怀孕40周 绘图典藏本PDF电子书下载

第1个月第1周（第1～7天） 3

一、胎宝宝——精子介绍 3

二、准妈妈——孕前生理准备 5

（一）遗传咨询 5

（二）孕前检查 5

（三）孕前生殖健康标准 8

（四）调整健康到最佳状态 9

（五）孕前防疫 12

（六）高龄准妈妈不要有顾虑 13

三、必修课堂——辨明体质，调补养生 14

（一）阳虚体质 14

（二）阴虚体质 15

（三）气虚体质 16

（四）痰湿体质 16

（五）湿热体质 17

（六）淤血体质 17

（七）气郁体质 17

（八）平和体质 18

四、温馨提示——孕期相关检查的类型 18

一、胎宝宝——卵细胞介绍 19

二、准妈妈——孕前心理准备 21

三、必修课堂——身体家园 22

四、温馨提示——妊娠的心理准备 23

第3周（第15～21天） 23

一、胎宝宝——孕妈妈体内悄无声息的革命 23

二、准妈妈——一切从本周开始 24

三、必修课堂——孕早期的安全防护意识 26

四、温馨提示——孕龄和胎龄 26

第4周（第22～28天） 27

一、胎宝宝——中空的双层汉堡 27

二、准妈妈——在不知不觉中进行 30

三、必修课堂——子宫、胎盘、羊水、脐带，一个都不能少 30

（一）胎儿的伊甸园——子宫 30

（二）脐带——母子生命的纽带 31

（三）羊水——胎儿的生命之海 32

（四）胎盘——滋养胎儿生命的源泉 33

四、温馨提示——早孕征兆 34

第2个月第5周（第29～35天） 37

一、胎宝宝——变成小海马 37

二、准妈妈——子宫质地变软 40

三、必修课堂——孕妇奶粉的选择 40

（一）孕妇奶粉的作用 40

（二）如何选择孕妇奶粉 40

（三）孕妇奶粉的选购和冲调 41

四、温馨提示——早期妊娠的诊断 41

第6周（第36～42天） 42

一、胎宝宝——细胞数是受精时的10000倍 42

二、准妈妈——变懒了 46

三、必修课堂——妊娠早期营养原则 46

四、温馨提示——小心宫外孕 47

第7周（第43～49天） 48

一、胎宝宝——变成小鱼 48

二、准妈妈——难过的日子开始了 50

三、必修课堂——准妈妈应节制的食物 51

四、温馨提示——警惕早期流产 54

第8周（第50～56天） 55

一、胎宝宝——像蚕豆那么大 55

二、准妈妈——子宫有如拳头大 56

三、必修课堂——科学饮水 57

（一）水的作用 57

（二）准妈妈怎样饮水 58

（三）如何选择水 58

四、温馨提示——准妈妈可以拍照 59

第3个月第9周（第57～63天） 63

一、胎宝宝——人形初具，改名为胎儿 63

二、准妈妈——孕吐最严重的时候 64

三、必修课堂——孕期如何煲汤 64

四、温馨提示——巧用生姜解孕吐 65

第10周（第64～70天） 66

一、胎宝宝——成为微雕婴儿 66

二、准妈妈——渡过了最危险的流产期 67

三、必修课堂——安全用电脑 67

四、温馨提示——胎儿也有很多能力 69

第11周（第71～77天） 70

一、胎宝宝——还是“大头娃娃” 70

二、准妈妈——子宫像柚子 70

三、必修课堂——孕早期（0～12周）检查 71

（一）孕期检查的时间和次数 71

（二）妊娠早期（孕12周前）体格检查 71

（三）妊娠早期常规项目检查 72

四、温馨提示——B超检查英文缩写的含义 74

第12周（第78～84天） 75

一、胎宝宝——忙碌的“水上舞蹈家” 75

二、准妈妈——开始摆脱早孕反应的困扰 75

三、必修课堂——处理室内污染 76

（一）专业治理 77

（二）自助DIY 77

（三）药用炭和净化器 78

四、温馨提示——抵抗办公室污染 79

第4个月第13周（第85～91天） 81

一、胎宝宝——一只粉红色的小桃子 81

二、准妈妈——子宫可以明显触及 82

三、必修课堂——妊娠糖尿病的防治 82

（一）什么是妊娠糖尿病 82

（二）患了妊娠糖尿病怎么办 83

四、温馨提示——准妈妈怎样平安渡过节假日 84

第14周（第92～98天） 84

一、胎宝宝——血液循环系统完全建立 84

二、准妈妈——小腹略微隆起 85

三、必修课堂——孕中期营养原则 85

四、温馨提示——准父母应慎重对待胎教 88

第15周（第99～105天） 88

