糖尿病病人生活宜忌PDF电子书下载

心理认识宜与忌 1

一、心理认识6宜 1

1.糖尿病患者宜树立正确的疾病观 1

2.糖尿病患者宜经常与医护人员交流 1

3.糖尿病患者宜学会克服不良的情绪 2

4.糖尿病患者宜开展家庭心理治疗 2

5.糖尿病患者宜静志安神 3

6.糖尿病患者宜学会应付应激事件 3

二、心理认识12忌 3

1.糖尿病患者忌忽视糖尿病对健康的危害 3

2.糖尿病患者忌不懂得糖尿病的有关知识 5

3.糖尿病患者忌认为能吃能喝不算病 6

4.Ⅰ型糖尿病患者忌忽视“密月期” 7

5.糖尿病患者忌害怕手术治疗 7

6.忌不关心糖尿病患儿的病情发展 8

7.糖尿病患者忌精神过于紧张 9

8.糖尿病患者忌过于恐惧 10

9.糖尿病患者忌病急乱投医 10

10.糖尿病患者忌嫉妒 11

11.糖尿病患者忌生气 11

12.忌忽视糖尿病患者出现的心理障碍 12

饮食宜与忌 13

一、饮食56宜 13

1.糖尿病患者宜明确饮食治疗的目的 13

2.糖尿病患者宜学会计算每日所需热能 13

3.糖尿病患者宜合理安排全日的主、副食量 14

4.糖尿病患者宜合理进食蛋白质 15

5.糖尿病患者宜合理进食脂肪 16

6.糖尿病患者宜合理进食碳水化合物 16

7.糖尿病患者宜合理进食食物纤维 17

8.糖尿病患者宜合理安排每日餐次 18

9.糖尿病患者宜合理进食水果 18

10.糖尿病患者临睡前宜合理加餐 19

11.糖尿病患者宜合理服用饮料 19

12.糖尿病患者吃零食宜选择合适时间 19

13.糖尿病患者宜合理进食甜味剂 20

14.老年糖尿病患者夏天宜多喝水 20

15.糖尿病患者宜合理解决饥饿感 21

16.糖尿病患者宜常食含铬食物 21

17.糖尿病患者宜常食含镁食物 23

18.糖尿病患者宜常食含钙食物 24

19.糖尿病患者宜常食含锌食物 25

20.糖尿病患者宜食酸牛奶 25

21.糖尿病患者宜喝豆浆 26

22.糖尿病患者宜食荞麦面 26

23.糖尿病患者宜食莜麦面 27

24.糖尿病患者宜食大麦 27

25.糖尿病患者宜食陈粟米 27

26.糖尿病患者宜食麦麸 28

27.糖尿病患者宜食黄豆 28

28.糖尿病患者宜食扁豆 29

29.糖尿病患者宜食赤小豆 29

30.糖尿病患者宜食绿豆 29

31.糖尿病患者宜食泥鳅 29

32.糖尿病患者宜食黄鳝 30

33.糖尿病患者宜食海参 30

34.糖尿病患者宜食鸽子 31

35.糖尿病患者宜食银耳 31

36.糖尿病患者宜食苦瓜 31

37.糖尿病患者宜食黄瓜 31

38.糖尿病患者宜食冬瓜 32

39.糖尿病患者宜食丝瓜 32

40.糖尿病患者宜食南瓜 32

41.糖尿病患者宜食萝卜 33

42.糖尿病患者宜食胡萝卜 33

43.糖尿病患者宜食海带 34

44.糖尿病患者宜食芹菜 34

45.糖尿病患者宜食蕹菜 34

46.糖尿病患者宜食洋葱 34

47.糖尿病患者宜食马齿苋 35

48.糖尿病患者宜食大蒜 35

49.糖尿病患者宜食芦笋 35

50.糖尿病患者宜食苹果 36

51.糖尿病患者宜食核桃 36

52.糖尿病患者宜食罗汉果 36

53.糖尿病患者宜食柚子 36

54.糖尿病患者宜食山楂 37

