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第一章巧眼识别胃病 1

一、症状观察 1

（一）胃病的早期信号 1

1.嗳气、呃逆 1

2.胃肠道积气与腹胀、腹痛 1

3.便秘 1

4.腹泻 2

5.各类胃病的早期信号 2

（二）临床常见症状 3

1.胃脘痛 3

2.呕吐 3

3.吞酸 4

4.呃逆 5

5.嗳气 5

6.痞满 5

7.反胃 6

8.食欲减退 7

（三）胃病的并发症状 8

1.胃溃疡 8

2.上消化道出血 8

3.急性穿孔 9

4.幽门梗阻 9

5.胃切除后胆汁反流性胃炎 9

6.胃癌 10

（四）各类胃病的症状表现 10

1.急性胃炎的症状表现 10

2.慢性胃炎的症状表现 11

3.胃、十二指肠溃疡的症状表现 11

4.胃下垂的症状表现 12

5.胃肠神经官能症的症状表现 12

6.溃疡性结肠炎的症状表现 13

7.腹泻的症状表现 14

二、病因分析 14

（一）胃病的机理分析 14

1.气机阻滞 15

2.胃失和降 15

3.寒热失调 15

4.阴阳失衡 16

5.气滞血瘀 16

6.脾胃虚弱 16

（二）胃病的发病之因 16

1.六淫的致病因素 17

2.饮食的致病因素 18

3.劳逸致病因素 19

4.情志致病因素 19

三、奇招确诊 20

（一）胃病的自我诊断 20

1.急性胃炎的自我诊断 20

2.慢性胃炎的自我判断 21

3.消化性溃疡的自我诊断 22

4.胃下垂的自我诊断 23

5.急性胃扩张的自我诊断 23

6.胃黏膜脱垂症的自我诊断 24

7.十二指肠炎的自我诊断 24

8.幽门梗阻的自我诊断 24

9.上消化道出血的自我诊断 25

10.胃神经官能症的自我诊断 26

（二）胃病的检查与诊断 27

1.急性胃炎的检查与诊断 27

2.慢性胃炎的检查与诊断 27

3.消化性溃疡的检查与诊断 28

4.胃下垂的检查与诊断 28

（三）胃病的鉴别诊断 28

1.急性胃炎的鉴别诊断 28

2.慢性胃炎的鉴别诊断 29

3.消化性溃疡的鉴别诊断 30

4.胃下垂的鉴别诊断 30

第二章巧手赶跑胃病 31

一、按摩 31

（一）辨证按摩疗法 35

1.寒邪犯胃型 35

2.饮食停滞型 35

3.肝气犯胃型 36

4.肝胃郁热型 36

5.瘀血停滞型 36

6.胃阴亏虚型 37

7.脾胃虚寒型 37

（二）胃脘痛按摩疗方 37

1.配穴方1 37

2.配穴方2 38

3.配穴方3 38

4.配穴方4 38

5.配穴方5 38

（三）胃黏膜脱垂症的按摩疗方 39

1.配穴方1 39

2.配穴方2 39

（四）胃及十二指肠溃疡按摩疗方 40

1.配穴方1 40

2.配穴方2 40

3.配穴方3 41

4.配穴方4 41

（五）慢性胃炎按摩疗方 42

1.配穴方1 42

2.配穴方2 42

（六）胃下垂按摩疗方 42

1.配穴方1 42

2.配穴方2 43

3.配穴方3 43

4.配穴方4 44

5.配穴方5 44

（七）消化不良按摩疗方 45

1.配穴方1 45

2.配穴方2 46

（八）急性胃炎的按摩疗方 46

1.食滞胃脘型 46

2.暑湿犯胃型 46

3.寒邪犯胃型 47

4.胃热炽盛型 47

5.肝郁气滞型 47

（九）胃炎的足底按摩疗方 47

1.食、中指叩拳法 47

2.拇指指腹按揉法 48

3.拇指指尖施压法 48

4.双指钳法 48

5.双指叩拳法 48

6.双指捻揉法 48

7.四指直推法 48

二、拔罐 49

（一）急性胃炎拔罐疗法 49

1.寒邪犯胃型 49

2.暑湿犯胃型 50

3.食滞胃脘型 50

4.胃热炽盛型 50

