母乳喂养零基础攻略 红房子国际认证哺乳专家为你支招PDF电子书下载

Part 1自信，是母乳喂养成功的关键 2

信心是母乳喂养成功的关键 2

妈妈，请不要轻易怀疑自己哺育宝宝的能力 6

建立纯母乳喂养需要知识、信心和有效的支持 10

哺乳前准备 13

Part 2神奇的乳汁 18

母乳喂养有多重要 18

乳汁是如何产生和流出的 24

初乳——特别适合宝宝的营养浓缩液 29

催产素——爱的激素 32

泌乳素——让人欢喜让人忧 35

乳汁的成分 38

母乳会随着宝宝生长需要而发生改变 48

人工喂养带来的风险 53

Part 3开启母乳喂养自然之旅 58

带你认识生理性乳涨——远离“暴力开奶” 58

不要错过和宝宝的第一次亲密接触 62

早接触、早吸吮、早开奶 67

别被初乳的量少吓怕 71

按需哺乳 74

宝宝为什么半夜会醒 79

教你读懂宝宝的语言 83

乳房上没有刻度，如何判断宝宝吃饱了 87

宝宝体重增长的模式 92

宝宝含接、吸吮中的学问 97

挤奶后瓶喂所带来的影响 102

给母乳喂养宝宝喝水的指导 105

哺乳期妈妈的饮食到底该如何讲究 107

哺乳期妈妈该怎样喝咖啡、红酒 110

重返职场——哺乳、工作两不误 113

母乳喂养到底持续多久为宜 121

断奶——水到渠成最完美 121

哺乳期，爸爸可以做什么 125

Part 4母乳喂养需要一点技巧 130

关于正确的哺乳姿势 130

如何帮助宝宝拍嗝 136

喷乳反射——促进乳汁排出 140

奶量突然变少了怎么办 144

乳汁过多——哺乳期并非乳汁越多越好 148

如何唤醒“昏昏欲睡”的宝宝 153

轻松管理哺乳期漏奶 156

一起来学手挤奶 158

“乳头异常”妈妈的母乳喂养 163

吸奶器的选择和使用 170

使用安抚奶嘴利弊参半 177

关于母乳喂养辅助用品的使用 181

Part 5哺乳期常常会遇到的困难 188

如何保证充足的奶量 188

双胞胎母亲母乳喂养要诀 192

哺乳中不可承受之痛——乳头疼痛 196

乳头疼痛之雷诺氏征的处理 200

乳头出现“小白点”怎么办 203

婴儿舌系带过短的问题 206

哺乳期乳房肿胀 210

哺乳期乳腺炎 214

哺乳期乳腺脓肿 217

宝宝突然对吃奶失去兴趣怎么办 221

宝宝总是爱咬妈妈的乳头 225

母乳喂养中宝宝展现不同个性 229

宝宝何时才能建立规律作息 232

哺乳期避孕 235

哺乳期怀孕，如何将哺乳进行下去 238

生病妈妈的母乳喂养 242

感冒了，能否母乳喂养 247

哺乳期用药指导 250

Part 6新手妈妈快速问答 257

Q1：孕期是否需要做乳房、乳头按摩 257

Q2：为什么奶量突然变少了 257

Q3：我的奶量真的不够吗 258

Q4：喝猪脚汤能催奶吗 258

Q5：什么时候可以开始添加辅食 259

Q6：该如何看世界卫生组织发布的儿童生长发育曲线图 260

Q7：哺乳期要戴胸罩吗 260

Q8：母乳喂养持续时间太长会导致乳房下垂吗 261

Q9：哺乳妈妈进行锻炼有哪些要点 261

Q10：服用甲状腺激素替代药物可以母乳喂养吗 262

Q11：月经来了还能母乳喂养吗 263

Q12：如何给宝宝称重 264

附录一母乳喂养记录表 265

附录二世界卫生组织（WHO）儿童生长发育曲线图（0—2岁） 268

后记：笔者的哺乳故事 271

参考文献 273