一、胎宝宝——像一个小皮球 88

二、准妈妈——子宫如孩头大 89

三、必修课堂——注意健康的饮食方式 89

（一）饮食多样化 89

（二）细嚼慢咽 89

（三）定时定量 90

（四）少吃多餐 90

（五）清淡饮食 92

（六）克服不良饮食习惯 93

四、温馨提示——准妈妈适宜选用的坚果 93

第16周（第106～112天） 93

一、胎宝宝——骨化过程加快 94

二、准妈妈——子宫重250克 94

三、必修课堂——准妈妈日常交通 94

（一）汽车 94

（二）自行车 94

（三）步行 95

四、温馨提示——准妈妈乘坐飞机的注意事项 95

第5个月第17周（第113～119天） 97

一、胎宝宝——出现胎动 97

二、准妈妈——子宫变柔软 97

三、必修课堂——孕5个月，准妈妈要注意哪些问题 98

（一）监测血压的关键期 98

（二）腹部皮肤干痒的处理 98

（三）开始进行乳房保养 98

四、温馨提示——古人对胎教的认识 99

第18周（第120～126天） 100

一、胎宝宝——髓鞘形成 100

二、准妈妈——胃口大开 100

三、必修课堂——准妈妈的出游 100

（一）孕早期 100

（二）孕中期 102

（三）孕晚期 102

四、温馨提示——孕期出游相关准备 102

第19周（第127～133天） 103

一、胎宝宝——肺泡上皮开始分化 103

二、准妈妈——心悸、气短 104

三、必修课堂——孕期心理保健 104

（一）孕早期，给准妈妈多一些受护 104

（二）孕中期，快乐自己就是呵护宝宝 104

（三）孕晚期，做好一切准备 105

四、温馨提示——胎教十方面 106

第20周（第134～140天） 106

一、胎宝宝——越来越好看 106

二、准妈妈——子宫平脐 107

三、必修课堂——热量与三大营养物质 107

（一）热量 107

（二）蛋白质 108

（三）脂类 109

（四）糖类 109

四、温馨提示——脂类的构成 110

第6个月第21周（第141～147天） 113

一、胎宝宝——听诊器可以听到胎心音 113

二、准妈妈——完全失去腰部曲线 113

三、必修课堂——矿物质 113

（一）钙 113

（二）铁 114

（三）锌 114

（四）碘 115

（五）镁 115

四、温馨提示——什么是真正的胎教 115

第22周（第148～154天） 116

一、胎宝宝——进入胎动期 116

二、准妈妈——进入妊娠稳定期 117

三、必修课堂——维生素 117

（一）维生素A 117

（二）维生素D 117

（三）维生素C 118

（四）维生素B1 118

（五）维生素B2和尼克酸 118

（六）维生素B6 119

（七）维生素B12 119

（八）叶酸 119

四、温馨提示——如何处理孕期皮肤瘙痒 120

第23周（第155～161天） 121

一、胎宝宝——微型宝宝 121

二、准妈妈——胎动明显 121

三、必修课堂——孕6个月，准妈妈要注意的问题 121

（一）头晕 121

（二）预防早产 122

（三）预防缺铁性贫血 122

（四）注意补钙 122

四、温馨提示——什么是呼唤胎教 123

第24周（第162～168天） 123

一、胎宝宝——全身比例接近新生儿 123

二、准妈妈——最安全而舒适的孕期 123

三、必修课堂——准妈妈的休息和运动 124

（一）保证休息 124

（二）坚持运动 124

四、温馨提示——什么是阅读胎教 126

第7个月第25周（第169～175天） 127

一、胎宝宝——肺开始规律呼吸 127

二、准妈妈——腹部越来越沉重 127

三、必修课堂——第7个月，准妈妈要注意的问题 127

（一）下肢水肿 127

（二）注意安全 128

（三）继续补充铁和钙 128

四、温馨提示——什么是音乐胎教 129

第26周（第176～182天） 130

一、胎宝宝——鼻孔张开 130

二、准妈妈——标准的孕妇 130

三、必修课堂——孕期衣物 130

（一）胸罩 130

（二）内衣 131

（三）孕妇装 132

（四）鞋 132

四、温馨提示——孕期应注意摄取脑黄金DHA 133

第27周（第183～189天） 134

一、胎宝宝——会做梦了 134

