三十几岁好孕来 养生达人的怀孕日记PDF电子书下载

三十几岁我想要个宝宝 3

三十几岁享受好孕 3

三十几岁当妈妈，年龄到底是不是问题 8

所谓大龄妈妈容易出现的问题我都赶上了 11

怀孕很美好 13

助孕总动员 19

大龄妈妈的优生法则 19

中医教你备孕四招 23

中医食疗帮你提升孕力 27

宫寒体质的孕前调理 31

培育优良“种子”的六条铁律 33

宝贝计划倒计时 36

最佳怀孕时间 38

未准爸妈，安全用药听仔细 40

怀孕第1月（1～4周）——好孕来临 44

胎宝贝的发育 44

本月备忘录 44

中医教你食补 补血安胎的阿胶鸡蛋汤 45

准妈妈的变化 45

怀孕日记：疑问：忽然间的敏感 46

好孕分享：识别怀孕的N多信号 46

好孕学堂：古人的逐月养胎法 47

怀孕第2月（5～8周）——重要的胚胎器官形成期 52

胎宝贝的发育 52

本月备忘录 52

中医教你食补 补肾安胎的黄芩炖腰花 53

准妈妈的变化 53

怀孕日记：值得纪念的日子 54

恼人的血性白带 57

折磨人的孕吐 60

好孕分享：关于防辐射服 54

准妈妈必知的辐射危害排行榜 55

怀孕了，化妆品还能用吗 56

准妈妈为什么要补叶酸 57

说说先兆流产 59

怀孕初期为什么爱犯困 60

孕早期情绪为什么波动大 60

准妈妈春季怎么过 61

好孕学堂：如何缓解孕吐 62

说说孕期按摩 66

怀孕第3月（9～12周）——我是胎宝贝 74

胎宝贝的发育 74

本月备忘录 74

中医教你食补 清香止呕的藿香粥 75

准妈妈的变化 75

怀孕日记：吐不完吃不断的营养饮食 76

与睡眠有关的烦恼 79

第一次做产前筛查 80

好孕分享：怀孕也应适当控制进食量 77

准妈妈不能以果汁代替饮水 77

准妈妈吃坚果好处多 78

准妈妈睡觉为什么宜采取左侧卧位 79

孕期为什么容易失眠 80

有子宫肌瘤可以怀孕吗 82

孕期要做多少次产前检查 82

孕期B超应该做几次 83

教你读懂B超报告单 84

产检的时候要不要空腹 84

准妈妈得了念珠菌性阴道炎为什么要治疗 85

准妈妈如何预防阴道炎 85

好孕学堂：产前宜凉 产后宜温 86

孕期饮食禁忌 87

怀孕第4月（13～16周）——模样初长成 92

胎宝贝的发育 92

本月备忘录 92

中医教你食补 增进食欲的赤豆泥饭 93

准妈妈的变化 93

怀孕日记：第一次孕妇学校听讲 94

愉快的“五一”之旅 95

虚惊一场 98

让人疲惫的办证过程 99

好事多磨的第二次产前筛查 102

好孕分享：准妈妈从事家务劳动需要注意什么 95

准妈妈可以吃海鲜吗 96

准妈妈外出旅行都有哪些注意事项 97

为什么要办理生育服务证 101

办理生育服务证的程序 101

母子健康档案如何使用 101

什么是唐氏综合征产前筛查 104

定期产科检查的好处 104

什么是羊水穿刺 105

好孕学堂：孕期之痛 105

有利顺产的孕期运动 109

怀孕第5月（17～20周）——准妈妈能感受到我的萌动了 116

胎宝贝的发育 116

本月备忘录 116

中医教你食补 补钙通便的青木瓜排骨汤 117

准妈妈的变化 117

怀孕日记：孕期感受大集结 118

风云突变 119

韬光养晦的休养期 123

不太乐观的第三次产前筛查 125

可观的肚子和可喜的胎动 126

好孕分享：在舒服的孕中期，要有防范意识 118

为什么妊娠合并急性阑尾炎症状不明 121

为什么孕期得了急性阑尾炎一定要手术 121

手术对胎儿会有影响吗 122

如何预防孕期急性阑尾炎的发生 122

关于孕期用药安全 124

孕期体重应该长多少 125

孕期为什么很多准妈妈都显示尿糖＋号 126

孕期胎动规律 127

如何选购孕妇内衣裤 128

好孕学堂：关于胎教这件事 128

