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刹那冥想  熙攘俗世中、还你清净心
刹那冥想  熙攘俗世中、还你清净心

刹那冥想 熙攘俗世中、还你清净心PDF电子书下载

哲学宗教

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:(美)马丁·保罗森著;张颖译
  • 出 版 社:上海:世界图书上海出版公司
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787510040528
  • 页数:227 页
图书介绍:现代生活中的快节奏的压力,使得每个人都需要抽出那么一点点时间,深呼吸,刹那冥想,找回真正的自己。这样,你的心灵会因此开出一朵美丽芬芳的花儿。本书介绍了如何在日常生活中进行冥想的修习,让你在熙攘俗世中,得到一颗清净的心。
《刹那冥想 熙攘俗世中、还你清净心》目录
标签:俗世 冥想

第一部分:基础修习 3

基础一分钟 3

领悟一分钟 13

何时何地 17

你将受益 23

他人将受益 29

常见挑战 31

热身 39

放松 43

修习和圆满 45

一分钟和祈祷 49

潜在副作用 51

第二部分:中级修习 57

轻便一分钟 57

紧急一分钟 61

惊奇一分钟 69

奖赏一分钟 71

第三部分:时间意义上的刹那 77

感知时间 77

时间的本质 85

第四部分:高级修习 101

单次呼吸周期 101

抛开边界 105

刹那留意 109

刹那觉知 113

第五部分:与刹那相逢 117

何为刹那 117

刹那之前 121

知名刹那 125

刹那之后 139

何非刹那 141

第六部分:超高级修习 147

环视四周 147

四处走走 151

于现世灵修 155

第七部分:刹那的奇迹 163

休憩与娱乐 163

选择的刹那 167

永恒的青春 171

高级时间管理 175

管理刹那 183

转变刹那 189

最佳时机 193

终极刹那 199

欣赏刹那 205

第八部分:刹那之主 211

无时无刻的刹那 211

刹那之主 217

参考文献 221

致谢 225

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