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第一章 绪论 1

第一节 体操概述 1

第二节 体操的内容 3

第三节 体操的分类 5

第四节 体操发展简况 7

第二章 体操的保护与帮助 11

第一节 保护与帮助的意义 11

第二节 保护与帮助的种类及其一般方法 12

第三章 体操术语 18

第一节 体操术语的概念 18

第二节 体操基本术语 18

第三节 器械体操和技巧的术语 21

第四节 体操动作术语运用的几点要求 24

第四章 体操健身原理与原则 29

第一节 体操健身原理概述 29

第二节 体操的健身价值 30

第三节 体操健身原则 33

第四节 体操健身方法 35

第五章 体操教学原则 39

第一节 教师主导作用与学生自觉积极性原则 39

第二节 直观性原则 41

第三节 因材施教原则 42

第四节 循序渐进原则 43

第五节 巩固提高原则 44

第六章 体操动作的教学 47

第一节 体操动作教学的科学基础 47

第二节 体操动作的教学特点 48

第三节 体操单个动作教学过程和教法提示 51

第七章 体操比赛的组织与裁判 62

第一节 群众性体操竞赛的组织工作 62

第二节 群众性体操比赛的裁判工作 65

第三节 竞技体操等级规定动作的评分 73

第八章 队列队形 78

第一节 队列队形练习的定义和作用 78

第二节 队列队形练习的基本术语 79

第三节 队列队形练习的内容 80

第四节 队列队形练习的动作要领 80

第九章 徒手体操 93

第一节 徒手体操的特点和作用 93

第二节 徒手体操术语及其结构 94

第三节 徒手体操的内容 96

第四节 徒手体操创编原则与方法 98

第十章 轻器械体操 101

第一节 轻器械体操的特点和作用 101

第二节 轻器械体操的内容 101

第十一章 专门器械体操 117

第一节 专门器械体操的特点和作用 117

第二节 专门器械体操的内容 117

第十二章 竞技体操概述 120

第一节 竞技体操起源 120

第二节 竞技体操项目介绍 121

第十三章 竞技体操动作技术 123

第一节 跳跃 123

第二节 技巧 131

第三节 双杠 142

第四节 单杠 157