55.糖尿病患者宜食香蕉 37

56.糖尿病患者宜食黑芝麻 37

二、饮食21忌 38

1.糖尿病患者忌不控制饮食 38

2.糖尿病消瘦患者忌不控制饮食 38

3.糖尿病患者忌不控制副食的摄入 38

4.糖尿病患者忌对糖“谈虎色变” 39

5.糖尿病患者忌进入饮食控制的误区 39

6.糖尿病患者忌限制饮水 39

7.糖尿病患者忌过多食盐 41

8.糖尿病患者忌不了解食物的血糖指数 41

9.糖尿病患者减肥时忌限制饮水 42

10.糖尿病患者进食忌“狼吞虎咽” 42

11.糖尿病患者忌用肉食代替主食 43

12.忌忽视维生素和微量元素的补充 43

13.老年糖尿病患者忌进食热量过多 44

14.糖尿病患者忌过多吃瓜子、花生 44

15.糖尿病患者忌不考虑蛋白质的“质” 45

16.糖尿病肾病患者忌不考虑蛋白质的“质” 45

17.糖尿病患者忌认为主食越少越好 45

18.糖尿病患者忌挨饿 46

19.糖尿病患者忌过量饮酒 46

20.糖尿病患者忌改变饮食习惯 47

21.糖尿病患者忌不注意烹调方法 47

三、糖尿病患者食谱 48

1.糖尿病患者居家调养食谱 48

2.糖尿病患者的中医食疗 56

生活习惯宜与忌 77

一、生活习惯26宜 77

1.糖尿病患者应培养良好的生活习惯 77

2.糖尿病患者养成定期排便的习惯 77

3.糖尿病患者宜正确使用电热褥 78

4.糖尿病患者宜提防跌倒 78

5.糖尿病患者宜“享受冬日阳光” 79

6.糖尿病患者宜选择合适的鞋 79

7.糖尿病患者宜经常清洗活动性假牙 79

8.宜合理安排自己的衣食住行 80

9.糖尿病患者外出应注意什么问题 81

10.糖尿病患者家属应注意些什么 81

11.糖尿病患者冬季宜注意保护脚部 81

12.糖尿病患者应注意个人卫生 82

13.糖尿病患者夏季宜远离空调 82

14.糖尿病患者宜进行自我护理和家庭护理 83

15.糖尿病患者喝冷饮宜选择种类 83

16.糖尿病患者宜事先安排好生育计划 83

17.糖尿病妇女在特殊时期应注意哪些问题 84

18.糖尿病妇女宜接受孕前医疗 84

19.糖尿病妇女宜选择最佳分娩时间 85

20.糖尿病产妇宜及早开奶 85

21.糖尿病患者宜选择合适的避孕方式 85

22.糖尿病患者性生活前宜少量进食 85

23.糖尿病孕妇宜合理补钙 86

24.糖尿病孕妇宜定期上医院检查 86

25.糖尿病患者宜经常听音乐 86

26.糖尿病患者宜常梳头 86

二、生活习惯17忌 87

1.忌“饭后一杯茶，百步走” 87

2.忌泡热水澡 87

3.忌空腹或饱餐后洗澡 87

4.忌洗澡过勤 87

5.忌盲自驾车 88

6.忌不警惕热水袋烫伤 88

7.忌随便染发 88

8.糖尿病患者忌生活不规律 89

9.糖尿病患者忌忽视天气变化 89

10.糖尿病患者忌秋冻 90

11.糖尿病患者忌熬夜 90

12.糖尿病患者忌忽视婚前检查 90

13.糖尿病患者忌口服避孕药避孕 90

14.糖尿病患者受孕前忌不接受治疗 91

15.糖尿病孕妇忌涮火锅 91

16.忌过度淘米 91

17.忌忽视保健卡的重要性 92

运动锻炼宜与忌 93

一、运动锻炼24宜 93

1.糖尿病患者宜进行运动疗法 93

2.糖尿病人宜了解运动疗法的原则 93

