科学生活200招PDF电子书下载

健康指南 1

初春二月休把棉衣撇 3

春捂应有“度” 4

早春健身要适度 6

春天宜做“温和运动” 7

春季出游护好头 8

春夏之交与保健 9

夏季科学午睡有几条 10

穿露脐装要注意保健 11

当心盛夏掉发多 12

湿热交加巧妙防暑 13

冬季居室既要温度也要湿度 14

冬季更要净化室内空气 15

冬季养生注意六点 16

冬天忌舔嘴唇 17

冬天应该以“动”制冻 18

冬天冻一冻健身又防病 19

冬春交替要注意提高免疫力 20

幼儿不宜过早学电脑 21

人到中年少熬夜 23

中年人要重视“过劳死”信号 24

老年人冬季宜“四暖” 25

老人宜洗“半身浴” 27

老人睡觉更适合弓形 28

养生多睡子午觉 29

长睡电热毯健康有风险 30

浴液不可在皮肤上久留 31

冷热水浴足作用不同 32

家庭日常护发的几个秘方 33

看指甲可知健康状况 34

当心十大睡觉习惯伤身 35

经常下蹲也健身 37

“伸懒腰”也是一种锻炼 38

弯腰直腰有次序 39

腰背痛坐坐太师椅 40

侧睡可减轻打呼噜 41

枕头也需适时更换 42

太阳镜弧度过大损视力 43

高枕岂能无忧 44

仙人掌真能防电脑辐射吗 45

感冒时别戴隐形眼镜 46

妇女怀孕要适时 47

谨防洗手走入误区 48

游泳需要注意禁忌 49

熬夜看球要注意“减糖加钙” 51

抗菌皂可使细菌产生耐药性 52

妙用冰块作良药 53

办公室一族不妨备两个垫 54

倒立让脑血管更柔韧 55

倒行让肢体更苗条 56

选择使用助听器有讲究 57

腰带系得好能保护内脏 59

这样刮脸最管用 60

防嘴唇起皮有诀窍 61

饮食健康 63

夏至时节要多吃“苦” 65

夏日炎炎谨防肠胃疾病 66

出大汗后莫牛饮 67

饭前烫碗并不保险 68

饮水并非越多越好 69

防癌食品怎么吃 70

鱼刺卡喉不可大口吞咽 71

饮酒会使大脑萎缩 72

慢性心脏病人不宜服用鱼油 73

嚼口香糖并非百利无害 74

常吃垃圾食品使人抑郁 75

适量摄入叶黄素帮助护眼 76

保鲜膜只保鲜不保健康 77

专家教您挑鸡蛋 78

煮鸡蛋也有讲究 79

怎样正确选购茶叶 80

如何辨别春茶、夏茶和秋茶 81

怎样选购黑米 82

辨别真假蜂蜜用六招 83

识别被污染的鱼有五招 84

购买肉品如何察“颜”观“色” 85

买腐竹看清有无吊白块 86

新米陈米怎么分辨 87

专家教你怎样选购皮蛋 88

泡茶为何要用紫砂壶 89

四方法教你选购果汁 90

健康门道 93

年轻人也会得脑中风 95

中年人睡眠过少易患高血压 96

老人春季谨防眼球“中风” 97

老年人防骨折要“内外结合” 98

乍暖还寒慎防四种疾病 99

夏季纳凉须防面瘫 100

冬季须防“冻结肩” 101

当心“气”出糖尿病 102

糖尿病患者不可一味降血糖 103

糖尿病患者小心并发肺结核 104

糖尿病防控要及时 105

糖尿病患者少穿露趾凉鞋 106

使用血糖仪要因人而异 107

看尿液知健康 108

膀胱“多动症”易引发心理障碍 109

止痛药吃多会增加心脏病危险 110

如何区分老年健忘与痴呆 111

“坏”环境易致“旅游病” 112

小心鼠标感染红眼病 113

按按穴位缓解打嗝 114

打手机也能诱发癫痫 115

警惕运动中的四种疼痛 116

四类人群更易受疼痛困扰 117

用空调当心过敏性疾病 118

