土豆泥 34

南瓜泥 35

枣泥 36

茄子泥 37

菠菜糊 37

猕猴桃汁 38

胡萝卜羹 38

黄瓜汁 39

花豆腐 40

虾肉泥 41

鲜红薯泥 41

苹果胡萝卜汁 42

胡萝卜汁 42

虾泥蛋羹 43

米粥油 44

玉米汁 45

蛋黄泥 45

牛奶玉米粥 46

第2章 进入断奶中期，宝宝饮食有新变化 48

怎样才能让宝宝爱上吃辅食？ 48

宝宝用牙床咀嚼会妨碍长牙吗？ 48

7～9个月，断奶信号的新变化 48

断奶中期一定要注意的饮食原则 50

突然不爱吃辅食了怎么办 52

偏食的习惯其实是现在养成的 54

出牙了，这些食物能锻炼咀嚼能力 56

自己动手做辅食 58

鸡肝粥 58

乳香白菜 59

青菜粥 59

苹果金团 60

毛豆玉米粥 61

扁豆薏米粥 61

鸡肝米糊 62

蔬菜拌牛肝 62

西蓝花土豆泥 63

玉米毛豆糊 64

鳕鱼面 65

琼浆玉液 65

冰糖紫米粥 66

三豆粥 66

葡萄枣杞糯米粥 67

骨汤面 68

绿豆小米粥 69

猕猴桃银耳羹 69

番茄鱼泥 70

豆腐凉菜 70

雪梨藕粉糊 71

平鱼肉羹 72

豆腐饼 73

什锦猪肉菜末 73

萝卜豆浆 74

白芸豆粥 74

疙瘩汤 75

红枣奶茶 76

碎菜 77

翡翠白玉汤 77

苹果杏泥 78

第3章 断奶后期，辅食比重越来越大 80

饮食习惯会影响宝宝的一生吗？ 80

宝宝秋季吃什么辅食可防燥？ 80

10～12个月，断奶后期的信号 80

断奶后期一定要注意的饮食原则 82

辅食都快成主食了 84

给宝宝培养良好的进餐习惯 86

自己动手做辅食 88

扇贝粥 88

清蒸鲟鱼 89

冬瓜虾仁 89

蒸嫩丸子 90

蛋皮拌菠菜 90

什锦甜粥 91

玉米薄饼 92

鸭胗粥 93

奶香三文鱼 93

花生芝麻粥 94

核桃豆腐丸 94

萝卜鸡末 95

山药排骨汤 96

山药核桃粥 97

果仁奶蛋糕 97

鸡丝拌凉面 98

苹果沙拉 98

色蛋 99

大枣葡萄干土豆泥 100

肉末茭白 100

木瓜白果鸡肉汤 101

翡翠虾仁 102

酸奶水果沙拉 102

栗子糯米皮蛋粥 103

西瓜绿豆粥 104

葱油虾仁面 104

苹果葡萄露 105

红薯甜饼 106

油菜海米豆腐 106

草莓豆腐 107

冬瓜烫面饺 108

千层蒸饼 108

肉松饭 109

胡萝卜肉末面 110

三鲜包子 110

第4章 彻底断奶阶段，是最艰难的过程 112

何时断奶，由宝宝的进食态度说了算？ 112

断奶从何时开始？ 112

关于断奶，妈妈的心瘾该如何戒？ 112

完结期断奶的原则 112

彻底断奶之前，给宝宝做个健康检查吧 114

宝宝多大断奶，没有最应该，只有最合适 116

适时断奶到底有多重要 118

断奶需要多长时间 120

断奶也是妈妈的“心理断奶” 122

宝宝恋的不是母乳，是和妈妈的亲密接触 124

引导自然断奶OR强制隔离断奶 126

自然过渡的断奶是最科学的 128

逐渐减少喂奶次数 130

让宝宝习惯奶瓶 132

减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视 134

混合喂养如何断奶 135

断奶误区之母子隔离、突然断奶或反反复复 136

断奶误区之乳头上抹辣椒、涂口红、贴胶布 138

给宝宝断奶的五要决 140

断奶时需要注意的事儿 142

断奶后宝宝的饮食新原则 144

自己动手做辅食 148

三色肝末 148

骨头汤焖饭 149

内酯豆腐 149

黄花菜鸡肝汤 150

芥菜馄饨 150

鲫鱼冬瓜汤 151

排骨薏米莲藕汤 152

肉末蛋羹 153

土豆饸 153

冬瓜丸子汤 154

茯苓饼 154

栗子糯米皮蛋粥 155

芝麻酱拌豇豆 156

玉米青豆汤 157

虾仁蛋饺 157

豆沙包 158

南瓜块粥 158

山药红枣粥 159

豆腐泥鸡蓉小炒 160

鱼肉鸡蛋饼 161

火腿炒菠菜 161

鸡汁草菇汤 162

鱼丸汤 162

西瓜水果盅 163

鸡蛋软饼 164

茭白炝木耳 165

热土豆沙拉 165

砂锅豆腐 166

鱼蓉丸子面 166

鸭血豆腐汤 167

肉豆腐糕 168

黄瓜鸡蛋饼 168

第5章 断奶后期的诸多问题，如何应对 170

断奶后，妈妈感到奶涨怎么办呢？ 170

断奶后，胸部下垂怎么办？ 170

终于给宝宝断奶了，为什么“好朋友”迟迟不来呢？ 170

断奶后涨奶怎么办 170

断奶后要涨奶几天 172

断奶后如何回奶 174

断奶后要如何丰胸 176

断奶后还有乳汁分泌怎么办 178

断奶后会变瘦吗 180

断奶后多久来月经才正常 182

断奶后宝宝饮食的误区要避开 184

自己动手做营养餐 186

虾皮紫菜蛋花汤 186

蔬菜拌牛肝 187

竹笋炒鸡丝 187

鱼片蒸蛋 188

凉拌茄子 189

肉丝面片汤 189

鲜香排骨汤 190

鸡汤青菜馄饨 190

鸡肝泥糕 191