3.糖尿病患者宜采用哪些运动方式 94

4.糖尿病患者宜选择适应的运动强度 94

5.糖尿病患者宜根据血糖水平选择运动方式 95

6.糖尿病患者运动时宜合理加餐 95

7.糖尿病患者宜合理掌握运动时间 95

8.糖尿病患者运动应注意的几个问题 96

9.糖尿病患者宜参加气功锻炼 96

10.肥胖型糖尿病患者宜积极预防运动中的低血糖 96

11.糖尿病患者宜学会处理运动中的低血糖 97

12.糖尿病孕妇宜适度活动 97

13.糖尿病患者宜懂得练气功的要领 98

14.糖尿病患者练气功应注意的问题 98

15.糖尿病患者室外锻炼应注意的问题 98

16.糖尿病患者宜选择适合自己的体操 99

17.糖尿病患者清晨锻炼应注意的问题 99

18.糖尿病患者宜选择适合自己的散步方式 100

19.糖尿病患者宜科学评定自己的体力状况 100

20.轻度型糖尿病患者宜进行运动治疗 100

21.中等度Ⅱ型糖尿病患者宜进行运动治疗 100

22.重度和消瘦的Ⅱ型糖尿病患者宜进行运动治疗 101

23.糖尿病偏瘫患者应如何进行康复锻炼 101

24.糖尿病下肢血管病变患者运动时应注意哪些问题 101

二、运动锻炼9忌 102

1.糖尿病患者忌过度剧烈运动 102

2.糖尿病患者忌用家务劳动代替运动治疗 102

3.糖尿病患者病情不稳定忌选择运动疗法 102

4.Ⅰ型糖尿病患者忌盲目运动 103

5.儿童糖尿病患者忌不参加运动治疗 103

6.糖尿病患者忌盲目游泳锻炼 103

7.糖尿病患者忌运动前不做准备 103

8.哪些糖尿病患者忌采用运动疗法 104

9.体质虚弱的糖尿病患者忌拒绝运动 104

用药宜与忌 105

一、用药27宜 105

1.糖尿病患者宜按规律服药 105

2.宜在医师指导下服药 105

3.糖尿病患者宜个体化选择药物 106

4.糖尿病患者宜了解降糖药控制血糖标准 106

5.糖尿病患者宜学会正确使用美吡哒 107

6.糖尿病患者宜学会判定磺脲类药物原发性失效 107

7.糖尿病患者宜学会判定磺脲类药物继发失效 108

8.糖尿病患者宜学会处理磺脲类药物继发失效 108

9.糖尿病患者宜学会利用增强磺脲类药效的因素 109

10.糖尿病患者宜正确服用双胍类药物 109

11.肥胖型糖尿病患者宜首选双胍类降糖药 109

12.糖尿病患者宜正确服用α-葡萄糖苷酶抑制剂 110

13.糖尿病患者宜清楚胰岛素的剂型 110

14.糖尿病患者宜学会正确贮存胰岛素 111

15.注射胰岛素宜选择最佳部位 111

16.糖尿病患者宜学会自己注射胰岛素 111

17.注射胰岛素宜选择合适的时间 112

18.糖尿病患者宜了解胰岛素发挥作用的时间 112

19.糖尿病患者宜合理安排胰岛素注射和运动的关系 113

20.糖尿病患者宜胰岛素与口服药配合使用 113

21.糖尿病患者宜学会使用短效胰岛素 114

22.糖尿病患者宜合理使用中效或长效胰岛素 114

23.糖尿病患者宜正确处理胰岛素的不良反应 114

24.糖尿病人在外就餐宜合理调节胰岛素用量 115

25.糖尿病患者宜学会正确使用混合胰岛素 115

26.糖尿病患者宜合理选择中医药单方、验方 116

27.怎样判定药品品的失效期 116

