男篮女舞PDF电子书下载

前言 1

上篇 篮球 3

第一单元 篮球运动的起源与发展 3

第二单元 篮球技战术简介 4

第三单元 篮球基本用语解说 5

第四单元 练习的基本概念与注意事项 6

第五单元 篮球技战术运用实例 7

第六单元 篮球比赛的违例及罚则 46

第七单元 篮球比赛犯规简介 51

第八单元 篮球运动的竞赛组织工作与编排 56

下篇 舞蹈类 61

踏板操 61

第一单元 踏板操简介 61

第二单元 基本动作及规定套路 63

第三单元 创编原则及方法 72

第四单元 踏板操的欣赏 76

纱巾舞 85

第一单元 纱巾舞简介及锻炼意义 85

第二单元 基本动作及规定套路 87

第三单元 创编意义、原则与方法 118

绳操 125

第一单元 绳操简介及锻炼意义 125

第二单元 基本动作及规定套路 126

第三单元 创编原则及方法 164

拉丁舞 166

第一单元 拉丁舞简介及锻炼价值 166

第二单元 拉丁舞——伦巴舞 168

第三单元 拉丁舞——恰恰恰 179

第四单元 拉丁舞创编原则及方法 190

剑舞 193

第一单元 剑舞的简介及其历史文化 193

第二单元 剑舞规定套路 196

第三单元 剑舞的欣赏 213

太极拳篇 221

第一单元 太极拳简介及特点 221

第二单元 太极拳基本动作及套路 223

第三单元 复旦中学太极拳套路 226

第四单元 太极拳欣赏 236