健康生活书系 中医养生有良方PDF电子书下载

于生命细节见养生智慧中医校长的养生箴言 3

常发脾气会伤耳目 4

按摩前后一小时不宜洗澡 4

清肺火多吃“凉食” 5

每天十分钟艾灸助长寿 6

腿脚不好应补肾 7

春困专盯两类人 8

春天，中医教你养肝 9

春养肝，药补选灵芝 10

气血足不足，自己看一看 11

出汗太多耗散心气 11

春天防燥常喝“三根汤” 12

艾叶泡澡迎夏天 12

菊花茶，喝对了才养生 13

中医护眼有秘诀 14

弹后脑勺促进听力 15

中医解暑三妙招 15

盛夏清凉草药浴 16

夏吃生姜须辨证 17

办公族六大问题中医调 18

调节情绪喝杯对脾气的茶 19

夏季到来话补阳 20

秋后，先排毒再进补 21

秋补：多吃沙参少吃黄芪 23

中医秋燥分温凉 23

白露后泡脚养肾气助睡眠 24

太虚太冷时才需进补 25

温补：南方北方各不同 26

逼自己出点“养生汗” 26

手上就有“健胃药” 28

冬补，贵的并非是对的 29

早中晚，养生各不同 30

天冷，给命门添把火 31

眼干揉揉大脚趾 32

揉按太冲穴，消气又降压 33

饥梳头，饱洗澡 33

“虚不受补”怎样补 34

常搓脑门能健脑 35

冬季体虚孩子如何选补品 36

用好膏方有窍门 37

脚暖不易感冒咳嗽 38

用脑多者常揉揉后腰 38

点穴也能调理胃肠 39

要感冒时拍拍后背 40

饭后静卧养肝血 40

醒后口苦，理气疏肝 41

点开心穴缓解焦虑 42

早晨吃中药先喝点粥 42

舌下瘀点是疾病信号 43

肚脐旁有个“止泻穴” 44

涌泉穴不敏感与疾病有关 44

失眠多梦，归因五脏 45

舌边有牙印是脾虚 46

三类人“中气”不足 47

看舌苔知脏腑寒热 48

黑眼圈可能暗藏妇科疾病 49

是否亚健康，做个中医体检 49

望“人中”也能辨健康 50

皮肤变差反映全身状况 51

调肝也可治哮喘 52

三类人宜健脾祛湿 52

阴暑阳暑不好分，一律先降温 53

夏季药浴正当时 54

风燥感冒，立秋第一病 55

用脑过度易致肾虚 56

老人流涎，注意补肾 56

更年期调理首选中医 57

中年女性肾虚六信号 58

瘦人增肥，滋阴降火补气 59

冷过敏大多是阳虚 59

四类儿童适合膏方进补 60

嘴唇干裂——脾虚惹的祸 61

喷嚏不止有可能是肾虚 61

防气管炎中医有办法 62

进补四法用哪种 63

肝火旺有哪些表现 64

三处痛提示肾虚 65

感冒看中医前做好四项功课 66

冬季唇干看中医 67

夜尿多宜温补 68

头痛可从脚底治 68

根据舌苔调饮食 69

伏天“灭火”药分三种 70

食物是最好的药 75

不要把食疗神化了 75

含中药零食，吃前要辨证 77

药膳减肥 78

当归枸杞粥益肝肾 79

舌苔厚喝点薏米粥 80

早春喝杯安心茶 80

荷叶煲汤解春困 81

爱生气喝杯中药茶 81

夏枯草煮水清肝火 82

压力大喝点薄荷粥 82

体弱上火用食疗 83

多汗可用药膳方 84

枸杞四季服用巧配伍 85

女性肾虚食疗补 85

补肾，太子参炖鸽蛋 86

调理阴虚备好四种食物 86

美容养颜食疗方 86

失眠喝碗“安眠水” 87

百合粥缓解关节痛 88

生姜乌枣治疗慢性病 88

麦冬甘草蛋治小儿夏季热 89

桑葚也能辅助降糖 90

陈皮姜枣汤除腹胀 90

食疗巧治秋季四“干症” 91

防冻疮喝当归生姜羊肉汤 92

老年疝气试试三款药粥 92

易过敏四款食疗供你选 93

腿抽筋喝木瓜茶 93

心气虚出汗可用食疗 94

姜皮茶缓解下肢水肿 94

冬季感冒喝杯紫苏茶 95

防脱发试试首乌炖肝 95

杏仁乌鸡改善老慢支 96

尿路感染喝杯鱼腥草水 96

解春困喝杯洋参茶 97

小儿脾疳食疗调 97

肾阳不足试试茶疗 98

益母草煮蛋缓解痛经 99

丁香粥可以防流感 99

更年期补肾用杜仲 100

初春防病喝姜枣糖茶 100

小便失禁食疗缓 101

口干喝杯旱莲草茶 102

鸡骨草保肝效果好 102

“面若桃花”中医调 103

秋季咽喉炎怎么吃 103

小儿流涎食疗方 104