二、用药19忌 117

1.糖尿病患者忌盲目服用降糖药物 117

2.忌认为药越贵越好 117

3.忌跟着广告吃药 117

4.糖尿病患者忌盲目服用磺脲类药物 118

5.糖尿病患者忌盲目服用双胍类药物 119

6.糖尿病患者忌盲目服用多种降糖药 120

7.糖尿病患者忌随意停服降糖药 121

8.哪些糖尿病人忌口服降糖药 122

9.糖尿病人忌忽视磺脲类药物的不良反应 123

10.糖尿病人忌忽视双胍类药物的不良反应 124

11.糖尿病患者忌不控制血脂 124

12.糖尿病患者忌拒绝胰岛素治疗 125

13.糖尿病患者忌千篇一律使用胰岛素 125

14.糖尿病患者忌不清楚胰岛素制剂的含量 126

15.糖尿病患者忌随意停用胰岛素或换口服药 126

16.注射胰岛素忌固定在同一部位 127

17.注射胰岛素后忌马上进餐 127

18.糖尿病孕妇忌拒绝胰岛素治疗 128

19.糖忌病孕妇忌使用长效胰岛素 128

日常护理宜与忌 129

一、日常护理27宜 129

1.糖尿病患者宜记录好每天的观察记录表 129

2.糖尿病患者宜学会正确使用尿糖试纸 129

3.糖尿病患者宜学会留取尿标本 130

4.糖尿病患者宜积极预防低血糖发生 130

5.糖尿病患者宜记录每日尿量 132

6.糖尿病患者宜学会正确监测尿酮体 132

7.糖尿病患者宜全面检查身体 133

8.糖尿病患者宜学会自救 134

9.糖尿病患者宜正确认识慢性并发症 134

10.糖尿病患者宜尽量减少并发症发生 135

11.糖尿病患者宜学会保护肾脏 135

12.糖尿病患者宜学会保护心脏 135

13.糖尿病患者宜学会保护眼睛 136

14.糖尿病患者宜正确剪趾甲 137

15.糖尿病患者宜经常保持足部干爽 137

16.糖尿病患者宜经常洗脚 137

17.糖尿病患者宜正确护理脚部创伤 137

18.糖尿病合并高血压须合理预防便秘 138

19.糖尿病患宜了解什么是空腹血糖 138

20.糖尿病患者宜了解什么是餐前、餐后血糖 138

21.糖尿病患者宜学会自己监测血糖 139

22.糖尿病患者宜了解“黎明现象” 139

23.糖尿病患者宜了解餐后2小时血糖 140

24.糖尿病患者监测血糖宜正确采血 141

25.糖尿病患者应了解什么是肾糖阈 142

26.糖尿病妇女留尿标本时宜注意的问题 142

27.糖尿病妇女要正确留取24小时尿标本 142

二、日常护理15忌 143

1.忌忽视无症状型糖尿病 143

2.糖尿病患者忌不监测血脂 143

3.糖尿病患者忌不监测肝功能 144

4.糖尿病患者忌不监测肾功能 144

5.糖尿病患者忌不监测眼睛 144

6.糖尿病患者忌不监测尿酮体 145

7.糖尿病患者忌轻易拔牙 145

8.糖尿病患者忌不定期检查糖化血红蛋白 145

9.糖尿病患者忌不定期查体 146

10.糖尿病并发肺结核忌任其发展 147

11.糖尿病患者忌不注意尿量多少 148

12.糖尿病患者忌盲目购买血糖测定仪 149

13.糖尿病患者忌忽视身高和体重 149

14.糖尿病患者忌不了解血胰岛素和C-肽的意义 149

15.糖尿病孕妇忌不进行病情监测 150

附录 151

1.有利于降血糖的食物 151

2.常用降血糖的中草药 155