体质健康评价与运动处方PDF电子书下载

第一章 体质健康概论 1

第一节 健康概述 2

第二节 体质概述 7

第二章 体质健康测量与评价 19

第一节 身体形态的测量与评价 20

第二节 身体机能的测量与评价 42

第三节 身体素质的测量与评价 55

第四节 心理状态的测量与评价 78

第五节 适应能力的测量与评价 83

第三章 运动处方的基本原理与应用 87

第一节 运动处方概述 88

第二节 运动处方的制订 106

第三节 运动处方的实施 109

第四节 运动处方效果的评价 111

第四章 健身运动处方 117

第一节 儿童少年的健身运动处方 118

第二节 青年人健身运动处方 126

第三节 中年人健身运动处方 129

第四节 老年人健身运动处方 134

第五节 女性健身运动处方 138

第五章 康复治疗运动处方 149

第一节 运动系统疾病的康复运动处方 150

第二节 呼吸系统疾病的康复运动处方 158

第三节 心血管系统疾病的康复运动处方 160

第四节 神经系统疾病的康复运动处方 166

第五节 其他系统疾病的康复运动处方 170