篮球中锋位置技术与训练PDF电子书下载

第一章 现在篮球中锋技术发展趋势 1

第二章 平衡能力 9

第三章 脚步训练 19

第四章 快速移动技术 29

第五章 移动获得空位技术 37

第六章 接球技术 59

第七章 侧翼移动 69

第八章 中距离和内线投篮技术 83

第九章 内线移动技术 95

第十章 掩护 111

第十一章 两人和三人基础配合 123

第十二章 全能中锋 145

第十三章 篮板球 155

第十四章 防守 175

第十五章 中锋的培养和指导策略 195