5.肝郁气滞型 50

（二）慢性胃炎拔罐疗法 51

1.脾胃阳虚型 51

2.肝气犯胃型 51

3.胃阴亏虚型 51

4.瘀阻胃络证 52

5.脾胃湿热证 52

6.脾胃气虚证 52

（三）脾胃保健拔罐疗法 52

（四）急性胃溃疡辨证拔罐疗法 53

1.寒邪犯胃 53

2.饮食停滞 53

3.肝气犯胃 53

4.肝胃郁热 53

5.瘀血停滞 54

6.胃阴亏虚 54

7.脾胃虚寒 54

三、贴敷 54

（一）胃溃疡辨证分型贴敷法 55

1.寒邪犯胃 55

2.饮食停滞 57

3.肝气犯胃 57

4.肝胃郁热 58

5.瘀血阻滞 58

6.胃阴亏虚 59

7.脾胃虚寒 59

（二）胃溃疡对症贴敷法 59

1.呕吐贴敷法 59

2.食滞腹胀贴敷法 60

3.嗳气泛酸贴敷法 60

（三）胃炎（呕吐）贴敷方 60

1.地龙膏 60

2.胡椒膏 60

3.椒葱膏 61

4.明矾膏 61

5.吴茱萸膏 61

6.一粒珠 61

（四）胃脘痛贴敷方 62

1.温胃膏 62

2.外敷止痛方 62

3.贴敷方 62

4.青佗膏 63

5.桅姜膏 63

6.吴白散 63

（五）胃下垂贴敷方 63

1.蓖倍膏 63

2.二麻膏 64

（六）呃逆贴敷方 64

1.二香膏 64

2.三仙散 65

3.赭沉散 65

4.楂石膏 65

四、针灸 65

（一）胃病针灸疗法 66

（二）胃病艾灸疗法 68

1.食滞胃脘证 69

2.暑湿犯胃证 69

3.寒邪犯胃证 69

4.肝郁气滞证 69

5.胃热炽盛证 70

6.脾胃气虚证 70

7.肝郁脾虚证 70

8.脾胃湿热证 70

9.脾胃阳虚证 70

10.瘀阻胃络证 70

五、刮痧 71

1.刮痧器具和介质 71

2.刮痧力度 71

3.刮痧注意事项 71

4.刮痧疗法禁忌证 72

（一）寒邪犯胃的刮痧疗法 72

（二）饮食停滞的刮痧疗法 72

（三）肝气犯胃的刮痧疗法 73

（四）肝胃郁热的刮痧疗法 73

（五）瘀血停滞的刮痧疗法 73

（六）胃阴亏虚的刮痧疗法 74

（七）脾胃虚寒的刮痧疗法 74

六、熏洗 74

（一）寒邪犯胃熏洗方 76

1.良姜散寒汤 76

2.胃痛熏洗方 76

（二）饮食停滞的熏洗方 77

（三）肝气犯胃熏洗方 77

1.香附熏剂 77

2.芦荟沐浴剂 77

（四）肝胃郁热的熏洗方 78

泄热煎剂 78

（五）瘀血停滞的熏洗方 78

1.胃痛熏蒸方 78

2.元胡熏胃灵 78

（六）胃阴亏虚的熏洗方 79

（七）脾胃虚寒的熏洗方 79

七、耳穴贴压 79

（一）膈肌痉挛耳穴贴压方 81

1.方1 81

2.方2 81

3.方3 81

4.方4 81

（二）胃炎耳穴贴压方 82

1.方1 82

2.方2 82

3.方3 82

4.方4 82

（三）消化性溃疡耳穴贴压方 82

1.方1 82

2.方2 83

3.方3 83

（四）胃下垂耳穴贴压方 83

1.方1 83

2.方2 84

3.方3 84

4.方4 84

第三章巧嘴吃掉胃病 85

一、食疗餐厅 85

（一）养胃主食 85

1.大米 85

2.糯米 85

3.小米 85

4.小麦 86

5.大豆 86

6.牛奶 86

（二）养胃副食 86

1.羊肉 86

2.牛肉 86

3.鸡肉 87

4.猪肉 87

5.狗肉 87

6.鲫鱼 87

7.胡萝卜 88

8.番茄 88

9.油菜 88

10.南瓜 88

11.白菜 89

12.菠菜 89

13.扁豆 89

14.茄子 89

15.土豆 90

16.香菇 90

17.生姜 90

18.大蒜 90

19.苹果 91

20.香蕉 91