怀孕第6月（21～24周）——肺泡导管出现 134

胎宝贝的发育 134

本月备忘录 134

中医教你食补 通便降压的核桃仁拌芹菜 135

准妈妈的变化 135

怀孕日记：关于要不要做性别鉴定 136

将治疗、护理进行到底 138

今天做排畸B超 142

可怕的失眠 144

好孕分享：生男生女谁说了算 136

有趣的遗传 137

孕期为什么容易得痔疮 139

孕期如何预防痔疮 140

孕期如何做好乳房护理 141

孕期腿抽筋了怎么办 142

解疑排畸B超 143

准妈妈夏天的注意事项 144

好孕学堂：贫血妈妈怎么吃 146

孕期解“秘”宝典 149

怀孕第7月（25～28周）——努力长成聪明宝贝 154

胎宝贝的发育 154

本月备忘录 154

中医教你食补 降糖清火的苦瓜牛肉汤 155

准妈妈的变化 155

怀孕日记：风云再起 156

饥饿的降糖经历 159

好孕分享：什么是妊娠糖尿病 157

什么样的准妈妈容易成为“糖”妈妈 157

关于孕期尿频 157

如何判别正常与异常的尿频 158

妊娠糖尿病为什么只能使用胰岛素治疗 160

妊娠糖尿病的饮食原则是什么 160

“糖”妈妈为什么要进行运动 161

“糖”妈妈为什么会出现阴部瘙痒和便秘 161

“糖”妈妈的分娩时间如何确定 161

妊娠糖尿病能恢复吗 161

好孕学堂：准妈妈，如何远离妊高征 162

怀孕第8月（29～32周）——我已经耳聪目明 168

胎宝贝的发育 168

本月备忘录 168

中医教你食补 助眠补血的菊花猪肝汤 169

准妈妈的变化 169

怀孕日记：不想出院 170

便秘和水肿来了 173

好孕分享：脐带绕颈是不是很危险 171

脐带绕颈可以顺产吗 172

如何监测胎动 172

妊娠后期为什么便秘会加重 174

孕期预防妊娠纹 174

孕期要加强口腔护理 175

好孕学堂：排解妊娠期间的水肿 176

怀孕第9月（33～36周）——万事俱备 182

胎宝贝的发育 182

本月备忘录 182

中医教你食补 利水消肿的赤小豆炖鲫鱼 183

准妈妈的变化 183

怀孕日记：孕期与感冒作斗争 184

为宝宝出生做各种准备 186

关于请月嫂 189

剪头发和期待 194

好孕分享：孕期感冒怎么办 184

孕期如何预防感冒 185

准妈妈秋天的注意事项 187

请月嫂需要注意的事项 190

教你几招面试月嫂“必杀技” 191

为什么要做骨盆测量 195

内诊检查前，准妈妈要做哪些准备 195

好孕学堂：如何预防早产 196

怀孕第10月（37～40周）——准妈妈，我们就要见面了 200

胎宝贝的发育 200

本月备忘录 200

中医教你食补 养胃补血的牛奶枣粥 201

准妈妈的变化 201

怀孕日记：医生让我早住院 202

住院前的忙碌 206

产前紧张征 209

赶鸭子上架——我的分娩经历 210

好孕分享：准妈妈何时停工比较好 203

关于胎心监护 203

关于胎儿家庭监护 204

什么是拉玛泽呼吸法 204

关于怀孕后期尿失禁 205

关于胎头入盆 206

住院需要准备的物品 207

新生儿衣物的要求 208

分娩方式的选择 208

解读产前焦虑症 210

分娩前的征兆 213

临产时吃什么 214

了解一下分娩过程 214

来不及去医院了怎么办 215

了解一下会阴侧切 216

我的顺产经验 217

好孕学堂：解读剖宫产 217

附：我的孕期省钱秘籍 221

月子心经月子日记：产后三天 225

月子第一餐吃什么 226

坐月子，女人生命绽放后的休养生息 228

月子里可以吃的中药 230

趁着月子改善体质 234

大龄妈妈产后调养方案 236

成就宝宝的完美第一口 239

产后妈妈必备小帮手 242

你完全可以避免的月子病 246

产后三日闷吗 250