预防流感食疗方 104

深秋暖胃食疗方 105

慢性咽炎食疗方 106

护肝常喝茵陈蛋汤 106

茯神煲猪心辅治多动症 107

秋季进补三部曲：平补，润补，滋补 107

黄芪牛肉汤防感冒 108

金钱草煲腔骨清热排石 109

分娩前后进补方 109

食疗小方防眼花 111

五款消暑粥饮方 111

自制药酒治肠胃疾 112

五种咳嗽用食疗 112

橄榄利咽又生津 113

党参粥补虚防痴呆 114

山楂，心血管病人可常食 114

想吃酸说明肝气不足 114

扁豆陈皮除口中苦涩 115

用对中药百病消 119

怎样把中药不良反应降到最低 119

乌须黑发要用炮制过的首乌 120

山参的区别 121

羚翘解毒丸平和去“火” 121

速效救心丸怎么用才有效 122

“小”中药不能随便吃 122

鹿茸进补并非人人皆宜 124

紫金锭治病用处多 124

十全大补丸新用 125

“四物汤”可改善脑供血不足 126

血府逐瘀胶囊新用 126

这些中药不能与助消化药同用 127

水牛角浓缩粉可代犀角 127

肌肉痉挛用白芍 128

云南白药气雾剂的用法 128

当归入药部位不同疗效有别 129

对症选用养胃中药 129

丹参可防老年痴呆 130

中药具有双向调节作用 130

白术健脾补后天，美白祛斑能养颜 131

归脾丸能健脑 132

腹泻用药，因型而异 133

四神丸治疗脂肪泻 133

乌鸡白凤丸养肝又明目 134

有些中成药会“伤心” 134

藿香正气水外用也疗疾 135

甘麦大枣汤缓解压力 136

夏季犯困用清暑益气丸 136

三黄片能杀灭幽门螺杆菌 137

中成药外治结肠炎 137

紫菀化痰又止咳 138

中成药可治睾丸炎 139

风油精新用途 139

元胡止痛片祛痛需辨证 140

腰痛如何选用中成药 141

“空调感冒”别用藿香正气水 141

少年白发辨证用药 142

中药与抗生素联用可增效 142

二仙汤治更年期关节炎 143

蓝芩口服液治疗手足口病 143

十滴水擦洗防痱子 144

解暑除湿试试六一散 144

三黄片外敷治粉刺 145

益母草剂型不同功效有别 145

吐酸水用左金丸 146

头痛如何选用中成药 146

咽炎试试几款便宜药 147

廉价补药也有效 147

犀黄丸可治肺脓肿 148

巧用速效救心丸缓解哮喘 149

附子理中丸治疗四种病 149

痰色不同，选药有异 150

痔疮出血试试槐角丸 150

千金片可治慢性妇科病 151

感冒咳嗽服通宣理肺丸 152

鸡内金可以化结石 152

橘红丸祛痰健脾 153

六味地黄丸并非人人皆宜 154

麻仁润肠丸应空腹吃 154

复方丹参片外用新功效 155

中成药外治慢性咽炎 155

云南白药能治褥疮 156

天冷尿频用点缩泉丸 156

加味保和丸助消化 157

“肝火旺”嚼点儿陈皮 157

清泻胃火选黄连 158

冰硼散外治妇科病 159

两种柴胡颗粒作用不同 159

番泻叶须用滚水泡 160

“参麦”“生脉”有区别 160

晕车，试试“救心丸” 161

美发试试这几味中药 161

有黄痰选鲜竹沥 162

补中益气丸治胃下垂 163

中风后遗症咋选中成药 163

鹿角与鹿茸药效大不同 164

秋燥干咳服养阴清肺丸 164

五种“润肠药”治便秘 165

用银翘解毒丸需辨证 166

常服新方玉屏风散不感冒 166

丹参片辅治老慢支 167

防风通圣丸可祛斑 167

柴胡制剂配伍有禁忌 168

四种中成药能护肝 169

干燥伤肺，中药止咳 170

香砂养胃与香砂六君的异同 171

更年期用点大补阴丸 171

脏腑辨证治咳嗽 172

蛇胆川贝液治热咳 172

老忘事，吃点天王补心丸 173

祛火药怎么选 174

老人五种“护心药” 175

食欲不振可吃归脾丸 175

国医大师巧用“四君子” 176

桑麻丸明目养发 177

决明子炒后再泡 177

老人夜尿多用金匮肾气丸 178

桂附地黄丸，养阳不上火 178

春季良药板蓝根 179

参苓白术丸对“桃花癣”有效 180

伤湿止痛膏，巧治寻常病 180