21.葡萄 91

22.荔枝 92

23.山楂 92

24.大枣 92

25.菠萝 92

（三）菜肴疗方 93

1.蘑菇菜心 93

2.香菇芹菜 93

3.蘑菇炒花菜 93

4.葱姜烧肚条 93

5.肉末猴头菇 94

6.香菇虫草炖鱼 94

7.枸杞当归炖甲鱼 94

8.平菇烧肚尖 94

9.青椒肚片 95

10.竹荪鸡片 95

11.参芪炖鸡 95

12.黄精炖肉 95

13.八珍蒸鸡 95

14.黄精炖猪手 96

15.红杞炖鲫鱼 96

16.豆腐鸡蛋 96

17.山楂肉干 96

18.香菇炒鸡片 96

19.蘑菇炖老鸭 97

20.莲子炖猪肚 97

21.虾仁炒番茄 97

22.山楂炖排骨 98

23.生姜炒肉丝 98

24.香菜爆鸡丝 98

25.冬笋炒里脊 99

（四）羹汤疗方 99

1.百合鸡肉羹 99

2.薏苡仁银鱼羹 99

3.胡萝卜羊肉羹 100

4.胡萝卜山药汤 100

5.生姜炖鸡汤 100

6.鲫鱼豆腐汤 101

7.鲜蘑丝瓜汤 101

8.鲫鱼黄芪汤 101

9.兔肉山药汤 101

10.鱼头豆腐汤 102

11.百合鲫鱼汤 102

12.参菇鲫鱼汤 102

13.参附汤 102

14.芪姜羊肉汤 103

15.蘑菇萝卜汤 103

16.山楂红枣汤 103

17.马齿苋陈皮汤 103

18.黄芪猴头汤 103

19.豆腐石膏汤 104

20.山药鸽肉汤 104

21.山参鹌鹑汤 104

22.山药鱼片汤 104

23.砂仁鲫鱼汤 105

24.草果羊肉汤 105

25.大枣冬菇汤 105

26.山楂麦芽饮 105

27.圆白菜汁 105

28.干橘皮饮 106

29.四味饮 106

30.饴糖饮 106

31.姜枣饮 106

32.姜橘土豆汁 106

33.山楂粥 106

34.曲末粥 107

35.陈茗粥 107

36.槟榔粥 107

37.莱菔粥 107

38.良姜粥 107

39.加味神仙粥 107

40.茴香粥 107

41.梅花粥 108

42.橘皮粥 108

43.豆蔻粥 108

44.椒面粥 108

45.糯米红枣粥 108

46.红糖粥 108

47.甘蔗粥 108

48.沙参粥 109

49.玉竹粥 109

二、药物专柜 109

（一）中草药疗方 109

1.山楂 109

2.莱菔子 109

3.鸡内金 110

4.知母 110

5.天花粉 110

6.桅子 110

7.夏枯草 111

8.决明子 111

9.黄芩 111

10.黄连 111

11.黄柏 112

12.秦皮 112

13.苦参 112

14.连翘 112

15.菊花 113

16.穿心莲 113

17.败酱草 113

18.马勃 113

19.地锦草 113

20.半支莲 114

21.白花蛇舌草 114

22.土茯苓 114

23.生地 114

24.玄参 115

25.赤芍 115

26.水牛角 115

27.地骨皮 115

28.银柴胡 115

29.胡黄连 116

30.大黄 116

31.藿香 116

32.佩兰 117

33.苍术 117

34.厚朴 117

35.砂仁 117

36.草果 118

37.茯苓 118

38.薏苡仁 118

39.车前子 118

40.附子 119

41.干姜 119

42.肉桂 119

43.小茴香 119

44.高良姜 120

45.丁香 120

46.胡椒 120

47.大蓟 120

48.白茅根 121

49.三七 121

50.蒲黄 121

51.降香 121

52.白及 122

53.仙鹤草 122

54.艾叶 122