二、准妈妈——子宫在脐上7厘米 134

三、必修课堂——孕期防便秘 135

四、温馨提示——孕期补血食谱 136

第28周（第190～196天） 137

一、胎宝宝——肺表面活性物质开始分泌 137

二、准妈妈——妊娠高血压综合征多发期 137

三、必修课堂——妊娠中期（孕13～28周）体格检查 138

（一）体重测量及体重标准 138

（二）血压 138

（三）胎心检查 138

（四）宫高和腹围 139

（五）阴道检查 140

（六）四步触诊 140

（七）唐氏筛查 140

（八）50克糖筛查 140

四、温馨提示——孕期性生活 141

第8个月第29周（第197～203天） 143

一、胎宝宝——具备一定生存能力了 143

二、准妈妈——重视孕期检查 143

三、必修课堂——孕8个月，正式记录胎动 143

四、温馨提示——如何防治孕期鼻出血 144

第30周（第204～210天） 145

一、胎宝宝——睾丸下降到阴囊中 145

二、准妈妈——身体越来越沉重 145

三、必修课堂——妊娠晚期（孕28～40周）体格检查 145

四、温馨提示——妊娠黄褐斑 146

第31周（第211～217天） 147

一、胎宝宝——选择头位 147

二、准妈妈——置办婴儿用品 148

三、必修课堂——美术胎教 148

（一）什么是美术胎教 148

（二）如何进行美术胎教 148

（三）美术幼教 149

四、温馨提示——孕期祛斑食谱 150

第32周（第218～224天） 151

一、胎宝宝——貌似“老头” 151

二、准妈妈——强烈的疲劳感 151

三、必修课堂——孕期感冒的防治 152

（一）感冒的预防 152

（二）感冒的食疗 153

四、温馨提示——食疗止咳 154

第9个月第33周（第225～231天） 157

一、胎宝宝——自由睁眼闭眼 157

二、准妈妈——仍要坚持活动 157

三、必修课堂——孕晚期心理保健 157

四、温馨提示——什么是围生期 158

第34周（第232～238天） 159

一、胎宝宝——预防早产 159

二、准妈妈——胎头入盆 159

三、必修课堂——孕晚期营养原则 159

四、温馨提示——孕期如何护发 160

第35周（第239～245天） 161

一、胎宝宝——脂肪储备增加 161

二、准妈妈——行动艰难 161

三、必修课堂——防治妊娠高血压综合征 162

（一）什么是妊娠高血压综合征 162

（二）妊娠高血压综合症食物选择 162

四、温馨提示——孕期护肤 163

第36周（第246～252天） 164

一、胎宝宝——免疫系统初步建立 164

二、准妈妈——子宫颈口变软 165

三、必修课堂——准备好分娩物品 165

四、温馨提示——孕期不宜化妆 166

第10个月第37周（第253～259天） 169

一、胎宝宝——肺功能成熟 169

二、准妈妈——不规律宫缩增加 169

三、必修课堂——准备婴儿用品 169

（一）房间和环境 169

（二）婴儿床品 170

（三）婴儿服 171

（四）出行用品 172

（五）新生儿玩具 172

（六）洗浴用品 172

（七）其他 173

四、温馨提示——孕期小心铅污染 173

第38周（第260～266天） 174

一、胎宝宝——改名为足月儿 174

二、准妈妈——紧张又焦急 174

三、必修课堂——如何选月嫂 174

（一）月嫂的服务范围和服务方式 174

（二）怎样选择月嫂 175

（三）如何与月嫂相处 176

四、温馨提示——缓解孕期水肿 177

第39周（第267～273天） 177

一、胎宝宝——完全成熟 177

二、准妈妈——可能有产兆 178

三、必修课堂——临产信号 178

（一）宫缩 178

（二）见红 178

（三）破水 178

四、温馨提示——孕期体重增长 179

第40周（第274～280天） 179

一、胎宝宝——准备冲刺 179

第一产程（6～12小时） 180

第二产程（1～2小时） 181

第三产程（3～30分钟） 181

二、准妈妈——等待分娩 181

三、必修课堂——了解剖宫产 182

（一）弊端 182

（二）指征 182

（三）注意事项 183

四、温馨提示——过期妊娠 183

附录A 孕产期检查一览表 184