男性也能用逍遥丸 181

生肌散外敷治褥疮 182

大山楂丸最刮油 182

胃痛如何选中成药 182

服中药忌口有讲究 183

双黄连口服液无黄连 185

双料喉风散可治多种病 186

复方丹参片和滴丸疗效不同 186

冰硼散新用途 187

四种中成药退虚火 187

瘙痒、咳嗽试试补心丹 188

怎样用中药“点舌”治急症 188

感冒药可以“干稀”搭配 189

连花清瘟胶囊性寒凉 190

中医“四胶”功不同 190

巧用中成药治牙痛 191

六神丸可除扁平疣 192

哪些危重病可用安宫牛黄丸 192

寻得蝉蜕抗惊厥 193

补肾养生覆盆子 194

罗汉果防血管硬化 194

丹栀逍遥丸解“悲秋” 195

大黄也是“养生宝” 195

服感冒冲剂加点葱 196

五味子提高抗癌药物敏感性 197

新癀片可外用 197

更年期用点金匮肾气丸 198

补中益气丸新功用 198

地黄分生熟使用当辨明 199

当归调经煎法不一样 199

冠心病病人巧用中药除“疰夏” 200

别把藏青果当青果 201

食物中毒中药解 201

正品阿胶表面黑褐色 202

怎样识别掺假红花 202

小验方 大功效 207

泽泻牛膝汤治眩晕 207

中药小方帮你润肤保湿 207

苦冰酊可止皮肤瘙痒 208

厚朴水漱口除口臭 209

萝卜明矾水止脚汗 209

鼻嗅肉桂驱胃寒 210

酒后呕吐中药治 210

失眠喝茯苓大枣粥 211

中药熏鼻治鼻炎 211

中药单方除雀斑 212

蒲公英治寻常疣 212

鸦胆子外敷除脚垫 213

中药含漱疗口疾 213

中药四法帮你戒烟 214

桑葚药用验方 215

紫苏叶治阴囊湿疹 215

山楂、决明子降压 215

土三七治蚊虫叮咬 216

茯苓祛斑秃有良效 216

扶脾益胃止口干 217

桃叶汁治日光性皮炎 217

艾叶治病六方 218

中暑验方九则 218

中药熏洗治肛周脓肿 219

黄芪蛤蚧粉防哮喘 220

轮状病毒性腹泻试试中药 220

酒精泡桃仁外治荨麻疹 221

中药洗祛足跟痛 221

单味鲜竹叶疗口疮 222

踝关节扭伤敷栀花散 222

嚼嚼砂仁消除胀气 222

海鲜过敏喝苏叶茶 223

止疼试试枇杷叶 223

石榴皮煮水止腹泻 224

手脚发凉用肉桂 224

苦参藤黄酒治毛囊炎 224

地龙药用四验方 225

食欲不佳中药调 226

银屑病试试药浴 226

柿蒂煮水能止咳 227

验方五首止耳鸣 227

三白汤美白又祛斑 228

口腔溃疡试试丁香液 228

验方缓解关节痛 229

瘙痒难耐试试两方 229

三款验方消除脂肪肝 230

车前草竹叶煎水治尿频 230

蒲公英汁缓解湿疹 230

防治冻疮用桂枝 231

慢性肾炎用单味中药 232

清肝明目二决明 233

丁香喷雾防流感 233

膏方也能防流感 234

急性咽炎用苦丁蜂蜜茶含漱 235

中药染白发 235

内服外用治冻疮 236

皂荚治疗过敏性鼻炎 237

内服外敷治皲裂 237

中药防流感 238

内服外洗止冬痒 238

柏芷膏治乳头皲裂 239

单味虎杖除痹痛 239

验方治心绞痛 240

桔梗葱白汤治咽炎 240

薏苡仁验方六则 241

细辛外敷防感冒 241

增强记忆有远志 242

四类中药配方防甲流 242

茯神枣仁除失眠 243

芒硝坐浴消痔痛 244

睡前敷吴茱萸降血压 244

白倍散敷脐止便血 244

当归芍药散治疗低血压 245

三七花功效有很多 245

内服＋含漱治口腔扁平苔藓 246

冰黄散祛耳部湿疹 246

苦参花椒茶除脚气 247

小儿口疮用细辛敷脐 247

药水外洗治手癣 248

四味汤外洗治皮炎 248

艾叶熏脚止寒咳 249

鱼腥草水去痱子 249

黄芪水可辅治慢性肾炎 249

水牛角粉可治高血脂 250

脾虚气弱易便秘 250

美容养颜用桑叶 251

老年嗜睡中药调治 251

小药丸调出好脸色 252

辨证治疗小儿厌食 252

中医有奇法 为您解病痛灸法治疗术后腹胀 257

脚心敷药抗感冒 257

夜尿频试试艾灸 258

