全身振动训练的理论与实践PDF电子书下载

第一章 导论 1

第一节 振动训练法的发展简史 1

第二节 振动训练的相关要素 3

第三节 振动训练仪器的种类 9

第二章 全身振动训练的理论基础 14

第一节 振动训练的神经生理学基础 14

第二节 振动训练的物理学基础 17

第三章 全身振动训练在临床上的应用 19

第一节 神经肌肉系统的改善 19

第二节 骨骼组织的改善 22

第三节 代谢系统的影响 23

第四节 感觉系统的影响 25

第四章 全身振动训练在运动训练上的应用 26

第一节 肌肉力量的改善 26

第二节 平衡能力的改善 35

第三节 速度素质的改善 36

第四节 耐力素质的改善 39

第五节 柔韧素质的改善 40

第五章 实验研究之不同形式振动的加速度特征 42

第一节 加速度测试的实验设计 42

第二节 GLOBUS振动仪的振动加速度特征 44

第三节 Turbo sonic振动仪的振动加速度特征 45

第四节 SRT振动仪的振动加速度特征 46

第五节 振动加速度的研究结论及启示 47

第六章 实验研究之不同形式振动的肌肉激活特征 49

第一节 振动测试的实验设计 49

第二节 振动对大腿肌群的神经肌肉激活特征 57

第三节 振动对小腿肌群的神经肌肉激活特征 90

第四节 不同振动条件中下肢肌群间的神经肌肉交互激活特征 108

第七章 实验研究之不同形式振动中的足底压力特征 112

第一节 足底压力测量技术概述 112

第二节 振动中的足底压力特征 115

第八章 振动训练的训练学启示 136

第九章 振动训练的周期性实验研究 144

第一节 周期性振动训练实验设计 144

第二节 下肢肌力特征比较研究 145

第十章 振动训练法应用中的注意事项 150

第一节 禁忌证 150

第二节 负荷安排与工作菜单 150

第十一章 结论与建议 156

参考文献 157

附录一 ZEPTOR设备的应用与作用 167

附录二 实验现场部分实景图 170

附录三 课题立项以来发表的相关论文 171

后记 172