每天读点心理学PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:王敏,霍云翔编著
- 出 版 社:北京:中国纺织出版社
- 出版年份:2016
- ISBN:7518023073
- 页数:331 页
第1章 走进心理学——把你的幸福握在自己手中 1
人类对心理学的探究从几千年前开始 2
美好的心情可以战胜任何伤痛 4
心底充满阳光的人不会被挫折打倒 5
年轻的心才是青春永驻的秘诀 7
得不到的对你来说绝不是最好的 8
别对没有来到的事情过分忧虑 10
身体健康要从塑造轻盈的心灵开始 12
慈悲是心灵最好的医生 14
第2章 心理学解惑——拨开生活中的心理迷雾 17
别逃避,关注自己的心理问题 18
能解开你心结的人是你自己 19
学会给自己的心灵松绑 21
了解影响人心理健康的几个因素 22
快节奏生活需要更健康的减压方式 24
让快乐充满生活中的每一天 26
第3章 心理学效应——探寻内心深处的秘密 29
鸟笼效应——不如把烦恼丢掉 30
马太效应——善于借助强者力量成就自己 31
超限效应——做自己能力范围之内的事 33
破窗理论——小心,别因小失大 35
鲶鱼效应——竞争使人拥有更强的生存能力 37
安慰剂效应——要始终心怀希望 39
拉图尔定律——名字背后隐藏着文化意义 41
习得性无助——别被常规弄得无所适从 42
罗森塔尔效应——每个人都需肯定的鼓励 44
第4章 微表情心理学——读懂一张脸,了解一类人 47
人类到底有多少种表情 48
常见神态表情里的情绪密码 50
微表情所呈现的复杂的心理活动 52
喜悦微表情——笑容是最复杂的表情 53
愤怒微表情——及时感知他人的内心怒火 56
惊讶微表情——对不可思议事情的应激反应 59
恐惧微表情——对不安内心无意识的压抑 62
厌恶微表情——对不喜欢的事物本能的排斥反应 65
悲伤微表情——内心痛苦的外显形式 68
第5章 微反应心理学——探知小动作背后的秘密 71
“微反应”到底是什么 72
隐藏的潜意识会透过微反应显现出来 75
通过微反应反观真实内心世界 77
冻结反应——由于强烈的刺激而产生瞬间静止的状态 78
安慰反应——下意识寻求自身安慰的行为 81
逃离反应——不敢面对时的逃避心理 84
仰视反应——从体态判定对方内心的自我定位 87
距离反应——“身体距离”与心理距离的关系 89
领地反应——对所属领地的绝对掌控权 91
胜败反应——身体对所出现结果的自然反应 94
第6章 情绪心理学——让你轻松处理坏情绪 97
转移注意力,不良情绪也会跟着消散 98
深呼吸可以让情绪稳定下来 99
出现坏情绪,需要及时自我调整 101
抛开烦恼,在大自然中放松身心 103
学会忘却,让内心感受宁静的幸福 104
让音乐治愈你的心灵伤痛 106
第7章 时间心理学——掌控时间终结拖延恶习 109
战胜拖延从消除拖延思维开始 110
为自己减压,用好心情赶走拖延症 112
“二八法则”让你的时间更有价值 114
“四象限法”帮你提高做事效率 117
将零碎时间整合利用起来 119
高科技工具可以为你节省不少时间 122
学会规划好你的每一天 124
第8章 自控力心理学——让自己在自己的掌控之中 127
一味随大流,你可能会一事无成 128
有自主决断力,不受他人言辞影响 131
掌握自控力从学会拒绝开始 133
不被眼前利益诱惑,思维要有远见性 136
不贬低自己,相信自己是自控的关键 139
自控就是要三思而行,远离冲动 143
专心致志,心无旁骛才更容易成功 145
安心于眼前事,别让其他事搅乱心思 148
适度而为,不要做超过自己能力范围的事 151
第9章 说服心理学——利用心理策略扭转对方想法 155
表达对对方的关心,唤起对方感激的回应 156
对方心防较弱的时候,更容易成功交流 158
记住对方的名字,并且准确地叫出来 161
用委婉曲折的表述打动对方 164
对于坚持自我的人,用激将法刺激他的心 166
先肯定对方,然而再提出建议 168
用“权威效应”攻击对方软肋 171
第10章 暗示心理学——潜移默化更见效用 175
心理暗示比正面交锋更有力度 176
让对方有身临其境的代入感 178
