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第一章 序言 1

目的和范围 2

训练须知 2

第二章 基本原则 3

概述 4

动用一切可以动用的手段 4

以最大的力量攻击敌人最薄弱的部位 7

保持身体平衡 8

冲力 9

准确与速度 9

第三章 人体要害部位 10

概述 11

人体部位 11

训练中的注意事项 12

攻击头部和颈部 14

攻击躯干部位 22

攻击肢节部位 30

运用随手可取的武器攻击敌人要害部位 36

第四章 倒功 39

概述 40

右侧倒地姿势 40

左侧倒地姿势 41

右倒练习 42

左倒练习 43

后倒姿势 44

后倒练习 45

倒功练习 46

第五章 摔打基础 47

概述 48

臀部顶摔（右或左） 49

臀部转动顶摔 52

过肩扛摔 55

过头摔 58

绊腿摔 62

由后摔 65

第六章 基本摔打动作的各种变化样式 67

臀部顶摔变化 68

臀部转动顶摔变化 71

过肩扛摔的变化 73

背后锁喉摔打 75

第七章 擒拿 77

概述 78

正面卡脖 78

揪领卡脖 80

双手交叉揪领卡喉 81

别臂按头 82

扼背 84

背后锁喉 85

双腕锁擒 87

第八章 反擒拿 91

概述 92

破解卡喉 92

另一种破解卡喉方法 94

身体被按靠在墙壁上时的破解双手正面卡喉 97

破解正面臂上箍抱 98

破解正面抱腰 101

破解双手抓单腕 103

破解抓两腕 106

破解由后单臂锁喉 109

破解由后连臂箍抱 112

破解由后臂下箍抱 116

破解由后臂下箍抱的另一种方法 120

第九章 持刀攻击 123

概述 124

持刀方法 124

攻击姿势 126

姿势变化 128

正面攻击 130

由后攻击 135

第十章 夺刺刀 139

概述 140

对付突刺 140

对付突刺的第二种方法 144

对付突刺的第三种方法 147

对付冲刺 150

对付冲刺的第二种方法 155

第十一章 夺枪 160

夺枪的速度 161

正面夺步枪 161

夺背后步枪 165

正面夺手枪 169

正面夺手枪的第二种方法 173

对付背后手枪 175

对付背后手枪的第二种方法 179

对付背后手枪的第三种方法 182

对付颈后手枪 186

对付颈后手枪的第二种方法 189

对付颈后手枪的第三种方法 192

协助同伴 195

对付敌以手枪对准格斗者和同伴的方法 198

第十二章 夺刀 202

对付下刺的方法 203

对付下刺的第二种方法 208

对付上刺的方法 210

对付上刺的第二种方法 213

对付上刺的第三种方法 217

对付谨慎接近之敌 219

第十三章 摸哨 221

概述 222

掰钢盔折脖 222

用钢盔击头 224

用绳索或铁丝单手勒脖 226

用绳索或铁丝双手勒脖 228

其他方法 230

第十四章 搜身 231

概述 232

搜身的规则 232

搜身技术 233

持长枪搜查俯卧的俘虏 233

持长枪搜查跪下的俘虏 234

持手枪搜查斜倚的俘虏 235

持手枪搜查站立的俘虏 236

对多名俘虏进行搜查 237

第十五章 捆绑俘虏 239

概述 240

腰带捆绑法 240

鞋带捆绑法 242

牵引捆绑法 243

捆猪法 244

手巾钳口法 244

棍棒堵口法 245

胶布堵嘴法 245

附录 246

徒手格斗教练须知 247