大学生心理发展与调适PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:张雪琴著
- 出 版 社:北京:中央编译出版社
- 出版年份:2011
- ISBN:9787511708472
- 页数:297 页
第一章 大学生健康新观念 1
一、健康概念的演变 5
二、关注心理健康 7
三、提高自身心理健康水平 9
四、保持身心健康的其他建议 14
第二章 做一个聪明、高效率的学习者 22
一、找到大脑学习的驱动器 22
二、合理用脑、提高学习效率 28
三、构建学习策略 32
四、学会管理时间 35
五、克服考试焦虑 37
第三章 让自己的情商高起来 44
一、认识自身情绪 46
二、培养情绪调节能力 58
三、男性与女性的情绪变化差异 64
第四章 成功的先锋——意志力 71
一、意志力及其作用 72
二、成熟的意志表现及其特征 74
三、意志行动过程 77
四、衡量意志力的标准 80
五、意志力的培养 84
第五章 心理活动的和谐交响乐——人格 94
一、多彩的气质 94
二、飞扬的性格 98
三、谁影响了我们的性格 102
四、大学生良好性格的培养 105
五、不断提高个人能力 110
第六章 做一个善于交往的人 120
一、交往与个性发展和成才 121
二、影响人际吸引的因素 123
三、人际交往的原则 128
四、大学生人际交往 131
五、建立良好的人际关系的途径 135
第七章 大学生恋爱心理及其调适 146
一、大学生恋爱心理 146
二、解读爱情 151
三、大学生恋爱调适 159
第八章 提高挫折承受能力 171
一、人的挫折有哪些 174
二、大学生为什么会产生挫折感 175
三、个体挫折承受力的差异 179
四、挫折应对的策略与方式 180
五、提高挫折承受力的途径 184
第九章 压力与睡眠 196
一、认识压力 196
二、大学生压力 202
三、压力与失眠 205
四、压力管理 213
第十章 心身疾病的预防 221
一、心理因素与健康 222
二、社会环境因素与健康 225
三、认识心身疾病 228
四、心身疾病预防 238
第十一章 认识异常心理 245
一、走出对心理问题的认识误区 246
二、区分正常心理和异常心理 248
三、了解不同程度的心理问题 251
第十二章 了解心理咨询与治疗 269
一、了解心理咨询与治疗 269
二、心理咨询和心理治疗应注意的问题 273
三、心理咨询和治疗的理论与方法 280
参考文献 293
后记 296
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《情报学 服务国家安全与发展的现代情报理论》赵冰峰著 2018
- 《学前儿童发展心理学 第2版》刘万伦主编;王文秀,甘卫群,刘万伦编写人员 2019
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《高校转型发展系列教材 素描基础与设计》施猛责任编辑;(中国)魏伏一,徐红 2019
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东著 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜著 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙著 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和著 2019
- 《经久》静水边著 2019
- 《魔法销售台词》(美)埃尔默·惠勒著 2019
- 《微表情密码》(波)卡西亚·韦佐夫斯基,(波)帕特里克·韦佐夫斯基著 2019
- 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅著 2019
- 《酒国》莫言著 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华,马鹏程 2019
- 《北京模式》吴建繁,王德海,朱岩编 2017