假牙维护好 口腔疾患少 119

请您当心“瑜伽病” 120

空气疗法省钱也有效 121

长期处于照明环境会得抑郁症 122

当心吹出骨质增生 123

四招应对皮肤过敏 124

避暑纳凉当心“空调眼” 125

当心频繁染发带来致命疾病 126

当心危险因素增加乳腺癌复发 127

反酸烧心也是病 128

高度近视易引发青光眼 129

缓慢性心律失常宜先用药物治疗 130

男性烟民易患胃癌 131

心脏病急救不要人工呼吸 132

防治结核病 锻炼少不了 133

沙尘天气要注意保护呼吸道 134

长途旅行要警惕静脉血栓栓塞症 135

空气污染可诱发心脏病 137

手指夹不住筷要防“渐冻人症” 138

健康人预防流感不宜使用抗病毒药物 139

久站、久坐、久卧易致静脉曲张 140

莫用“贵人语迟”来自慰 141

爬行预防脊椎疾病 142

久坐电脑前易引发肺栓塞 143

生活方式干预可降低心血管疾病 144

治疗脱发不可“乱投医” 145

戴卡通口罩有碍健康 146

居家窍门 147

甲醛带给人体三大损害 149

小心防范家庭氡污染 150

卫生间里当心不卫生隐患 151

夏日居家巧求凉 152

夏天防蚊“秘籍” 154

选好遮阳伞遮阳又乘凉 155

夏天巧用车内空调 156

夏穿色深服装更防晒 157

如何选择管用的太阳镜 158

夏天也可养盆吐氧植物 159

冬天开窗通风有说道 160

四种植物帮助室内保湿 161

冬季根据需要选购被子 162

清洁房屋用土方法 163

延长插花开放有窍门 164

室内养什么花能抗污染 165

家藏字画巧护理 166

洗衣水温40℃最去污 167

这样护理装饰品简单又管用 168

专家支招选购木地板 169

浴室除垢有窍门 170

咖啡渣巧去异味 171

妙用绿色“清洁剂” 172

使用浴盐要讲究方法 173

选配框架眼镜有学问 174

酒在家里该怎样保存 175

不要使用“蓝”纸杯 176

用好小气候 养好阳台花 177

雨季装修三防潮 178

怎样选购质量好的油漆 179

汗湿的衣服别用热水洗 180

巧用装修除噪声 181

树脂眼镜片怕高温 182

看花卉可知室内有毒气体浓度 183

家庭除尘有窍门 184

沙发床尺寸科学才舒服 185

外出用手表确定方向 186

熨烫丝质衣服有新招 187

当心家居窗帘隐藏毒素 188

电子秤作弊手法识别 189

带条围裙防辐射 190

老人用电器功能要少 191

家电达人 193

让家电省电有诀窍 195

家电除尘能延“寿” 196

家电四大件 节电别忽略 197

厨房节能的几个窍门 198

家用电脑的“节电经” 199

节省燃气有窍门 200

家庭照明如何节电 201

好温度让锂电池“延年益寿” 202

轻松节约一度电 203

数码相机省电七法 204

洗衣机节能节水有六招 205

如何维护液晶显示器 206

笔记本电脑防中暑妙招 206

保护好笔记本的“脸面” 207

清洁喷墨打印机有妙招 208

什么样的冰箱才保鲜 209

自己动手降低冰箱噪声 210

如何计算冰箱耗电量 211

电热水器节能五大妙招 212

买太阳能热水器“两不选” 213

挑选灯具四原则 214

如何选购家用插头插座 215

减少家电辐射应勤除灰尘 216

高清视频接口线材怎么选 217

保养电动车电瓶妙招 218

怎样挑选空气净化器 219

如何正确使用空调 220

使用抽油烟机要早开晚关 221