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有氧舞蹈

有氧舞蹈

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作者：翟茁均主编
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2010
ISBN：9787546314457
页数：121 页

图书介绍：本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

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《有氧舞蹈》目录

标签：主编舞蹈

第一章概述第一节起源与发展 2

第二节场地和装备 3

第二章运动保健第一节自我身体评价 8

第二节运动价值 12

第三节运动保护 17

第三章基本技术第一节基本术语 28

第二节基本动作 34

第三节基本步法 62

第四章成套动作第一节大众有氧舞蹈 84

第二节表演性有氧舞蹈 106

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