体育运动与健康教育PDF电子书下载

第一章 概述 1

第一节 体育的概念 1

第二节 体育的功能 3

第三节 体育教育的目的与任务 7

第四节 体育教育的途径与方法 13

第二章 体育对增强体质的作用 17

第一节 体育对身体发育和机能发展的作用 17

第二节 体育对发展身体素质和提高基本活动能力的作用 24

第三节 体育对发展心理素质的作用 31

第四节 体育对增强人体适应自然环境能力的作用 36

第三章 健身原理 38

第一节 健康与体质 38

第二节 健身原理 48

第三节 身体全面发展与检测手段 61

第四章 体育锻炼 76

第七节 体育锻炼的内容与方法 76

第二节 体育锻炼的基本原则 100

第三节 锻炼效果的评定 103

第五章 体育卫生与保健知识 107

第一节 学习卫生 107

第二节 营养卫生 110

第三节 体育锻炼的卫生保健知识 119

第四节 体育锻炼的自我监督 126

第五节 医疗体育与运动处方 134

第六节 运动损伤的预防与处理 144

第六章 女子体育卫生 154

第一节 女子解剖生理特点 154

第二节 女子体育的心理特征 156

第三节 女子体育卫生保健常识 161

第四节 女子体育锻炼的注意事项 167

第七章 体育及心理健康 170

第一节 精神与健康 170

第二节 体育学习过程的心理 176

第三节 体育过程对个性的影响 180

第四节 体育运动的社会心理功能 186

第八章 体育与人才培养 191

第一节 体育社会化及对学校体育的要求 191

第二节 体育与德育、智育、美育的关系 202

第三节 终生体育观的形成与体育终身受益的途径 204

第九章 体育社会化及组织管理 212

第一节 大众体育的兴起与终生体育观的形成 212

第二节 体育社会化及组织管理对策 216

第三节 体育的组织与竞赛 218

第四节 非正规竞赛活动的组织工作 230

第十章 体育与欣赏 234

第一节 奥林匹克运动会概况 234

第二节 亚洲运动会概况 242

第三节 全国运动会简况 246

第四节 体育欣赏 248

第十一章 体育合格标准 254

第一节 《标准》的内容及评价方法 255

第二节 《标准》的评定方法及若干规定 257

第三节 《标准》的实施 258

第四节 《国家体育锻炼标准》 259