高校体育选修课教程PDF电子书下载

武术第一章 武术概述 2

第二章 武术比赛规则与欣赏 11

第三章 武术图解知识、常用动作术语及动作要求 25

第四章 太极拳类 33

第五章 长拳类 68

第六章 擒拿与格斗 97

健美操第一章 健美操概述 104

第二章 健美操术语 109

第三章 健美操的基本动作 113

第四章 健美操的教学 124

第五章 健美操的创编 137

第六章 健美操的训练法 148

第七章 健美操的音乐 176

体育舞蹈第一章 体育舞蹈概述 180

第二章 体育舞蹈竞赛规则 191

第三章 体育舞蹈的欣赏 198

第四章 摩登舞基本知识和基本技术 202

第五章 拉丁舞基本知识和基本技术 229

网球第一章 网球基本知识 244

第二章 网球基本技术 250

第三章 网球选修课教学 275

第四章 网球比赛的规则 282

第五章 网球比赛的观赏 285

游泳第一章 游泳运动基本知识 288

第二章 游泳运动基本技术 304

第三章 游泳选修课教学文件 317

第四章 游泳选修课教学 319

第五章 游泳运动的一般运动技巧 333

第六章 游泳运动规则和游泳比赛 346

第七章 游泳训练 350

第八章 游泳运动的欣赏 353

乒乓球第一章 乒乓球运动概述 358

第二章 乒乓球基本理论 364

第三章 乒乓球基本技术 374

第四章 乒乓球基本步法 389

第五章 乒乓球教学 397

第六章 乒乓球基本知识 402

第七章 乒乓球运动比赛规则、场地、器材和设备简介及改革 411

第八章 乒乓球运动的裁判及比赛规则 417