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艺术体操卷
艺术体操卷

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艺术

  • 电子书积分:10 积分如何计算积分?
  • 作 者:张岩编著
  • 出 版 社:长春:吉林出版集团有限责任公司
  • 出版年份:2015
  • ISBN:7553462810
  • 页数:216 页
图书介绍:本书主要介绍艺术体操的发展和具有代表性的内容。艺术体操不仅是一种运动形式,也是一种近似于精神修养的锻炼过程,在欣赏比赛的同时,能带给人美的享受,艺术体操能培养孩子从小就拥有较强的承受力和自我进取的精神。
《艺术体操卷》目录

艺术体操 1

艺术体操 1

第一章 艺术体操概述 3

第一节 艺术体操的起源与发展 5

一、艺术体操的起源 7

二、我国艺术体操发展简述 9

第二节 艺术体操的分类、特点及内容 11

一、艺术体操的分类 11

二、艺术体操的内容 13

三、艺术体操的特点 16

第三节 艺术体操术语 18

一、基本姿势术语 18

二、体操术语结构与记写规则 32

第四节 艺术体操的音乐与器械 34

一、艺术体操的音乐 34

二、艺术体操的器械 37

第五节 体操运动员的技术等级标准 39

一、一级运动员 39

二、二级运动员 40

三、三级运动员 40

四、国际级运动健将 40

五、运动健将 41

六、少年级运动员 41

七、临场裁判员人数规定 42

第二章 艺术体操的基本技术 43

第一节 基本动作 45

一、徒手基本动作 45

二、徒手操的基本方向 51

三、基本功练习 53

四、腿的弹动和移重心练习 64

五、波浪练习 66

六、摆动与绕环 70

七、基本步伐与舞步练习 76

第二节 轻器械的基本动作 82

一、绳的基本动作 82

二、球的基本动作 84

第三节 圈的基本动作 95

一、棒的基本动作 98

二、带的基本动作 100

第四节 体操技巧 102

一、趋步 102

二、倒立 104

三、手翻 111

四、滚翻 124

五、其他 135

第三章 艺术体操综合练习 139

第一节 徒手体操 141

一、徒手体操预备练习(一) 141

二、徒手体操预备练习(二) 153

三、行进间徒手体操练习 159

四、徒手体操双人练习 163

五、徒手双人体操组合动作 165

六、艺术体操徒手规定动作说明 169

第二节 绳操练习 173

第三节 球操 177

一、球操的基本练习 177

二、球操行进间组合动作 182

三、艺术体操球操规定动作 187

第四节 棒操 192

第五节 素质训练 196

一、灵敏素质的训练 196

二、耐力素质的训练 200

三、柔韧的练习 205

四、速度素质的培养 209

五、力量素质的训练 213

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