咽炎、鼻炎拔罐效果好 258

针灸疗法除眼袋 259

葱汁棉球塞鼻疗鼻炎 259

刮痧去除身体小毛病 260

温针可治突发性耳聋 261

穴位外敷治小儿哮喘 262

艾灸可治白带异常 262

拔罐为何会出现水泡 263

“不痛”的针灸能止痛 263

灸法治疗原发性低血压 264

三招治疗心绞痛 264

冬病夏治弄清六件事 265

雷火灸熏，排油减肥 266

中药灌肠疗菌痢 267

针刺三穴治呃逆 267

防治近视，中医有招儿 268

肚脐拔罐疗荨麻疹 269

穴位植入可治耳聋 269

抗过敏中医有招 270

中药包热敷除颈痛 271

点穴缓解“急症” 271

产后缺乳试试针灸 272

后背疼痛拔拔罐 273

偏头痛不妨用针灸 273

简易三法赶走失眠 274

自我按摩治疗尿失禁 274

点揉膻中解抑郁 275

糖尿病足试试艾灸 276

“冬令灸”亦进补 276

拔罐去烟瘾 277

中药敷脐外治老年病 278

打嗝抽筋掐人中 278

刮痧不一定非出痧 279

“溃结”试试温针灸 279

冬病夏治不只是贴膏药 280

肚子着凉艾灸中脘 280

温和灸“熏”走膝关节炎 281

耳穴贴压治病多 281

指压天枢治腹泻 282

肺气肿试试指压法 283

压穴急救心绞痛 283

中医八法 284

名医支招 帮你躲开养生误区莫把安宫牛黄丸当补品 289

户外运动记住三个急救穴 290

看中医有五忌 290

黄连不能与青霉素联用 291

损伤后别立即贴膏药 292

七类人不宜中药足浴 292

晚上不宜吃人参 293

煎药别用矿泉水 293

治心脏病药物与中草药同用须谨慎 294

中药冷藏别超一周 294

端午节慎喝雄黄酒 295

过多服人参诱发房颤 296

药酒比药猛，服用应有度 296

冷藏的中药要热透 298

消食片是药不能当零食 299

服用天麻一次别超40克 299

男性喝凉茶慎用甘草 300

阴虚体质慎服金水宝 301

胃口不好少吃龟苓膏 301

结核病用中成药须谨慎 302

儿童不宜服人参 303

三类人别急着进补 303

三类女性莫吃阿胶 304

产后慎用五类中药 304

儿童服中草药慎用补剂 305

结核病勿用蛤蚧定喘丸 305

服中药“不必尽剂” 306

妇科千金片不能长吃 306

附子慎与抗生素同服 307

五味子应用有禁忌 308

肝炎患者莫乱补 308

孕妇咳嗽慎用半夏 309

黄芪生虫别再用 309

莫把商陆当人参 310

服用珍珠粉有禁忌 310

中药冷喝热喝有讲究 311

气血不足别刮痧拔罐 312

煎药并非越浓越好 312

中药也有保质期 313

发黑的枸杞不能吃 313

三类人慎服川贝枇杷膏 314

牛黄解毒片和氟哌酸不能同服 315

盗汗不可乱进补 316

女性不宜频繁补雪蛤 316

寒咳不能用川贝 317

家中陈年补药常清理 317

解表剂煎服有讲究 319

掐人中穴别不松手 319

中药没吃对也过敏 320

糖尿病人少喝胖大海 320

中药减肥因人而异 321

有些中药会伤肝 322

四类中药泡酒易中毒 322

服丹参片不宜同时喝牛奶 323

低血压慎用速效救心丸 323

舌苔厚不一定需败火 324

九类人不宜服人参 324

荷叶茶喝多了也便秘 325

冠心苏合丸不能长期用 325

红枣阿胶莫在经期吃 326

用六神丸延迟射精不可取 327

新生儿害怕风油精 327

滥用三种中药损健康 328

吃解暑药时擦擦身 329

汤药饭后服少伤胃 329

嘴唇红艳并非健康 330

哪些病适合找中医 330

血虚不一定贫血 331

哪些人不宜喝药酒 332

中药不一定自己煎 332

好中医不打神秘招牌 333

双腿异常别盲目用药 334

如何鉴别硫黄熏蒸的中药 335

哪类糖尿病人适合看中医 336

老人上火慎用清热药 337

砭石治病误区多 338

优质珍珠粉入水即沉 339

人参“年头长”不一定好 340

中医治疗莫过度 340

哪些人不宜蜂疗 341

中药，你煎得对吗？ 342

健康是一种人生自觉 344