通过第三者干预使其接受你的想法 180
利用“从众心理”影响对方 182
主动袒露心声,暗示你们的立场一致 185
正话反说,让对方心知肚明 187
第11章 社交心理学——人际交往中的心理策略 189
不与小人正面争执,巧妙击破其心软肋 190
运用心理策略,让你的赞美与众不同 191
让对方获得心理优势,有助成功沟通 193
主动坦露真诚,多为他人着想 195
寻找双方共同兴趣,制造巧妙的“心理共鸣” 196
多给爱占便宜的人一些好处 198
暴露自己的小缺点,反让对方喜欢亲近 199
第12章 交友心理学——看懂心理助你慧眼识人 201
多结交对自己有帮助的人 202
抓住偶然出现的“关键人物” 204
维护好真正亲近的友谊 206
珍惜志同道合的知己 209
平日多联络才能让友情愈加浓厚 211
远离尖酸刻薄的损友 214
别把酒肉朋友的情谊看得过重 216
第13章 沟通心理学——灵巧回旋搞定难缠之人 219
谈话之前先暖场,好氛围中好沟通 220
平心静气地解释误会,效果更好 222
透露你的诚意,降低对方戒备 225
用幽默沟通令彼此冰释前嫌 227
言语暗示讲和,轻松化解隔阂 229
敬语用多了,反而容易让人疏远 232
说话中听,忠言也可以不逆耳 234
不伤和气对付小人的方法 237
放点狠话,明确自己的决心 240
第14章 防范心理学——与人相处不可无防人之心 243
别接受无缘无故的热心 244
对爱说别人的隐私的人要敬而远之 246
逢人只说七分话,别把老底儿兜出来 249
闲谈莫论人非,小心他人的“挑唆” 251
说话做事留余地,给自己留退路 253
过于依赖别人,容易被人利用 255
对叛逆心重的人,要避重就轻 258
第15章 职场心理学——灵活的心理策略令你前途似锦 261
了解上司心理,做符合上司胃口的事 262
略施小计,让老板对你印象深刻 263
抓住让上司青睐你的最佳时机 265
别人的不良情绪不应该传染给你 266
适时创新,走不同的路才能成功 268
下属需要你的适时激励和夸奖 270
第16章 成功心理学——抓住命运给出的机会 273
帕金森定律——成功之人总是把效率排在第一位 274
韦奇定律——坚持自我,别轻易受他人干扰 276
犬獒定律——竞争是始终拥有战斗力的保障 279
注意力作用——专注的人更容易达成所愿 280
进取心理——为自己找到持续前进的动力 282
登门槛效应——目标是一步一步、逐渐完成的 284
不值得定律——该放弃时果断放弃才是明智的选择 287
卢维斯效应——谦虚可以成为一种力量 289
第17章 爱情心理学——清甜的心理攻势为爱情保鲜 293
因为爱,所以付出也是一种幸福 294
了解恋爱曲线,让你不用患得患失 296
了解男人和女人不同的恋爱心理 299
别怪女人多疑,男人要先正己身 301
婚恋中不可太多的依赖心理 304
为什么你没有心理安全感 306
用撒娇勾起男人的保护欲 309
第18章 幸福心理学——美丽人生要用“心”去活 313
保持“空杯心态”才能得到更多幸福 314
聪明人要懂得控制不良情绪 316
美丽的心灵是幸福最好的家 319
塞翁失马,焉知非福 321
上善若水,与人为善 323
生活,要有激情相伴 326
人生苦短,不如笑看云卷云舒 328
参考文献 331
- 《中学物理奥赛辅导:热学 光学 近代物理学》崔宏滨 2012
- 《医学物理学》洪洋 2020
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红,倪嘉波,刘亨荣编;陈冬梅责编 2020
- 《高等医药院校教材 医学物理学实验指导》(中国)杨晓岚 2019
- 《写给孩子的趣味物理学》(俄)雅科夫·伊西达洛维奇·别莱利曼著 2019
- 《医用物理学 第3版》陈月明 2019
- 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019
- 《青少年叛逆心理学》慧杰著 2019
- 《人际关系应用心理学》贾海泉 2018
- 《“剁手”心理学》(法)尼古拉·盖冈著 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018