55.灶心土 122

56.川芎 123

57.姜黄 123

58.丹参 123

59.红花 123

60.鸡血藤 124

61.莪术 124

62.三棱 124

63.穿山甲 124

64.半夏 124

65.瓜蒌 125

66.酸枣仁 125

67.珍珠母 125

68.人参 125

69.党参 126

70.黄芪 126

71.甘草 126

72.当归 127

73.白芍 127

74.麦冬 127

75.玉竹 127

（二）中成药疗方 128

1.人参健脾丸 128

2.三九胃泰 128

3.元胡止痛片 128

4.开胸顺气丸 128

5.云南白药 129

6.丹七片 129

7.左金丸 129

8.阴虚胃痛片 129

9.安胃片 130

10.良附丸 130

11.补中益气丸 130

12.金佛止痛丸 130

13.胃乃安 131

14.香砂六君子丸 131

15.香砂养胃丸 131

16.保和丸 131

17.保济丸 132

18.养胃舒颗粒 132

（三）中草药方剂 132

1.建中合剂 132

2.气滞胃痛冲剂 132

3.四磨汤口服液 133

4.胃苏冲剂 133

5.养胃冲剂 133

（四）药茶疗方 133

1.参芪薏仁茶 133

2.平胃散茶 134

3.健胃消炎茶 134

4.延胡索佛手茶 134

5.柠檬咸茶 135

6.艾附暖胃茶 135

7.柠檬红茶 135

8.佩藿茶 135

9.健脾止痛茶 136

10.石菖蒲和胃茶 136

11.干姜温脾茶 136

12.芍药甘草茶 136

13.醋茶 137

14.苏姜陈皮茶 137

15.乌硼茶 137

16.甘蔗姜汁茶 137

17.草姜茶 138

18.生姜半夏茶 138

19.麦芽山楂茶 138

20.豆蔻藿香茶 138

21.竹茹芦根茶 139

第四章巧腿踢跑胃病 140

一、健身广场 140

（一）太极拳 140

1.预备 141

2.一式：起势 141

3.二式：左右野马分鬃 141

4.三式：白鹤亮翅 142

5.四式：左右偻膝拗步 143

6.五式：手挥琵琶 144

7.六式：左右倒卷肱 144

8.七式：左揽雀尾 145

9.八式：右揽雀尾 146

10.九式：单鞭 147

11.十式：云手 147

12.十一式：单鞭 148

13.十二式：高探马 148

14.十三式：右蹬脚 149

15.十四式：双峰贯耳 149

16.十五式：转体扣脚 150

17.十六式：左下势独立 150

18.十七式：右下势独立 151

19.十八式：左右穿梭 151

20.十九式：海底针 152

21.二十式：闪通臂 152

22.二十一式：转身搬拦捶 152

23.二十二式：如封似闭 153

24.二十三式：十字手 153

25.二十四式：收势 154

（二）慢跑 154

（三）散步 154

（四）气功 155

1.龟息功 156

2.静坐功 156

3.咽津养生功 156

4.强壮功 156

（五）内养功 156

1.全身松弛 156

2.腹式呼吸 157

3.意守丹田 157

（六）胃肠保健操 157

1.太极起式 157

2.扩胸转头 158

3.两手托天 158

4.上托下按 158

5.扶膝转体 158

6.转腰运动 159

7.游泳顺势 159

8.腹背伸蹲 159

9.伸展运动 160

10.转体运手 160

11.屈膝运手 160

12.放松调整 161

（七）立式八段锦 161

1.双手托天理三焦 161

2.左右开弓似射雕 161

3.调理脾胃臂单举 162

4.五劳七伤向后瞧 162

5.摇头摆尾去心火 162

