![刹那冥想 熙攘俗世中、还你清净心](https://cover.qianqiantushu.cc/22/s6f1d063.jpg)
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刹那冥想 熙攘俗世中、还你清净心PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:(美)马丁·保罗森著;张颖译
- 出 版 社:上海:世界图书上海出版公司
- 出版年份:2011
- ISBN:9787510040528
- 页数:227 页
图书介绍:现代生活中的快节奏的压力,使得每个人都需要抽出那么一点点时间,深呼吸,刹那冥想,找回真正的自己。这样,你的心灵会因此开出一朵美丽芬芳的花儿。本书介绍了如何在日常生活中进行冥想的修习,让你在熙攘俗世中,得到一颗清净的心。
《刹那冥想 熙攘俗世中、还你清净心》目录
第一部分:基础修习 3
基础一分钟 3
领悟一分钟 13
何时何地 17
你将受益 23
他人将受益 29
常见挑战 31
热身 39
放松 43
修习和圆满 45
一分钟和祈祷 49
潜在副作用 51
第二部分:中级修习 57
轻便一分钟 57
紧急一分钟 61
惊奇一分钟 69
奖赏一分钟 71
第三部分:时间意义上的刹那 77
感知时间 77
时间的本质 85
第四部分:高级修习 101
单次呼吸周期 101
抛开边界 105
刹那留意 109
刹那觉知 113
第五部分:与刹那相逢 117
何为刹那 117
刹那之前 121
知名刹那 125
刹那之后 139
何非刹那 141
第六部分:超高级修习 147
环视四周 147
四处走走 151
于现世灵修 155
第七部分:刹那的奇迹 163
休憩与娱乐 163
选择的刹那 167
永恒的青春 171
高级时间管理 175
管理刹那 183
转变刹那 189
最佳时机 193
终极刹那 199
欣赏刹那 205
第八部分:刹那之主 211
无时无刻的刹那 211
刹那之主 217
参考文献 221
致谢 225
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