6.两手攀足固肾腰 163

7.攒事怒目增气力 163

8.背后七颠诸病消 163

（八）坐式八段锦 164

（九）养胃五擒戏 165

1.虎戏 165

2.熊戏 166

3.猿戏 166

4.鹿戏 166

5.鸟戏 167

二、娱乐园地 167

（一）唱歌治胃病 167

1.音乐的治疗原理 167

2.乐曲的选择 168

3.被动音乐疗法 168

4.主动音乐疗法 169

5.音乐电流疗法 169

（二）常做养胃保健操 169

1.屈伸腿运动 169

2.单直腿上抬运动 169

3.起坐抱腿运动 169

4.屈伸双腿运动 170

5.双直腿上抬运动 170

6.直腿上下运动 170

7.仰卧起坐运动 170

8.抱腿呼吸运动 170

9.前弯两手触脚运动 170

10.高抬腿踏步运动 171

11.上体前倾收腹运动 171

12.体侧屈运动 171

13.转体弯腰运动 171

14.下蹲运动 171

（三）练一练脾胃功 172

1.单举运化 172

2.顺风扫叶 172

3.吊腰晃海 172

4.左右拧转 173

5.龟息吃气 173

6.叩击穴位 173

7.白鹤抖水 174

（四）骑车养胃法 174

（五）腹式呼吸法 174

第五章巧心护理胃病 175

一、舒心漫谈 175

1.不可因怒而伤肝 175

2.思伤太过害自己 175

3.要知心喜胃也喜 175

4.莫因发愁白了头 176

5.关注社会及环境 176

6.心病还需从心治 176

7.常笑也能治胃病 177

8.“思可移情”办法好 177

9.巧用发怒这一招 178

10.为人“中庸”保脾胃 179

11.与人聊天悦脾胃 179

12.巧用暗示缓脾胃 179

13.自我心理减压法 180

14.精神乐观人长寿 181

15.学一学信心疗法 181

16.久坐伤肉、久卧伤气 182

二、预防讲座 182

（一）未病先防 182

1.调畅心情防胃病 182

2.情绪乐观防胃病 183

3.起居有常防胃病 183

4.劳逸结合防胃病 184

5.睡眠卫生防胃病 184

6.饮食清淡防胃病 185

7.合理调配防胃病 185

8.饮食有节防胃病 185

9.遵循饮食宜与忌 186

10.食盐摄入不宜多 186

11.水分摄取勿过量 186

（二）防止胃病发展与转变 186

1.早期诊治 186

2.预防胃病转变 186

3.合理用药，防止加剧 187

（三）防止复发 188

三、保健之家 188

（一）养胃保健法 188

1.肚兜养胃 188

2.药袋养胃 188

3.针刺养胃 189

4.捏脊养胃 189

（二）药酒保健法 190

1.红花山楂养胃酒 190

2.陈皮山楂养胃酒 191

3.吴茱萸香砂养胃酒 191

4.山楂龙眼养胃酒 191

5.半夏人参养胃酒 191

6.姜附养胃酒 191

7.参苓白术养胃酒 192

8.状元红养胃酒 192

9.三香养胃酒 192

10.姜糖养胃酒 192

11.川椒养胃酒 193

12.姜黄参附养胃酒 193

13.佛手养胃酒 193

14.贝香养胃酒 193

15.杞黄养胃酒 194

16.双耳养胃酒 194

17.膝瓜养胃酒 194

18.沉香养胃酒 194

19.补脾养胃酒 195

（三）日常生活养胃保健法 195

1.起居养胃 195

2.睡眠养胃 196

3.休闲养胃 196

4.春季养胃 196

5.夏季养胃 197

6.秋季养胃 198

7.冬季养胃 198

8.猜谜养胃 199

9.垂钓养胃 199

（四）呼吸养胃保健法 200

1.自然呼吸养胃 200

2.“吁”字呼吸养胃 200

3.意念呼吸养胃 200